fácil como 1, 2, 3
No importa lo que estás tratando de hacer, hay tres pasos importantes que debe tomar:
organizarse.
Manténgase enfocado.
Lograr que se haga!
El problema para los niños es que cada uno de estos pasos es en realidad una gran cantidad de pequeños pasos. Pero encontrar la manera de hacer que es una habilidad que le ayudará mucho en la escuela y en la vida. Los niños tienen muchas cosas que hacer cada día. Y cada uno de ellos sigue este proceso 1-2-3
Tome cepillarse los dientes:.
Obtener medios organizados llegar a donde necesita estar y la recolección de sus suministros. Cepillarse los dientes, ir al baño, salir de su cepillo de dientes y pasta de dientes, cepillo de dientes obtener su húmedo, a continuación, poner la pasta de dientes en ella.
El permanecer enfocados medios que se pegan con la tarea. Los dentistas dicen que cepillarse durante 3 minutos, por lo que significa mantener el cepillado, incluso si escuchas una canción muy buena en la radio o Recuerdas que querías llamar a su amigo. Concentrarse y recordar lo que el dentista le ha hablado de cepillado lejos de las encías.
conseguir que se haga! Si los pasos 1 y 2, el paso 3 casi ocupa de sí mismo. Hurra, los 3 minutos de pausa, y sus dientes están limpios! Conseguir que se haga mediante terminar y poner en los toques finales. Con el cepillado de dientes, que habría cosas como enjuagar el cepillo de dientes y de guardarlo, poner la tapa en la pasta de dientes, y asegurarse de que no hay espuma de pasta de dientes en su cara!
Tal vez eres pensando: "puedo lavarme los dientes muy bien." Si es así, eso es genial porque significa que se puede aplicar esas mismas habilidades a la escuela o cualquier proyecto que hay que hacer, al igual que la tarea o la limpieza de su habitación.
Organízate
Ser organizado es una habilidad importante para la escuela y la vida. Cuando estás bien organizado, puede permanecer centrado en lugar de las cosas de caza gasto de tiempo hacia abajo y ser desviado.
¿Qué significa ser organizado? Para el trabajo escolar, significa tener un bloc de notas o el lugar donde se almacenan todas sus tareas para que sepa lo que tiene que hacer y cuándo. Mantener las carpetas o carpetas claramente etiquetadas para los folletos y manteniendo todo su trabajo escolar ordenado y en un lugar específico y mdash; estas son las principales partes de la organización.
En casa cosas, que significa ser organizados que tienen un lugar para poner sus cosas y volver a ponerlos a medida que avanza. Esto significa colgar su abrigo en lugar de caer en el suelo o la tira en una silla. Significa mantener su mochila, sus zapatos y su ropa interior limpia en los mismos lugares para que siempre sepa dónde encontrarlos.
La planificación es parte de estar organizados, también. La planificación de medios para decidir qué va a hacer y cuándo hacerlo. Calendarios, listas, y los horarios pueden ayudar a planificar. Usted puede comprar o hacer un calendario y mantenerlo cerca de su área de trabajo.
Realización de un calendario o una lista de "tareas por hacer" por sí mismo es una buena idea. En cuanto a su lista ayuda a mantener un registro de lo que tiene que hacer. Añadir cosas nuevas a medida que las asignaciones, y marque las cosas cuando se les ha hecho. Utilice su lista para ayudar a decidir qué es lo más importante para trabajar en primer lugar.
Si usted tiene un gran proyecto, escriba la fecha que es debido en su calendario. Pero no espere hasta que esté casi debido a iniciar su proyecto. Escriba en su lista de tareas o el calendario en las semanas de antemano (esto se llama la planificación anticipada!). De esa manera, no va a terminar la espera hasta el último minuto.
trabajar en un gran proyecto un poco a la vez. No sólo habrá que significa menos estrés para usted, sino que también dará lugar a un mejor trabajo. Sus maestros pueden decir cuando se ha puesto el pensamiento y la atención en las tareas, y cuando se les echó a correr a toda prisa antes de entregarlas.
Se necesita un esfuerzo adicional para organizar a ti mismo y tus cosas. Pero una vez que estás organizado, se siente muy bien. Cuanto menos tiempo que pasa en torno a la caza de cosas o entrar en pánico acerca de la tarea, más el tiempo que tiene para mejores cosas, como leer un buen libro o jugar.
