¿Qué son los terrores nocturnos
La mayoría de los padres han tenido que consolar a sus hijos después de una pesadilla?. Pero si alguna vez su hijo ha experimentado lo que se conoce como un terror nocturno (o terrores nocturnos), su temor era probable inconsolable, no importa lo que intentó.
Un terror nocturno es un trastorno del sueño que parece similar a una pesadilla, pero con una presentación mucho más dramático. Aunque los terrores nocturnos pueden asustar a los padres que los presencian, no suelen ser un motivo de preocupación o un signo de un problema médico subyacente.
Durante una noche típica, el sueño se produce en varias etapas. Cada uno está asociado con la actividad particular del cerebro, y es durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM) que se produce la mayoría de sueños.
Los terrores nocturnos ocurren durante el sueño no REM. A diferencia de las pesadillas (que ocurren durante el sueño REM), un terror nocturno no es técnicamente un sueño, sino más bien como una reacción súbita de miedo que tiene lugar durante la transición de una fase a otra del sueño.
terrores nocturnos suelen ocurrir de 2 o 3 horas después de que un niño se queda dormido, cuando las transiciones del sueño de la etapa más profunda del sueño no REM al más ligero sueño REM, una etapa en la que se producen los sueños. Por lo general, esta transición es un buen uno. Sin embargo, en raras ocasiones, un niño se agita y se asusta y mdash; esa reacción de miedo es un terror nocturno.
Durante un terror nocturno, el niño podría repente siente en posición vertical en la cama y gritar o gritar de angustia. la respiración y los latidos del corazón del niño podrían ser más rápido, él o ella puede sudar, retorcerse, y actuar molesto y asustado. Al cabo de unos minutos, o algo más, el niño se calma y vuelve a dormir.
A diferencia de las pesadillas, que se suelen recordar, los niños no tienen ningún recuerdo de una noche de terror al día siguiente porque eran en el sueño profundo cuando sucedió y mdash; y no hay imágenes mentales que evocar.
¿Qué causa los terrores nocturnos?
Los terrores nocturnos son causados por una hiperactivación del sistema nervioso central (SNC) durante el sueño. Esto puede suceder debido a que el sistema nervioso central (que regula el sueño y la actividad cerebral de vigilia) todavía está madurando. Algunos niños pueden heredar una tendencia a que esta hiperactivación y mdash; alrededor del 80% que tiene terrores nocturnos tienen un miembro de la familia que también ellos o sonambulismo (un tipo similar de alteración del sueño) experimentó
Los terrores nocturnos se han descrito en niños que son:.
muy cansados, enfermos, estresados o fatigados
tomar un nuevo medicamento
durmiendo en un nuevo entorno o fuera de casa
Los terrores nocturnos son relativamente raros y mdash; que pasará en sólo el 3 y el ndash; el 6% de los niños, mientras que casi todos los niños tienen alguna pesadilla de vez en cuando. Los terrores nocturnos ocurren generalmente entre las edades de 4 y 12 años, pero se han reportado en niños tan jóvenes como de 18 meses. Parecen ser un poco más común entre los varones.
Un niño podría tener un episodio de terror nocturno o varios antes de que dejen por completo. La mayoría de las veces, los terrores nocturnos desaparecen por su propia cuenta como el sistema nervioso madura.
El hacer frente a un terror nocturno
Los terrores nocturnos puede ser muy molesto para los padres, que suelen sentirse impotentes al no poder confort o calmar a su hijo. La mejor manera de manejar un terror nocturno es esperar pacientemente a que pase y asegúrese de que el niño no se lastime al agitarse. Generalmente los niños se tranquilizan y vuelven a dormir por su cuenta en pocos minutos.
Es mejor no tratar de despertar a los niños durante un terror nocturno. Los intentos por lo general no funcionan, y los niños que hacen estela es probable que se sienta desorientado y confundido, y pueden tomar más tiempo para asentarse y volver a dormir.
No hay tratamiento para los terrores nocturnos, pero se puede ayudar prevenirlos. Trate de:
reducir el estrés de su hijo
establecer y mantener una rutina de acostarse que es simple y relajante
asegurarse de que su hijo descanse lo suficiente
evitar que su hijo se canse demasiado por quedarse hasta muy tarde
terrores nocturnos comprensión puede reducir su preocupación y mdash; y ayudarle a obtener una buena noche de sueño a sí mismo. Pero si terrores nocturnos repetidamente, hable con su médico acerca de si es necesaria una derivación a un especialista del sueño.