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La bondad de las manzanas para el bebé:
"Una manzana al día", como dice el viejo dicho es ciertamente bueno para su salud. Las manzanas son realmente una fruta de la maravilla y puede ser uno de los primeros alimentos del bebé
Uno de los componentes nutricionales más importantes de las manzanas es que contienen dos tipos de fibra.; fibra insoluble y fibra soluble. Tanto la fibra insoluble de la manzana y la pectina de fibra soluble, ayuda a mantener la regularidad intestinal (ayudando así a prevenir la diverticulosis y cáncer de colon). La fibra insoluble funciona como forraje, mientras que la fibra soluble (pectina), ayuda a mantener los intestinos regular (evitando el estreñimiento, evitando diarrea) y afecta específicamente la composición de la materia fecal. La pectina a concretar las heces, ya que es una fibra soluble.
Mientras que el estudio de los beneficios de salud manzanas 'se encuentra todavía en etapas muy tempranas, la investigación hasta la fecha sugiere que las manzanas y manzanas nutrientes pueden desempeñar un papel en la promoción humana salud en un número de maneras. Las manzanas pueden ayudar a mantener una buena salud mediante la promoción de la salud cardiovascular al reducir el colesterol LDL e inhibir la oxidación de LDL, y reducir el riesgo de ciertos tipos de accidente cerebrovascular; mantener un peso saludable, como parte de una baja en grasas, dieta rica en fibra; la promoción de la salud pulmonar, al contrarrestar los efectos del daño oxidativo; la promoción de la próstata, el hígado y la salud del colon, al inhibir el crecimiento de tumores de cáncer relacionados; y promover la salud de los huesos, proporcionando una buena fuente del mineral boro en la dieta.
do manzanas necesario quitar la piel de los bebés y recetas de comida para bebés en casa?
Siempre manzanas cáscara que va a servir prima como comer con los dedos hasta que se sienta el niño es capaz de manejar las cáscaras
lo siguiente se aplica a las manzanas que va a cocinar y hacer puré de maceración o:.
las manzanas deben pelarse para bebés menores 8 meses de edad para asegurar que no existen enfermedades del estómago. Su bebé debe hacer bien con la cáscara de manzana después de 8 meses de edad. Por supuesto que hay muchos bebés que hacen muy bien con las manzanas que tienen la piel, así que por favor utilice su propio criterio
Los nutrientes de las manzanas (una manzana mediana)
VITAMINAS:. La vitamina A - 73 IUVitamin C - 9 mg
El folato (importante durante el embarazo) - 4 mcg
La vitamina E - .66 IUMINERALS: potasio - 158 mgCalcium - 9,5 mg
El fósforo - 9,5 mg
El magnesio - 7 mg
El selenio -.? 0,4 mg
también contiene pequeñas cantidades de hierro, manganeso, cobre y zinc
¿Cuándo se puede introducir manzanas a mi bebé
Las manzanas son una gran opción para uno de los primeros alimentos del bebé. Son fáciles de preparar, fácil de digerir y están llenas de nutrientes. Las manzanas también son muy versátiles y se pueden añadir a casi cualquier receta bebé a encontrar. Usted puede mezclar manzanas con cereales, purés de verduras, purés con carne y se utilicen en la dentición recetas de galletas, en las recetas sanas de la torta, en el yogur y se mezcla con otras frutas también.
Las manzanas también son grandes cuando se congela, agregó a un alimentador del bebé seguro y se utiliza como un calmante para la dentición. Puré de manzana es un buen sustituto del aceite en muchas recetas productos horneados.
¿Cómo seleccionar las manzanas perfectas para las recetas de comida para bebés
De acuerdo con el EWG, las manzanas son una de las "docena sucia" alimentos que están más altamente contaminados con pesticidas -. compra orgánica es una opción inteligente
Seleccione manzanas que estén firmes y que no tienen muescas blandos. piel de la manzana no debe decolorarse (
pigmentación irregular es el sello distintivo de muchas manzanas, así que no hay que confundir la decoloración de coloración normal
) o tienen cortes y contusiones.
las manzanas en el refrigerador y sólo corte cuando esté listo para cocinar o utilizarlos.
lo contrario
La mejor manera de cocinar las manzanas para las recetas de comida para bebés
las manzanas son más sabrosos y sabrosa cuando se cuecen al horno. También es posible que las manzanas vapor para retener la mayor parte de sus nutrientes. Ebullición manzanas en una escasa cantidad de agua es otra manera de cocinar las manzanas. Las manzanas son muy jugosa y parecerán "reducen" a medida que se les agua o vapor. Esto es grande porque es probable que no tenga que añadir agua para hacer puré de manzana del bebé. Añadir algunas especias, ya que están cocinando para el suplemento sabroso yum-
manzana recetas de comida para bebés
puré de manzanas /puré de manzana para bebés de 4-6 meses
Ingredientes:.
Cualquier cantidad de manzanas que desee - recomiendo el uso de 5-10 manzanas grandes (prueba Macintosh, o Gala Braeburn.)