Proteger su entorno
El aire limpio, agua limpia. . . espacio de trabajo limpio? Sí. Los dos primeros se hacen para un planeta sano. El último de ellos hace que los hábitos de trabajo saludables. Lo mejor es tener un escritorio o una mesa que se utiliza cada vez que se hace la tarea. Si asocia con ese ambiente de trabajo, en realidad se puede comenzar a centrarse más rápido. (Es por eso que hace la preparación en la cama no es tan buena idea Se asocia con ese ambiente para dormir, no aprender.!)
Mantenga su área de trabajo bien abastecido con bolígrafos, lápices, cuadernos, libros de texto y — todo lo que necesita para hacer sus tareas. Si se utiliza la mesa de la cocina u otro espacio que no es el suyo todo el tiempo, considerar la creación de una "caja de trabajo" para sostener papel, bolígrafos, libros y otros materiales de construcción por lo que no tiene que buscar alrededor para ellos después de la tabla de aclarado . De esta manera, se puede agarrar la caja y
voilà
: espacio de trabajo Instant
Siempre que se trabaja, trate de asegurarse de que no se distraiga.. Apague los televisores, teléfonos celulares, Internet, y cualquier dispositivo de mensajería instantánea. Creo que se pueda ver la televisión y leer su libro de la ciencia? Piensa otra vez. Es menos probable que recuerde la información que lee cuando algunos de su atención está en otra cosa. Si tiene hermanos fuertes o miembros de la familia, con suavidad pedirles que ir a otro lugar. Si no van a ir o cocer a fuego lento hacia abajo, encontrar un lugar más tranquilo. Enfocado para alojarse en casa
Una vez que haya creado el entorno tareas derecha, usted tiene que mantener la concentración, se pega con él, y obtener el trabajo hecho. ¿Te quedas atascado? ¿Necesita un descanso de un minuto? Se lo quite de su mesa de trabajo. Conseguirse un vaso de agua o una toma un corto paseo (pero vienen de regreso!). No encender la televisión o iniciar correo electrónico y mdash lectura; esas tareas es probable que se crían en Mantenga sus ojos en el premio:.. una asignación final
Para mantener su mente enfocada, hable a sí mismo a través del trabajo. Pregúntese: "¿Qué necesito hacer ahora?" y luego responde a sí mismo. Tal vez te contesta, "OK, tengo que hacer el siguiente problema de matemáticas. Vamos a ver... Estoy hasta el número 5. Voy a empezar por leer el problema a mí mismo." A continuación, seguir adelante y hacer eso. Pregúntese: "¿Qué hago ahora?" Luego responde a sí mismo de nuevo: "OK, necesito averiguar lo que es la mitad de 46". ¿Ahora que? "OK, así que anoto 46 y divido por 2", a continuación, hacer eso.
Usted consigue la idea. Hablar a sí mismo a través de lo que estamos tratando de hacer, paso a paso, al igual que lo es el maestro. Esto realmente ayuda a mantener su mente en el trabajo y mantener la concentración. No se rinda! Usted está recibiendo allí. (Recuerde que debe decirse a sí mismo que, también!)
Tal vez se pregunte, "¿Pero cómo puedo mantener la concentración cuando estoy limpiando mi habitación o hacer alguna otra tarea mi padre me pidió que hiciera?" Para mantener la concentración en cualquier trabajo, hable a sí mismo a través de él de la misma manera. Si usted está limpiando su habitación, se pregunta, "¿Qué hizo mi mamá me pregunta que hacer?" Respuesta: "Oh, sí, limpiar mi habitación." Pregúntese: "¿Por dónde empezar?" Su respuesta posible: "Creo que voy a recoger toda la ropa del suelo." A continuación, seguir adelante y hacerlo
Ahora y mdash.; digamos que bajo los pantalones vaqueros que acaba recogió, se descubre que el CD que has estado buscando por todas partes. Usted decide jugar, y antes de que te des cuenta, estás cantando lejos con su micrófono imaginario. Todavía centrado? Vaya — que se distrajo! Pregúntese: "Espera y mdash; lo que se supone que debo estar haciendo en este momento?" Responder y mdash; "Oh, sí, recogiendo mi ropa." A continuación, vuelva en el trabajo.
