Doce años de edad, Cindy despertó una mañana y se sentían dolor familiar en su bajo vientre. Ella sabía lo que era y se quejó, "Oh, no. Aquí viene otro período."
Cindy comenzaron su período hace un año. Ella ha aprendido a manejar el uso de compresas y tampones, pero los calambres son realmente molestando. A veces Cindy se siente tan mal que lo único que puede hacer es acostarse.
Vamos a ver lo que son los calambres y qué hacer si usted es una muchacha que los sufran.
¿Cuáles son Periodo Calambres?
Muchas chicas experimentan calambres antes o durante sus períodos. Los calambres son causados por las prostaglandinas (por ejemplo: Pross-tuh-Glan-Dinz), productos químicos cuerpo de una niña produce al hacer que los músculos del útero se contraen. Los músculos que se contraen ayudan a impulsar la sangre a través de la vagina de una niña durante su período.
Usted probablemente conoce períodos por lo general vienen una vez al mes. A veces, las chicas jóvenes no que son regulares, por lo que puede saltar un mes. Pero a medida que un período y otro reciben más regular, los calambres son más propensos
.
Pueden ser algo molesto a extremadamente dolorosa, y por lo general una duración de unos pocos días. Los calambres pueden preocuparse algunas chicas al principio, si no saben que son a menudo una parte normal de tener un período mensual.
Algunas niñas son más propensas a tener calambres. Ellos incluyen:
niñas que son más jóvenes cuando comienzan sus períodos
niñas que tienen períodos más largos o más pesado flujo sanguíneo
niñas cuyos parientes femeninas tenido o tiene dolores menstruales
chicas que fuman
sólo para chicas:? ¿Cuánto qué se preocupan por tener calambres período
puede parecer raro que los calambres sería genética, pero parece ser cierto. Si otras niñas y mujeres en su familia son crampers, es posible que un fijador de cables, también. Es posible que desee hacer una mujer de su familia y mdash; como la hermana de su mayor, primo, madre, tía o abuela y mdash; si tenía calambres durante la menstruación. Todavía se le calambres pero al menos sabrás que no estás solo! Y la buena noticia es que los calambres con frecuencia mejoran a medida que creces.
Aplastar a los calambres
Mientras tanto, una chica quiere estar cómodo. Algunos calambres son notables, pero realmente no se interpongan en el camino de la rutina normal de una chica. Otros calambres pueden hacer que una chica se sienta mal y menos capaces de hacer cosas. Para los calambres molestos, una chica puede hablar con su mamá o papá acerca de tomar un analgésico. Consulte con un médico para averiguar acerca de los analgésicos y otros tratamientos que pueden reducir los calambres.
Si usted los consigue, no permita que los calambres furtivamente para arriba en usted! Lo mejor es empezar a tomar medicamentos para el dolor poco antes de los calambres. Tu mamá o papá pueden ayudar a decidir cuándo comenzar a tomar medicamentos para el dolor y le dará la dosis correcta del medicamento.
Un padre también puede establecer un horario para que pueda tomar otra dosis de analgésico en el momento adecuado . Usted querrá tomarlo antes de la escuela, por ejemplo, y tal vez tener a la mano en la escuela para que la enfermera le puede dar una dosis en el momento adecuado. Al tomar calmantes para el dolor en un horario en el inicio de su período, puede mantener calambres inmediato para que pueda seguir con su día normal sin la sensación tremenda.
¿Qué más se puede hacer? ¡Ejercicio! La actividad física puede ayudar a aliviar los calambres, probablemente debido a que el ejercicio libera endorfinas, sustancias químicas en el cuerpo que hacen sentir bien. Comer bien y dormir lo suficiente también puede que se sienta lo mejor posible.
Algunas chicas dicen que pone una botella de agua caliente o comprimir en su vientre ayuda a sentirse mejor si tienen calambres. Un buen baño caliente es otra opción. Ahh ... sentir esos calambres simplemente flotando.