Todos necesitamos un poco de la exposición al sol y el mdash; que es la principal fuente de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio para los huesos fuertes y sanos.
Pero no se necesita mucho tiempo en el sol para la mayoría de las personas para obtener la vitamina D que necesitan. Y repetida exposición sin protección a los rayos ultravioleta del sol (UV) pueden causar daños en la piel, lesiones oculares, supresión del sistema inmunológico, y cáncer de piel. Incluso las personas en sus veinte años pueden desarrollar cáncer de piel.
La mayoría de los niños obtienen gran parte de su exposición solar de nuestra vida antes de los 18 años de edad, por lo que es importante que los padres les enseñan cómo disfrutar de la diversión en el sol sin peligro. Tomando las precauciones adecuadas puede reducir en gran medida la probabilidad de desarrollar cáncer de la piel del niño.
Datos acerca de la exposición al sol
El sol irradia luz a la tierra, y parte de esa luz se compone de rayos UV invisibles. Cuando estos rayos llegan a la piel, que provocan el bronceado, quemaduras y otras lesiones cutáneas
La luz del sol contiene tres tipos de rayos ultravioleta:. UVA, UVB, y UVC: Read
Los rayos UVA causan el envejecimiento de la piel y arrugando y contribuir al cáncer de piel, tal como melanoma. Debido a que los rayos UVA pasan sin esfuerzo a través de la capa de ozono (la capa protectora de la atmósfera, o escudo, que rodea la tierra), que constituyen la mayor parte de nuestra exposición al sol. Cuidado con las camas de bronceado, ya que utilizan rayos UVA, así como los rayos UVB. Un bronceado UVA no ayuda a proteger la piel contra el daño solar; simplemente produce color y una falsa sensación de seguridad.
Los rayos UVB son también peligrosos, causando quemaduras, cataratas (opacidad del cristalino del ojo), y los efectos sobre el sistema inmunológico. También contribuyen al cáncer de piel. El melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel, se cree que está asociado con las quemaduras solares UVB graves que se producen antes de los 20 años los rayos UVB La mayoría son absorbidos por la capa de ozono, pero lo suficiente de estos rayos pasan a través de causar daños graves.
los rayos UVC son los más peligrosos, pero afortunadamente, estos rayos son bloqueados por la capa de ozono y no llegan a la tierra.
lo que es importante es proteger a su familia de la exposición a UVA y UVB, los rayos que causan daños en la piel melanina
:. primera línea de defensa
del Cuerpo
rayos UV reaccionan con un producto químico llamado melanina que se encuentra en la piel. La melanina es la primera defensa contra el sol, ya que absorbe los rayos UV peligrosos antes de que hagan daño grave de la piel.
La melanina se encuentra en diferentes concentraciones y colores, lo que resulta en diferentes colores de piel. El color de la piel natural de alguien más ligero, menos melanina que tiene que absorber los rayos UV y protegerse. Cuanto más oscuro es el color natural de la piel de una persona, más melanina que tiene que protegerse a sí misma. (Sin embargo, ambos oscuridad
y
niños de piel clara necesita protección contra los rayos UV, porque
cualquier
bronceado o la quema provoca daños en la piel.)
Además, cualquier persona con una tez blanca — más ligero de la piel y el color de ojos y mdash; es más probable que tenga pecas porque hay menos melanina en la piel. A pesar de que las pecas son inofensivas, estar al aire libre en el sol pueden ayudar a producir ni los hace más oscuro.
A medida que la melanina aumenta en respuesta a la exposición al sol, el bronceado de la piel. Pero incluso esa "sana" bronceado puede ser un signo de daño solar. El riesgo de daño aumenta con la cantidad y la intensidad de la exposición. Los que están expuestos regularmente al sol (como los agricultores, los navegantes, y bañistas) son un riesgo mucho mayor. Quemaduras solares se producen cuando la cantidad de exposición a rayos UV es mayor de lo que puede protegerse contra por la melanina de la piel
exposición al sol sin protección es aún más peligroso para los niños con:.
lunares en su piel (o cuyos padres tienen una tendencia a desarrollar moles)
piel muy clara y pelo
antecedentes familiares de cáncer de piel, incluyendo el melanoma
debería tener especial cuidado sobre la protección solar si su niño tiene uno o más de estos factores de alto riesgo
.
