Tal vez usted está mirando hacia afuera en este momento y la nieve está cayendo en el suelo. O tal vez usted está en un lugar donde las personas están sudando y con pantalones cortos. Es posible que tenga un grupo de amigos para jugar, o podría ser por sí mismo. No importa cuál sea el tiempo que haga o cuántos amigos están alrededor, siempre hay una manera de ser físicamente activo y divertirse. Así es como.
Cuando estás sólo
Por ti mismo? Intenta dar una vuelta en bici, a sus patines, o ir en monopatín. No olvide su casco y almohadillas! O tratar de saltar la cuerda y contar cuántas veces se puede saltar antes de que falle. Saltar la cuerda es una gran manera de hacer ejercicio aeróbico
.
A veces el ser por sí mismo le da la oportunidad de practicar las cosas para que pueda obtener mejor en él. Si juega al tenis, intentar golpear una pelota de tenis contra una pared de ladrillo. Si el baloncesto es su cosa, intente disparar aros y ver cuántos se puede hundir. O si usted está en el fútbol, agarrar una pelota, y ver cuánto tiempo se puede mantener en el aire usando los pies, las rodillas y la cabeza. Cuando juegas con tus amigos otra vez, que se sorprenderá de lo que puede hacer
Más cosas que hacer cuando es sólo usted:!.
Jugar a la rayuela
Ver cuánto tiempo puede saltar en un pie.
Haga saltos.
Inventa algunos movimientos de baile.
sprints (correr una distancia breve) y el tiempo a ti mismo para ver qué tan rápido que vaya.
Usar un podómetro para contar el número de pasos entre sus lugares favoritos, como su casa y el parque.
cuando hay dos
Sólo tú y una amigo que cuelgan hacia fuera, en busca de algo que hacer? Practicar jugando un ping-pong o iniciar un torneo de tenis entre los dos. Alguna vez ha intentado bádminton? Es muy bueno si usted tiene una red, pero también se puede jugar con sólo ver cuántas veces se puede golpear el chirrido de ida y vuelta el uno al otro.
¿Qué tal un poco de uno-a-uno en el baloncesto o una carrera para ver quién es el corredor más rápido? Tal vez usted está en porristas. Si es así, inventar algunas coreografías nuevas
Más cosas que hacer cuando hay dos:..
Echar un pulso
Invent bailes a sus canciones favoritas
Saltar la cuerda juntos.
bicicletas de paseo y no se olvide de sus cascos!
Prácticas de lanzadores y golpear una pelota de béisbol.
Cuando hay una gran cantidad de Ti
Si hay un grupo de niños que buscan algo fresco para hacer, estás de suerte! Un montón de deportes y juegos funcionan bien con un grupo de niños. Béisbol, softball, baloncesto, fútbol, voleibol y son buenos juegos en grupo. O puede ser que juegue seguir al líder en las bicis, patines o monopatín
Más cosas que hacer cuando hay una gran cantidad de ustedes:..
una competición de monopatín
jugar a la mancha.
jugar al escondite y buscar al aire libre.
danza a su música favorita.
Cuando es exterior frío
¡Brrr! Es un día frío y todo lo que estás encerrado en casa, en busca de un poco de diversión. Calentamiento rápido y conseguir esos músculos en movimiento quitando la nieve de la calzada o la acera. Puede ser que incluso ofrecer para palear las calzadas o aceras para las personas en su vecindario. Hacer que algunas personas de nieve gigantes y otras criaturas de nieve. Construir un iglú o una fortaleza, y almacenar todas sus bolas de nieve no
.
Si usted vive cerca de una pista de patinaje sobre hielo o estanque, correa en unos patines y se deslizan a través del hielo. Si el esquí es más su cosa, se puso los esquís, ya que tanto alpino y esquí de fondo son grandes maneras de hacer ejercicio. O ver la nieve a toda velocidad desde un trineo, snowboard, o un tobogán. Es útil tener a un adulto en torno a mantener la seguridad de todos. . Asegúrese de mantenerse alejado de los obstáculos como árboles y quedarse fuera de las carreteras y calles
Más cosas que hacer cuando hace frío:
Reproducir etiqueta en la nieve
Tome. una caminata en la naturaleza y buscar huellas de animales.
Tire de un niño pequeño en trineo.
Hacer ángeles de nieve.
cuando está caliente, caliente, Hot News
¡Ay — hace calor, todo el mundo está sudoroso, y te pegan las piernas al asiento del coche. ¿Qué haces? Nadar, por supuesto! La raza de tus amigos o mostrar su habilidad bajo el agua haciendo el pino. Pero no se olvide de las reglas de seguridad. Asegúrese de que haya un adulto cerca para verte y sin mojar!
En tierra, puede tener un globo de agua al aire con amigos. Coger ese globo, o te empapas!
Cuando se hace ejercicio en el calor, es muy importante recordar beber mucha agua, incluso si no siente sed. El calor hace sudar más cuando se hace ejercicio, por lo que debe reemplazar el agua perdida para no agotamiento por calor
Más cosas que hacer cuando hace calor:.
Tome una caminata en la naturaleza de un rastro de sombra.
Lavar a su perro afuera.
Lave sus padres o de los vecinos coche.
Encender el aspersor y refrescarse!
cuando tengas que quedarte en casa
Tal vez usted no puede salir porque el tiempo es lluvioso o demasiado frío. Pero eso no quiere decir que no se puede hacer algo de ejercicio mientras estás dentro.
Encienda su música favorita y baile. Invite a su perro o gato a unirse a la diversión. O agarrar un aro de hula y compensar algunos bailes de hula-hoop. Si hay suficiente espacio, puede saltar la cuerda y contar cuántas veces eres capaz de saltar.
Hay aros de baloncesto con más de-la-puerta ganchos y balones hechos de espuma suave que están destinados a ser jugado con adentro. Si los tiene y no hay suficiente espacio, configurarlas y disparar algunos aros. Tener un torneo con todos en la casa y mdash; Que el mejor jugador de baloncesto de ganar
Más cosas que hacer cuando estás atascado en casa:
Haga un poco de volteo si tiene suficiente espacio para hacerlo
Set. .. una búsqueda del tesoro
Bat un globo de un lado a otro y tratar de no dejar caer al suelo
y esto es una cosa que no debe hacer: trate de no decir " estoy aburrido. No hay nada que hacer ". Como se acaba de descubrir, siempre hay algo que hacer!