Instrucciones:
Paso 1: Peel, núcleo y manzana cortada en rebanadas /trozos
Paso 2: Coloque las rebanadas o trozos en una sartén con agua suficiente para cubrir ligeramente las manzanas
Paso 3: Hervir /vapor hasta que estén tiernos; asegúrese de comprobar el nivel de agua y remover.
Eso es todo! Pan comido.
Las manzanas pueden ser trituradas con un machacador de papas para lograr una consistencia suave puré de manzana. Si su machacador de no conseguir una consistencia de puré, luego siga los pasos 4 - 7:
Paso 4: Reserva cualquier izquierda sobre el agua que se utilizará para adelgazamiento de las manzanas
Paso 5: Coloque en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 6: Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una superficie lisa, puré fino
Paso 7: Añadir cereales (si se desea) para espesar el puré
Consulte a su pediatra acerca de la adición de un poco de canela para los nuevos sabores
PISTA:. también puede comprar un "adulto" frasco de compota de manzana natural desde sus tiendas de comestibles locales. Asegúrese de comprar puré de manzana natural, sin embargo. Lea las etiquetas si no está seguro. Los únicos ingredientes deben ser manzanas y agua, o sólo las manzanas. Unas pocas empresas pueden añadir ácido ascórbico (vitamina C) o ácido cítrico para su puré de manzana naturales; esto está muy bien
Receta de Puré de Manzana mezclada /Puré de Manzana comida para bebés para bebés de 4-6 meses
Ingredientes:.
agua
1/2 taza
5 manzanas medianas (1 Macintosh, 1 Granny Smith, Braeburn 1, 2 Fuji) guía empresas
Instrucciones:
Paso 1: Core, cáscara, y dados las manzanas
Paso 2: Añadir una pizca de canela y la gota de vainilla si lo desea
Paso 3: Mezclar todos los ingredientes en una olla grande y llevar a ebullición suave
Paso 4: Bajar el fuego y cocine a fuego lento hasta se logra "salsa" consistencia similar; asegúrese de comprobar el nivel de líquido
Paso 5:. Mash, puré de tensión y el consiguiente "salsa" según sea necesario - se pueden congelar en bandejas de cubitos de hielo para el bebé cubos de alimentos
Manzanas al horno para el bebé para los bebés de 4-6 meses
Ingredientes: - (. intentar Macintosh, o Gala Braeburn) guía empresas
Cualquier cantidad de manzanas que desee recomiendo el uso de 5-10 manzanas grandes
Una pequeña cantidad de mantequilla (1 cucharada o menos)
Paso 1: manzanas de base y dejar cáscara (sin la cáscara, la manzana se convertirá en puré)
Paso 2: Colocar un poquito de mantequilla (8 meses + si el bebé está listo para o ha tenido lácteos) en el interior de la manzana sin corazón (8 meses + - espolvorear un poco de canela en la manzana si su deseo y si el bebé está listo para la canela o ha tenido)
Paso 3: Colocar en un horno poco profunda o molde para hornear con un poco de agua - alrededor de una pulgada o 2 de agua
Paso 4: hornear en un horno a 400 grados durante 30 minutos o hasta que estén tiernos; asegúrese de comprobar el nivel de agua
Paso 5:. Una vez cocido, dejar enfriar y luego deslice la piel si es necesario. Usted puede o bien manzana cortada en pequeños trozos y servir como un alimento de dedo o puré como se indicó anteriormente en el manzanas /receta de puré de manzana
Avena &.; Cereal manzana para bebés de 4-6 meses
Ingredientes:
1 manzana pequeña
1/4 taza de avena molida
3/4 taza agua
Instrucciones:
Paso 1: Pelar, el corazón y cortar una pequeña manzana en dados pequeños
Paso 2: Colocar en una sartén con 1/4 c avena molida y 3/4 taza de agua
Paso 3: Llevar la mezcla a ebullición lenta. Cocine a fuego lento cubierto, comprobar con frecuencia, hasta que las manzanas estén suaves y harina de avena se cocina
Paso 4: Asegúrese de remover y triturar durante la cocción
Paso 5: Mezclar en la fórmula o leche materna o jugo para adelgazar si es necesario - puré si es necesario
(Espolvorear un poco de canela en el cereal si su deseo y si el bebé está listo para o ha tenido canela.)
Apple grano desayuno ensalada Receta de los alimentos para niños bebés de 8-10 meses
Ingredientes:
3 tazas de agua
1/4 de cucharadita de sal (omitir si es necesario)
3/4 taza de cocción rápida arroz integral
trigo
3/4 taza de bulgur
1 manzana Granny Smith
1 manzana Red Delicious
1 durazno grande
pasas
1 taza
1 recipiente (8 onzas) de vainilla bajo en grasa o yogur natural
Instrucciones:
Paso 1 : En una olla grande, calentar el agua y la sal hasta que hierva a fuego alto. Agregar el arroz y el trigo; reduzca el fuego a bajo, tape y cocine durante 10 minutos
Paso 2:. Retirar del fuego y dejar de lado, cubierto, durante 2 minutos
Paso 3: Extender granos calientes en una bandeja para hornear de fresco (esto los hará más esponjoso). Los granos se pueden preparar la noche anterior y mantenerse refrigeradas
Paso 4: Justo antes de servir, preparar la fruta:. Core y cortar las manzanas; . Cáscara de naranja o melocotón y cortado en secciones
Paso 5:. Añadir las manzanas y /o durazno y pasas a la mezcla de granos
Paso 6: Agregue el yogur con cereales y frutas capa. Espolvorear con el germen de trigo.