Además, no toda la luz solar es "igual" en la concentración de los rayos UV. La intensidad de los rayos del sol depende de la época del año, así como la altitud y la latitud de su ubicación. Los rayos UV son más fuertes durante el verano. Recuerde que el momento de esta temporada varía según el lugar; También se requiere si se viaja a un país extranjero durante su temporada de verano, que necesita para empacar o comprar el más fuerte de protección solar se puede encontrar
.
Protección adicional cerca del ecuador, donde el sol es más fuerte, y en altitudes elevadas, donde el aire y la nubosidad son más delgadas, lo que permite los rayos UV dañinos para obtener más a través de la atmósfera. Incluso durante los meses de invierno, si su familia va a esquiar en las montañas, asegúrese de aplicar un montón de protector solar; Los rayos UV se reflejan tanto la nieve y el agua, lo que aumenta la probabilidad de quemaduras solares.
Con estas precauciones, los niños pueden jugar con seguridad en el sol. Cómo evitar los rayos más fuerte del día
Primero , buscar la sombra cuando el sol está en su punto más alto por encima y por lo tanto más fuerte (por lo general 10 a.m.-4 p.m. en el hemisferio norte). Si los niños están en el sol durante este tiempo, asegúrese de aplicar y volver a aplicar protector solar de protección y mdash; incluso si sólo están jugando en el patio trasero. La mayoría de los daños del sol se produce como resultado de la exposición incidental durante las actividades del día a día, y no de estar en la playa.
Incluso en días nublados, fríos o nublados, los rayos UV viajan a través de las nubes y se reflejan en arena, agua, e incluso hormigón. Las nubes y la contaminación no filtran los rayos UV, y pueden dar una falsa sensación de protección. Este "sol invisible" puede causar quemaduras de sol inesperado y daños en la piel. A menudo, los niños son conscientes de que están desarrollando una quemadura de sol en los días más fríos o ventosos porque la temperatura o la brisa mantiene piel con una sensación fresca en la superficie.
Asegúrese de que sus hijos no usan las camas de bronceado en cualquier momento, incluso a "prepararse" para un viaje a un clima cálido. Tanto los rayos UVA y /camas de bronceado UVA UVB producen quemaduras solares. Y existe un mayor riesgo de melanoma en personas que han usado las camas de bronceado antes de los 35 años
Cover Up
Una de las mejores maneras de proteger a su familia de que el sol es para encubrir y escudo piel de los rayos UV. Asegúrese de que la ropa se proyectará a cabo los dañinos rayos UV colocando su mano en el interior de las prendas y asegurarse de que no se puede ver a través de ellos.
Dado que los bebés tienen la piel más fina y la melanina subdesarrollado, su piel se quema más fácilmente que la de los niños mayores. La mejor protección para los bebés menores de 6 meses de edad es de sombra, por lo que deben mantenerse fuera del sol siempre que sea posible. Si su bebé tiene que estar en el sol, él o ella vestirse con ropa que cubre el cuerpo, incluyendo sombreros con alas anchas para remedar al rostro. Utilizar un paraguas para crear sombra. Si su bebé tiene menos de 6 meses de edad y todavía tiene pequeñas áreas de la piel (como la cara) expuesto, se puede utilizar una pequeña cantidad de protector solar con un SPF mínimo (factor de protección solar) de 15 en esas áreas.
Incluso los niños mayores necesitan para escapar del sol. Para todos los días de asuntos exteriores, lleve consigo una amplia sombrilla o una tienda de campaña emergente para jugar. Si no es demasiado caliente fuera y no hacer que los niños aún más incómodo, pídales que usen la luz camisas de manga larga y /o larga pantalones. Antes de ir a la playa o al parque, llamar con antelación para averiguar si ciertas áreas ofrecen alquiler de sombrillas, tiendas de campaña y otros equipos de protección contra el sol.
