A veces, lo más duro de algunos sentimientos es compartirlos con otros usuarios. Compartir sus sentimientos le ayuda cuando sus sentimientos son buenos y cuando no son tan buenas. Compartir también le ayuda a estar más cerca de las personas que te importan y que se preocupan por ti.
Centrándose en sus sentimientos
No se puede decir a sus amigos lo que hay dentro de tu mochila si no lo hace saber qué hay en allí mismo. Sentimientos (que mucha gente también se llaman "emociones") son de la misma manera. Antes de poder compartirlos con cualquier persona, usted tiene que averiguar qué sentimientos que tiene.
Hacer una lista de sus sentimientos puede ayudar. Usted puede hacer esto en su cabeza o escribiéndolo en un pedazo de papel o incluso por medio de dibujos. ¿Algo te esta molestando? ¿Te hace triste o enojado? ¿Se siente esta emoción sólo una vez en un tiempo o se siente que una gran parte del tiempo?
Cuando usted está tratando de averiguar sus sentimientos, podría ayudar a recordar algo que sucedió y pensar en cómo se hizo sentir. A continuación, puede decir: "Me siento triste cuando mi amigo no juega conmigo" o "me siento enojado cuando mi hermano siempre gana en el béisbol". Esto puede ayudar a determinar sus propios sentimientos. También da a la persona que está hablando con más información acerca de lo que te molesta.
¿Por qué hablar sobre los sentimientos?
La forma en que una persona se siente en el interior es importante. Puede ser muy difícil no dijeran a nadie que se siente triste, preocupado o molesto. Entonces, es sólo usted y estos malos sentimientos. Si lo guardas todo, incluso puede hacer que se sienta enfermo!
Sin embargo, si usted habla con alguien que se preocupa por ti, como tu mamá o papá, es casi siempre comienzan a sentirse mejor. Ahora ya no estás sola con sus problemas o preocupaciones. Esto no significa que sus problemas y preocupaciones desaparecen mágicamente, pero al menos otra persona sabe lo que te molesta y puede ayudar a encontrar soluciones.
Su mamá y papá quieren saber si usted tiene problemas porque te aman y que quieren saber lo que está pasando en su vida. Pero lo que si un niño no quiere hablar con mamá o papá? A continuación, encontrar otro adulto de confianza, como un familiar o un consejero en la escuela. Tal vez esta persona puede ayudarle a hablar con su mamá y papá acerca de su problema o preocupación.
Cómo hablar sobre los sentimientos
Una vez que sepa que puede hablar con, usted querrá elegir un tiempo y lugar para hablar. ¿Tiene que ser privadas, o se puede hablar con su hermano y hermana en la habitación? Si usted cree que tendrá problemas para decir lo que está en su mente, lo escriba en un pedazo de papel.
Si la persona no entiende lo que quiere decir a la vez, trata de explicar de una manera diferente o dar un ejemplo de lo que te preocupa. ¿Hay algo que creo que se podría hacer para mejorar las cosas? Si es así, decirlo
Algunos niños &mdash.; al igual que algunos adultos — son más privadas que otras. Eso significa que algunas personas se sentirán más tímidos a la hora de compartir sus sentimientos. Un niño no tiene que compartir todos los sentimientos que él o ella tiene, pero es importante compartir sentimientos cuando un niño necesita ayuda. Usted no tiene que resolver todos los problemas por su cuenta. A veces se necesita ayuda. Y si lo hace, hablando de sus sentimientos puede ser el primer paso hacia la obtención de la misma.