Asegúrese de que utiliza los frutos maduros suaves al servir a los bebés de 8 meses de edad + y asegúrese de que la textura es manejable para el bebé.
Variación de esos 8 meses +
Paso 1:. granos cocine por 30 minutos y luego agregue las manzanas en cubitos, melocotón cortado en dados y las pasas picadas
Paso 2: Volver a la cocción durante 15 minutos o hasta que todo esté empapada y cerealista. Mantener una estrecha vigilancia sobre el bote, ya que puede que tenga que añadir más agua. Revolver
Paso 3:. Justo antes de servir, agregue el yogur de una cantidad que desee. Espolvorear con germen de trigo
bebé de Apple Recetas de comida -. Deliciosas manzanas -n- de pollo para bebés de 8-10 meses
Reserva esta receta para cuando su pediatra dice bebé puede tener carnes
Ingredientes:.
2 tazas de agua
1 taza de manzanas - peladas, sin corazón y en cubitos
1 pechuga de pollo - no cocida y cortada
Instrucciones:
Paso 1: En una cacerola mediana, combine el agua, dados de manzana y pechuga de pollo. Poco a poco llevar a ebullición
Paso 2: Baje el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado y ha sido completamente cocido. tenedor de ensayo para la ternura
Paso 3:. Picar o puré según sea necesario para las preferencias de la textura de su bebé
* Añadir el arroz o la estrella de pasta para una comida abundante *
arroz con leche con Desayuno Manzanas para bebés de 8-10 meses
Ingredientes:
1/2 taza (Brown /o jazmín) de arroz (grind al tamaño de la cebada - no moler si sirve a un niño pequeño)
2 tazas de agua
1/4 taza de manzanas cortadas en dados pequeños o astillas
1/4 taza uvas pasas (opcional)
1/8 taza de azúcar morena (opcional)
2 cucharaditas de canela
1/2 cucharadita de jengibre
Instrucciones:
Paso 1: Combinar todos los ingredientes anteriores en una cacerola mediana
Paso 2: Cocine a fuego medio-bajo durante 30 minutos o hasta que el arroz esté suave, fragante y un poco caldoso
Paso 3: Mezcle 1/8 taza de leche en el arroz, mantener a fuego por 10 minutos más. Mantener una estrecha vigilancia para garantizar que se mantiene la consistencia espesa pero no pastosa
Paso 4:. Revuelva con frecuencia para detener pegue a la olla y agregar más leche o agua si es necesario
Paso 5: Servir a continuación, traslado cálida porción restante de la nevera
Alimentos bueno mezclar con las manzanas para su bebé
el arroz, avena, cebada y grano mixto hechos en casa Cereales bebé
plátanos
aguacate
> Peras
Las patatas dulces
Zanahorias
calabaza de verano - calabacín, amarillo (cachureto)
pollo
Carne de vaca
Yogur
síndrome de alergia oral Estados Unidos La comida en esta página puede ser uno que implica la OEA. OEA se produce cuando una persona sensible /alérgica al polen se desarrolla una reacción a las frutas /verduras que tienen un tipo similar de polen. Picazón & hinchazón de los labios, la boca y /o garganta son síntomas típicos. Estos síntomas normalmente aparecen en cuestión de minutos después de ingerir el alimento responsable y puede ser peor durante la primavera y el otoño las estaciones de polen. Rara vez es una amenaza la vida de la OEA. Pulse abajo para mas información. El polen de abedul alergias al polen AllergiesBirch se asocian con manzana, zanahoria, cereza, pera, melocotón, ciruela, hinojo, nuez, papa, espinaca, trigo sarraceno, de maní, miel, apio, y las alergias kiwifruit.Cedar AllergiesJapanese cedro están asociados con el melón, manzana, melocotón y kiwifruit.Mugwort AllergiesMugwort alergias están asociadas con apio, zanahoria, especias, melón, sandía, manzana, avellana, y las alergias al polen chestnut.Grass PollenGrass están asociados con el melón, tomate, sandía, naranja, arroz y alergias son cherry.Ragweed PollenRagweed asociado con el melón, la manzanilla, miel, plátano, girasol y las alergias seeds.LatexLatex puede ser una reacción cruzada con el plátano, aguacate, kiwi y papaya.
Recuerde, siempre consulte con su pediatra sobre la introducción de alimentos sólidos a su bebé y discutir específicamente cualquier alimento que pueden plantear riesgos de alergia para su bebé
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