Es un hermoso día y mdash; el sol brilla, los pájaros cantan. ¿Qué podría ser más perfecto que un paseo en bicicleta? ¡Pero espera! Antes de sacar su bicicleta fuera del garaje, vamos a averiguar cómo mantenerse a salvo en dos ruedas.
¿Por qué es tan importante la seguridad en bicicleta?
Montar en bicicleta es muy divertido , pero los accidentes ocurren. La manera más segura de usar la bicicleta es el transporte, se reproduce. Cada año, alrededor de 300.000 niños ir a la sala de emergencias debido a lesiones en bicicleta, y al menos 10.000 niños tienen lesiones que requieren de unos días en el hospital. Algunas de estas lesiones son tan graves que los niños mueren, por lo general de lesiones en la cabeza.
Una lesión en la cabeza puede significar una lesión cerebral. Es por eso que es tan importante llevar su casco de bicicleta. El uso de uno no significa que usted puede ser imprudente, pero un casco proporcionará algún tipo de protección para la cara, la cabeza y el cerebro en caso de que se caiga.
Un Casco How-To
cascos de bicicleta son tan importante que el gobierno de Estados Unidos ha creado normas de seguridad para ellos. Su casco debe tener una etiqueta que diga que cumple con las normas establecidas por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC). Si el casco no tiene una etiqueta de la CPSC, pregunte a su mamá o papá para conseguir que uno que lo haga. Use un casco de bicicleta siempre que viaje, incluso si usted va para un viaje corto.
Su casco de bicicleta debe ajustarse adecuadamente. Usted no quiere demasiado pequeño o demasiado grande. Nunca use un sombrero bajo su casco de bicicleta. Si no está seguro si su casco le quede bien, pedir a alguien en una tienda de bicicletas.
Una vez que tenga el casco adecuado, es necesario usarlo de la manera correcta por lo que le protegerá. Debe llevarlo nivel y cubra su frente. No incline hacia atrás para que su frente está mostrando. Las correas siempre deben sujetarse. Si las correas están volando, es probable que se caiga la cabeza cuando más lo necesita. Asegúrese de que las correas se ajustan de modo que están lo suficientemente ajustado que no se puede tirar o retorcer el casco alrededor de su cabeza.
Tenga cuidado de su casco de bicicleta y no tirar a su alrededor. Eso podría dañar el casco y que no lo protegerán así cuando realmente lo necesita. Si se cae hacia abajo y pone su casco para la prueba, asegúrese de obtener una nueva. Ellos no funcionan tan bien después de un accidente grave.
Muchos cascos de bicicleta hoy son ligeros y vienen en colores fríos. Si usted no ama a los suyos, ya que es, personalizarlo con algunas de sus etiquetas engomadas preferidas. pegatinas reflectantes son una gran opción, porque molan y te hacen más visibles para las personas conducir coches.
casco, y ahora qué?
Montar una bicicleta que es el tamaño correcto para usted también ayuda mantiene a salvo .
Cuando usted está en su bicicleta, de pie a horcajadas sobre la barra superior de su bicicleta de manera que ambos pies estén bien apoyados en el suelo.
No debe ser de 1 a 3 pulgadas (2,5 a 7,6 centímetros ) de espacio entre usted y la barra superior
Aquí hay una lista de seguridad tu madre o padre puede ayudar a hacer:.
Asegúrese de que sus asientos, manillares, ruedas y cierren bien.
Comprobar y aceite de su cadena con regularidad.
Compruebe sus frenos para asegurarse de que funcionan bien y no se peguen.
Compruebe sus neumáticos para asegurarse de que tienen suficiente aire y la cantidad correcta de presión de los neumáticos.
Véase, sea seguro!
el uso de ropa brillante y poner reflectores en su bicicleta también puede ayudar a mantener su seguridad. Ayuda a otras personas en la carretera que ver. Y si te ven, eso significa que son menos propensos a encontrarse con usted. montar a caballo durante el día es el más seguro así que intenta evitar andar en bicicleta en la oscuridad y después.
También querrá asegurarse de que nada va a quedar atrapado en su cadena de bicicleta, como las piernas de los pantalones sueltos, correas de la mochila, o cordones de los zapatos. Use los zapatos &mdash derecha; zapatillas de deporte — cuando la bicicleta. Sandalias, chanclas, zapatos con tacones, tacos y no le ayudará a sujetar los pedales. Y nunca ir a montar descalzo! Guantes de equitación puede ayudar a usted agarra el manillar — y te hacen ver como un profesional!
Pero evite el uso de auriculares porque la música puede distraer la atención de ruidos a su alrededor, como un coche que sopla su cuerno para que pueda salir de la manera.
Dónde Ride
Es necesario comprobar con su mamá y papá acerca de dónde se le permite andar en bicicleta. Es necesario saber hasta qué punto se le permite ir y si debe circular por la acera o en la calle. Los niños menores de 10 años deben viajar en la acera y evitar la calle.
No importa dónde usted monta, que necesita para mantener un ojo hacia fuera para los coches y camiones. Incluso si sólo está montando en la acera, un coche puede salir de su camino en el camino de su bicicleta. Si usted está cruzando una calle concurrida, que es mejor que caminar su bicicleta en la calle.
Un carril bici libre de coches es una gran opción si hay uno en su área. Sólo recuerde que compartir el camino con los otros corredores, andadores, sillas de paseo y que también podía estar usándolo! Y si usted va en un viaje largo, llevar un poco de agua junto con usted.
Mantenga un ojo en el camino por delante para que pueda estar preparado para grandes colinas y obstáculos en las carreteras. Entre los más comunes que pueden causar caídas incluyen:
hojas mojadas
grandes charcos
cambios en la carretera o en la acera superficie
rejillas pluviales
grava o piedras
bordillos
niños pequeños en su camino!
las reglas del camino
Si se le permite montar en el calle, siga estas normas de conducción:
Conduzca siempre con las manos en el manillar
siempre parar y observar el tráfico en ambas direcciones al salir de su camino de entrada, un callejón, o un bordillo
Cruz en las intersecciones. Cuando usted saca entre los coches aparcados, los conductores no pueden ver que viene.
Camine su bicicleta a través de intersecciones ocupadas mediante el paso de peatones y siguiendo las señales de tráfico.
Paseo en el lado derecho de la la calle, por lo que viaja en la misma dirección que los automóviles. No poner nunca en contra del tráfico.
Use carriles bici o rutas para bicicletas donde se pueda.
No utilizar el vehículo demasiado cerca de los coches aparcados. Las puertas pueden abrirse de repente.
parada en todas las señales de alto tráfico y obedecer (rojo) al igual que las luces de los automóviles.
Paseo en fila india en la calle con los amigos.
al pasar a otros ciclistas o personas en la calle, pasan siempre a su lado izquierdo, y en voz alta "a su izquierda!" para que sepan que están llegando.
Señales de mano
También ayudará a aprender algunas señales de mano. Estos son como señales de giro y luces de freno para los ciclistas. Ayuda a los coches y camiones saben lo que va a hacer a continuación, por lo que no se enfrenten a ti.
Izquierda turnStopRight turnAlso significa giro a la derecha
Ahora que ha aprendido esas señales con la mano, nos gustaría darle un gran pulgar hacia arriba para saber más acerca de la seguridad de la bici!