sonambulismo
Horas después de la hora de acostarse, usted encuentra su pequeño vagando por el pasillo mirando aturdido y confundido? Si usted tiene un niño sonambulismo, usted no está solo. Puede ser desconcertante para ver, pero el sonambulismo es muy común en los niños y la mayoría de los sonámbulos, lo hacen sólo de vez en cuando y lo superan por los años de adolescencia. Sin embargo, algunos pasos simples pueden mantener su joven sonámbulo seguro mientras penosamente sobre.
A pesar de su nombre, el sonambulismo (también llamado sonambulismo) en realidad implica algo más que caminar. Sonambulismo comportamientos pueden variar desde inofensivo (sentado), que potencialmente peligroso (vagando fuera), a apenas apropiado (niños incluso pueden abrir una puerta del armario y hacer pis en el interior). No importa lo que hacen los niños durante los episodios de sonambulismo, sin embargo, es poco probable que alguna vez va recuerdan haber hecho
Mientras dormimos, nuestro cerebro pasan por cinco etapas del sueño y mdash!; las etapas 1, 2, 3, 4, y REM (movimiento rápido del ojo) sueño. En conjunto, estas etapas forman un ciclo de sueño. Un ciclo completo de sueño dura alrededor de 90 a 100 minutos. Por lo que una persona experimenta unos cuatro o cinco ciclos de sueño durante el sueño de una noche normal.
El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia durante el sueño más profundo de las etapas 3 y 4. Durante estas etapas, es más difícil despertar a alguien, y cuando despertado, una persona puede sentirse mareado y desorientado durante unos minutos.
Los niños tienden a caminar dormido dentro de una hora o dos de conciliar el sueño y pueden caminar por cualquier lugar desde unos pocos segundos hasta 30 minutos. ¿Qué causa el sonambulismo de
el sonambulismo es mucho más común en niños que en adultos, como la mayoría de los sonámbulos lo superan por los años de la adolescencia. . Puede ser hereditaria, por lo que si usted o su pareja está o estuvo sonámbulos, su hijo puede ser demasiado
Otros factores que pueden provocar un episodio de sonambulismo incluyen:
falta de sueño o la fatiga
horarios irregulares de sueño
enfermedad o fiebre
ciertos medicamentos
estrés (sonambulismo rara vez es causada por un médico subyacente, emocional o problema psicológico) guía empresas
Comportamientos Durante sonambulismo
Por supuesto, levantarse de la cama y caminar alrededor sin dejar de dormir es el síntoma más evidente sonambulismo. Pero sonámbulos jóvenes también puede:
Sleeptalk
ser difícil de despertar
parecen aturdidos
ser torpe
No responder cuando se le habla a
sentarse en la cama y pasar por movimientos repetitivos, tales como frotarse los ojos o quejarse con sus pijamas
Además, ojos sonámbulos 'están abiertas, pero don 't ver la misma manera que lo hacen cuando están despiertos y que a menudo creen que están en diferentes habitaciones de la casa o en sitios completamente diferentes
a veces, estas otras condiciones pueden acompañar sonambulismo:.
apnea del sueño (breves pausas en la respiración durante el sueño)
mojar la cama (enuresis)
terrores nocturnos
es el sonambulismo perjudicial?
El sonambulismo sí no es perjudicial. Sin embargo, episodios de sonambulismo puede ser peligroso ya que el sonambulismo niños no están despiertos y no se dan cuenta de lo que están haciendo, como caminar por las escaleras o ventanas que se abren.
El sonambulismo no es generalmente un signo de que algo está emocionalmente o psicológicamente mal con un niño. Y que no causa ningún daño emocional. Sonámbulos probable que ni siquiera recuerdo el paseo nocturno.
Cómo mantener a un Sonámbulo seguro
A pesar de que el sonambulismo no es peligroso por sí mismo, es importante tomar precauciones para que su hijo sonambulismo es menos probable que caiga abajo, chocar con algo, salir por la puerta principal, o la unidad (si su hijo es un sonámbulo)
para ayudar a mantener su sonámbulo fuera de peligro:.
Trate de no despertar a una sonámbulo, porque esto podría asustar a su hijo. En su lugar, él o ella de nuevo a la cama guiar con suavidad.
Cierra las ventanas y puertas, no solo en la habitación de su hijo, sino en toda la casa, en caso de que su joven sonámbulo decide pasear. Usted puede considerar cerraduras adicionales o cerraduras de seguridad para niños en las puertas. Las llaves deben mantenerse fuera del alcance de los niños que tienen edad suficiente para conducir.
Para prevenir las caídas, no deje que su sueño sonámbulo en una litera.
Eliminar objetos cortantes o frágiles desde alrededor de la cama de su hijo.
Mantenga los objetos peligrosos fuera de su alcance.
Eliminar los obstáculos de la habitación de su hijo y en su hogar para evitar un tropiezo. Especialmente eliminar el desorden en el suelo (es decir, en el dormitorio o sala de juegos de su hijo).
Instalar puertas de seguridad fuera de la habitación de su hijo y /o en la parte superior de las escaleras.
Otras formas de ayudar un sonámbulo
a menos que los episodios son muy regulares, hacer que su hijo sea sueño durante el día o están relacionados con comportamientos peligrosos, por lo general hay ninguna necesidad de tratar el sonambulismo. Pero si el sonambulismo es frecuente, causando problemas, o su hijo no ha crecido más que por los años de la adolescencia, hable con su médico. También hable con su médico si usted está preocupado de que algo más podría estar pasando, como el reflujo o dificultad para respirar.
Para los niños que son sonámbulos menudo, los médicos pueden recomendar un tratamiento llamado despertar programado. Esto interrumpe el ciclo de sueño suficiente para ayudar a detener el sonambulismo. En raros casos, el médico puede recetar medicamentos para ayudar a dormir
Otras formas de ayudar a minimizar los episodios de sonambulismo:..
Haga que su hijo se relaje antes de acostarse escuchando música o de relajación suaves cintas
Establecer un horario regular de sueño y siesta y se adhieren a ella y mdash; tanto la noche y despertar el tiempo.
Hacer la hora de dormir de su hijo antes. Esto puede mejorar la somnolencia excesiva.
No dejar que los niños beben mucho por la noche y estar seguro de que van al baño antes de ir a la cama. (Una vejiga llena puede favorecer el sonambulismo.)
Evite la cafeína cerca de la hora de acostarse.
Asegúrese de que la habitación de su hijo es tranquilo, acogedor y propicio para dormir. Mantener el ruido al mínimo mientras que los niños están tratando de dormir (al acostarse y hora de la siesta).
La próxima vez que encuentro el vagabundo de la noche, no se asuste. Basta con dirigir a su hijo de vuelta a la seguridad y la comodidad de su cama.