Después de toda la ropa y los recogen, pregúntese: "¿Qué debo hacer ahora?" Respuesta posible, "Voy a hacer mi cama." Luego de hacer eso. Sigue hablando a sí mismo a través de todo el trabajo hasta que la habitación está limpia. Observe el progreso que esté haciendo y se dirá, "Estoy muy bien. Mi mamá va a ser feliz (y tal vez sorprendido!)." Se centró para alojarse en la Escuela
Puede ser difícil mantenerse centrado durante todo el día en la escuela. Pero por suerte, los temas cambian, por lo que no hay que centrarse en lo mismo durante todo el día. Cada objeto tiene una duración de un corto tiempo, por lo que necesita para concentrarse por períodos cortos de tiempo. Por lo general hay un pequeño descanso a medida que cambia los libros o materiales de construcción para un nuevo sujeto.
En la escuela, si su mente se distrae (o se queda dormido!) Mientras se está escuchando o haciendo trabajo en su asiento, es posible que desee para cambiar la forma en que está sentado lo que es más cómodo. Tome una buena respiración profunda o levantarse y estiramiento (cuando el maestro dice que está bien) así que mejor puede sintonizar con lo que se dice.
Para mantener su mente en el trabajo, hablar a sí mismo a través de él. Hágase preguntas acerca de lo que hay que hacer, a continuación, responder a las preguntas y hacer los pasos que hay que hacer. Hacer un paso a la vez hasta lograr que se haga.
Si el trabajo es duro, no se dan por vencidos en él. Darle un buen intento o pedir ayuda. La suspensión de él o tratando de ganar tiempo, no le ayudará a aprender, y no va a hacer el trabajo más fácil. Dar a su cerebro un reto y mdash; es un buen ejercicio!
Cuando usted no entiende algo o no sabe cómo hacer algo, pedir ayuda a la maestra. Si no lo hace, su mente a la deriva y antes de que usted lo sepa, usted está apagado en la-la tierra. En su lugar, hacer su pregunta y escuchar la respuesta. Si todavía está confundido, hable con su profesor después de clase.
Soñar despierto
No hay nada malo con una buena imaginación, a menos que es hacerse cargo en el momento equivocado, al igual que en el medio de una lección de clase. Si ensueños desorden de su mente, encontrar una manera de canalizarlos a la hora correcta del día y mdash; después de la escuela.
Es posible comenzar a escribir sus pensamientos en un diario daydreamy al final de cada día. Entonces no estás apagando sus sueños, sólo estás ponerlos en suspenso hasta un poco más tarde. Si no te gusta escribir, trate de pintura, construcción, u otras formas de dejar que su flujo de la creatividad.
Vecinos ruidosos
Si los compañeros que están distrayendo, les piden amablemente que deje de hablar. ¿Eres la persona que habla? Guarde su charla para la hora del almuerzo o el recreo. Si todavía estás distraído, tal vez hay algo que el profesor puede hacer para ayudar.
Lograr que se haga!
¿Qué hay mejor que ser organizado y enfocado? ¡Siendo hecho! No sólo va a estar contento de saber que has hecho bien, pero vas a tener un producto terminado para estar orgullosos. Aguanta ahí hasta que todo está hecho, y no darse por vencido cuando estás a medio camino. Asegúrese de que su tarea es ordenada. Comprobar su trabajo por los errores y corregir cualquier encuentras. Si se trata de un proyecto o de un informe de un libro, se puso el broche de oro.
Cuando haya terminado con una parte de la tarea, comprobando si fuera poco en su lista de asignación le puede dar una buena sensación. Cuando haya terminado toda su tarea, todavía hay una cosa más. Usted tiene que conseguir su tarea para la escuela. No hace mucho bien si deja su misión en su escritorio en casa!
Para asegurarse de que está listo para la escuela, ver sus bolsas. Asegúrese de que su nombre está en su tarea, la tarea se encuentra en un lugar seguro (como una carpeta), la carpeta se encuentra en la mochila, y la mochila no se quedan en el coche o en el autobús. Hiciste el trabajo duro, que se merece para obtener el crédito por ello!
Para tareas del hogar, consiguiendo que significa hecho que se pegan con él hasta del trabajo completamente terminado. Cuando se piensa que haya terminado (o casi terminado), echar un vistazo alrededor de su habitación para ver si hay algo que se olvidó de recoger. Cama hecha? Comprobar. Zapatos quitaron? Comprobar. La ropa sucia en el cesto derecho? Comprobar. ropa limpia en el cajón? Comprobar. Juguetes y libros a los que pertenecen? Compruebe
.