Usar protector solar
consistentemente
Con todas las opciones disponibles (orgánica o minerales? resistente al agua o resistente al sudor? loción o spray?), elegir un protector solar para sus hijos puede ser complicado. Pero lo que más importa es el grado de protección que ofrece contra los rayos UV.
Mira los números SPF en las etiquetas de los protectores solares. Seleccionar un SPF de 30 o más para prevenir las quemaduras de sol
y
bronceado, ambos de los cuales son signos de daño en la piel. Elija un protector solar que proteja contra los rayos UVA y UVB (generalmente etiquetados como un protector solar "de amplio espectro").
aerosoles de protección solar son convenientes, pero deben usarse con precaución. Para empezar, los aerosoles son fáciles de inhalar, que puede irritar los pulmones. Algunos aerosoles también son inflamables, por lo que necesita para evitar chispas o llamas al aplicarlos y el uso de ellos. Y, aerosoles hacen que sea difícil saber si ha aplicado suficiente protector solar, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares
Otras cosas a tener en cuenta:.
No utilice protectores solares con PABA, que puede causar alergias en la piel.
para la piel sensible, buscan productos con el dióxido de titanio ingrediente activo.
Si su adolescente o preadolescente quiere usar un protector solar autobronceador, asegúrese de obtener uno que también tiene protección UV (muchos ofrecen poca o ninguna).
para protector solar para hacer su trabajo, que debe aplicarse correctamente. Por lo tanto, asegúrese de:
Aplicar protector solar cada vez que sus hijos estarán en el sol. Para obtener los mejores resultados, se aplican unos 15 a 30 minutos antes de que los niños salgan afuera.
No se olvide de las orejas, las manos, los pies, los hombros, el cuello y detrás. Alza de baño del juego de correas y aplicar protector solar debajo de ellos (en caso de que las correas se desplazan como un niño se mueve). Proteger los labios con un bálsamo para los labios SPF 30
Aplicar protector solar generosamente y mdash.; dermatólogos recomiendan el uso de (1 onza suficiente para llenar un vaso) para cubrir las áreas expuestas del cuerpo.
Volver a aplicar protector solar con frecuencia, sobre cada 2 horas. Volver a aplicar después de que un niño ha estado sudando o nadando.
Aplicar un protector solar resistente al agua si los niños estarán en torno al agua o la natación. El agua refleja e intensifica los rayos del sol, por lo que los niños necesitan una protección que dura. protectores solares resistentes al agua pueden durar hasta 80 minutos en el agua, y algunos también son resistentes al sudor. Pero independientemente de la etiqueta resistente al agua, asegúrese de volver a aplicar protector solar cuando los niños salen del agua.
No se preocupe por hacer una botella de protector solar pasada. Abastecerse, y bote cualquier protector solar que ha pasado su fecha de caducidad o que ha tenido durante 3 años o más.
Cada niño necesita protección solar. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda que todos los niños y mdash; independientemente de su tono de piel y mdash; usar protector solar con un SPF de 30 o superior. Aunque la piel oscura tiene más melanina protectora y se broncea con mayor facilidad que se quema, el bronceado es un signo de daño solar. niños de piel oscura también pueden obtener quemaduras dolorosas.
Uso Gafas protectoras para los niños
La exposición al sol daña los ojos, así como la piel. Incluso 1 día en el sol puede dar lugar a una córnea quemada (la, capa de membrana transparente más externa del ojo). La exposición acumulada puede provocar cataratas (opacidad del cristalino del ojo, lo que conduce a visión borrosa) más tarde en la vida. La mejor manera de proteger los ojos es usar gafas de sol
No todas las gafas de sol proporcionan el mismo nivel de protección ultravioleta.; lentes de plástico o de vidrio oscurecido sin filtros UV especiales sólo engañar a los ojos en una falsa sensación de seguridad. Compre gafas de sol con las etiquetas asegurando que proporcionan protección UV 100%.
