Cuando ocurre un terrorista, parece que todo el mundo está al revés y confuso. El terrorismo es algo muy violento que está destinado a herir y asustar a muchas personas.
Los actos de terrorismo han producido durante muchos años en muchos lugares. Para los Estados Unidos, los peores ataques ocurrieron el 11 de septiembre de 2001. El terrorismo asusta a todos, porque nadie sabe cuándo o dónde se llevará a cabo.
Justo después de un ataque terrorista, todo el mundo tiene preguntas sean respondidas y sentimientos que necesitan para expresarse. Hay mucha gente que sufren a causa de estos ataques, muchos más que los que fueron heridos o muertos.
Entonces, ¿cómo puede una persona hacer frente después de que algo terrible ha sucedido? Aquí hay algunas cosas que puede hacer:
Dése un test de realidad miedo. Pensando en los ataques terroristas puede hacer que usted preocupado por su seguridad y la de su familia. Las imágenes que se ven en la televisión hacen ataques terroristas parecen tan cerca, incluso si usted vive lejos de donde ocurrieron. Recuerde que las posibilidades de que un terrorista le hará daño son muy, muy pequeño.
Habla sobre el tema y compartir sus sentimientos con los demás. Puede que se sienta emociones diferentes en momentos diferentes. Tristeza. Enfado. Miedo. Confusión. Incluso entumecimiento y mdash; no sentir nada en absoluto. Estos sentimientos son reacciones normales a una tragedia. No tenga miedo de expresar cómo se siente y escucha a los demás, ya que comparten sus sentimientos con usted. Sus padres, amigos, maestros y otros pueden ayudarle a ayudarlos.
Cuida de ti mismo. La pérdida de sueño, no comer, y tener que preocuparse demasiado puede hacer que se enferme. En la medida de lo posible, tratar de dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio y mantener una rutina normal. Puede ser difícil de hacer, pero puede mantenerse saludable y más capaz de manejar un momento difícil.
Tome un descanso de televisión. Aunque es natural querer saber lo que está pasando, no pasar horas pegados al televisor. Tomando un descanso de ver lo que está pasando en el mundo está bien. Leer, jugar a juegos de mesa, o salir a la calle.
Sea creativo y expresarse. Hacer dibujos y escribir cartas pueden ayudar a sentirse mejor. Tal vez le gustaría enviar una carta o tarjeta hecha en casa a los equipos de rescate, médicos y otras personas que se preocupaban por las personas que resultaron heridas. También puede iniciar un diario y registrar sus pensamientos y sentimientos. Puedes compartir esto con otros o guardes para ti.
Sea respetuoso con los demás. Usted puede haber oído ciertos países, religiones, o causas políticas se culpa del terrorismo. Pero es importante recordar que muy pocas personas creen en matar y herir a personas inocentes para hacer su punto. No ceder a los prejuicios culpando a un grupo entero o por no gustar la gente sólo por el país en el que nacieron, la fe que practican, su forma de vestir, o el color de su piel.
Ayuda salir y estar con otros. En tiempos de tragedia, la gente encuentra consuelo en estar juntos y se apoyan mutuamente. Encontrar maneras de mostrar que le importa y que la comunidad se está pegando juntos. Sostener la mano de un amigo o dar a alguien un abrazo. Esto hará que ambos se sientan un poco mejor.