Si su trabajo es la alimentación del perro, usted no está completamente terminada después de que haya servida la comida para perros delicioso. Obtención de los medios de trabajo hecho tirar la comida para perros lata vacía, el enjuague de la cuchara, y poner la cuchara en el fregadero. O si usted está poniendo la mesa de la cena, no se detienen después de sólo las placas. Obtener todo el trabajo realizado por la extinción de los utensilios y servilletas, también. No se olvide de las gafas. Oh, sí, ¿qué hay de la sal y la pimienta? Cualquier otra cosa necesita su mesa?
Para cualquier cosa que hacer, conseguir que significa hecho de terminar lo que se empieza, haciendo un buen trabajo, y la comprobación de su trabajo. Ah, y una cosa más importante: Tome un momento para admirar el trabajo que has hecho. Usted merece sentirse orgulloso. Buen trabajo!
La ayuda de los adultos
Cuando usted está tratando de aprender estas habilidades, usted va a necesitar algo de ayuda de los padres y otros adultos, como maestros. Pero el truco es entender que no es bueno para ellos hacer el trabajo por usted. Algún día, podrás mayores y mdash; y en la escuela secundaria o la universidad y mdash; y que necesita para hacer cosas sin su ayuda.
Aquí hay dos listas. Uno da ejemplos de cosas que está bien tener los adultos le ayudan con. La otra es una lista de cosas los adultos no deberían estar haciendo para usted
Los adultos y los profesores deben:.
ayuda te enseñan cosas nuevas
responder a su preguntas acerca de lo que ha aprendido o lo que la asignación es
proporcionar un ambiente tranquilo donde se puede enfocar
proporcionar los suministros que necesita para hacer el trabajo
comprobar su trabajo y ayudar a solucionar errores
se dan consejos sobre cómo mantener la concentración organizada y
ayuda a determinar dónde guardar las cosas en su habitación
darle un chico de tamaño puestos de trabajo que se puede hacer en la casa
permiten se les ayuda con las cosas en el aula y en el hogar
los adultos y los profesores no deben:
que contar cuáles son las respuestas a preguntas de la tarea
hacer las partes fundamentales de una asignación para usted, tales como la investigación o escribir
corregir los errores para que
organizar su trabajo, mochila, o el armario
tenga que recordarle un millón de veces para hacer las cosas que se supone deben hacer
limpiar su habitación para usted (lo siento!) guía empresas
a medida que crecen , usted será responsable de más del trabajo usted mismo. Si se presta atención a cómo sus padres y profesores que hablan a través de una asignación de la preparación, podrás hacerlo por sí mismo cuando llegue el momento y mdash; y que el tiempo es breve. Las buenas calificaciones no son la única recompensa. Los más tareas que se pueden hacer bien por su cuenta, mejor te sientes sobre ti mismo Esto se aplica a las cosas que está aprendiendo cómo hacerlo por sí mismo en casa, también.
A veces, los estudiantes también necesita mucho tiempo para Comienza, poner fuera de la tarea, o tiene problemas para concentrarse porque no entienden lo que se supone que deben estar haciendo o no piensan que pueden hacerlo bien. Necesita ayuda de los maestros y los padres de este. Es normal estar preocupado por lo que va a pasar si fallas, pero trate de confiar en ti mismo y dar lo mejor.
Si usted está luchando, no tenga miedo de seguir pidiendo ayuda. Decir a los padres o maestros cuál es el problema. Algunos niños tienen problemas de atención, que pueden hacer que sea más difícil de organizar, enfocar y lograr que se haga. Sino que, también, puede y debe utilizar este método 1-2-3 para mejorar en la realización de tareas.
La ayuda de los adultos puede ser un poco de impulso que le ayuda a prepararse para hacerlo por su cuenta . ¿Quién sabe? Usted podría incluso ser capaz de ayudar a sus padres. Muchos adultos luchan con la realización de tareas complejas, como la forma de planificar la pena de toda una semana de cenas. Si tu madre o padre se enfrenta a una de estas tareas difíciles, ya sabe qué consejo para dar:..
Organícese
Manténgase enfocado
Get it hecho!