Sin embargo, no todos los niños disfrutan con gafas de sol, sobre todo las primeras veces. Para animarles a usarlos, dejar que los niños seleccionar un estilo que les gusta y mdash; muchos fabricantes hacen, marcos o en relieve con los personajes de dibujos animados divertidos multicolores.
Y no se olvide que los niños quieren ser como los adultos. Si usted usa lentes de sol con regularidad, sus hijos pueden estar dispuestos a seguir su ejemplo. Proporcionar gafas de sol temprano en la infancia fomentará el hábito de usar en el futuro.
Doble-Check Medicamentos
Algunos medicamentos aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos UV. Como resultado, incluso los niños con la piel que no tiende a quemarse con facilidad pueden sufrir una quemadura grave en cuestión de minutos cuando se toman ciertos medicamentos. niños de piel clara, por supuesto, son aún más en riesgo.
Consulte a su médico o farmacéutico si cualquiera de prescripción (especialmente antibióticos y medicamentos para el acné) y over-the-counter (OTC) su hijo está tomando lata aumentar la sensibilidad al sol. Si es así, siempre tome precauciones adicionales sol. La mejor protección es simplemente encubriendo o permanecer en el interior; incluso protector solar no siempre pueden proteger la piel de la sensibilidad al sol causada por medicamentos.
Si su hijo recibe una quemadura de sol
Una quemadura de sol puede sorprender a los niños, especialmente después de un largo día en la playa o al parque. A menudo, ellos parecen estar bien durante el día, pero a continuación se desarrollan gradualmente más tarde esa noche un "post-quemadura" que puede ser doloroso y caliente e incluso hacer que se sientan enfermos.
Cuando los niños quemarse con el sol, por lo general experimentan dolor y una sensación de calor y mdash; síntomas que tienden a empeorar varias horas después de la exposición al sol. Algunos también dan escalofríos. Debido a que el sol se haya secado la piel, puede convertirse en picor y apretado. piel quemada comienza a pelar alrededor de una semana después de la quemadura solar. Anime a su hijo de no rayar o pelar la piel floja porque la piel debajo de la quemadura solar es vulnerable a la infección
Si su hijo no sufra una quemadura solar, estos consejos pueden ayudarle:.
Haga que su hijo tome un baño fresco (no frío), o para aplicar una suave compresas frías y húmedas de la piel para ayudar a aliviar el dolor y el calor.
para aliviar el malestar, aplicar el gel de aloe vera puro (disponible en la mayoría de las farmacias) a las zonas quemadas por el sol .
Déle a su hijo un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno o acetaminofén para aliviar el dolor y la picazón. (No obstante, le dé aspirina a los niños o adolescentes.) Over-the-counter difenhidramina también puede ayudar a reducir el picor y la inflamación.
Aplicar la crema hidratante tópica para rehidratar la piel y tratar la picazón. Para las áreas más seriamente quemadas por el sol, aplicar una fina capa de crema de hidrocortisona al 1% para aliviar el dolor. (No utilice productos a base de petróleo, ya que impiden el exceso de calor y el sudor se escape. Además, evite los productos de primeros auxilios que contengan benzocaína, que puede causar irritación de la piel o alergia.)
Si el quemaduras son graves y aparecen ampollas, llame a su médico. Hasta que pueda ver a su médico, informe a su hijo que no se rasque, pop, o apretar las ampollas, que pueden infectar y causar cicatrices. Mantenga a su hijo alejado del sol hasta que se haya curado la quemadura solar. Cualquier exposición más sol sólo hará que la quemadura peor y aumenta el dolor
sea seguro Sun usted mismo
No se olvide:. Sea un buen modelo a seguir aplicando siempre el protector solar de SPF 30 o mayor, con gafas de sol, y la limitación de su tiempo en el sol. Si lo hace, no sólo reduce el riesgo de daño solar y el mdash; que también enseña a sus hijos buen sentido sol.