Con una planificación adecuada y un poco de creatividad en la presentación, que tendrá éxito en la alimentación de comidas saludables para su niño. ideas de comidas saludables para niños de 1 año, abarca una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos, pescado y carne magra. Opiniones de todas las madres, se requiere mucho esfuerzo para alimentar a los bebés alimentos saludables y niños pequeños. Si usted tiene un niño de 1 año en su casa, entonces usted podría estar familiarizado con la forma en que su bebé come comidas. Con los niños, tiene que ser más paciente y seguir ciertos consejos para alimentarlos. Por ejemplo, los niños pequeños son muy reacios a comer solo. Por lo tanto, asegúrese de que usted come comidas junto con su hijo. Son muy exigente y por lo general, no comen mucho. Cuando decimos ideas de comidas saludables, que incluyen una lista de frutas y verduras frescas con una porción mínima de grasas y azúcares refinados.
Ideas de comidas saludables para los niños pequeños
Si bien la planificación de estas comidas, siempre tratar de incorporar los cuatro grupos de alimentos básicos, a saber, la leche o alternativas, verduras y frutas, productos alimenticios de cereales y carne o alternativas. Durante la preparación de bocadillos, puede incluir 2 grupos de alimentos a la vez. Planificar las comidas y aperitivos para su niño de esta manera y que tendrá éxito en la alimentación de comida equilibrada y saludable con los nutrientes necesarios. En lo que se refiere a la rutina de alimentación, alimentar a 3 comidas al día con 1-3 porciones de aperitivos. Esto ayudará en el cumplimiento de los requisitos de alta energía para el buen crecimiento de su bebé.
Desayuno
desayuno es considerado como la comida más importante del día. Comience el día de su bebé con un desayuno tentador y saludable. Algunos de los alimentos y recetas que se pueden incluir en el desayuno son la leche, la leche entera con harina de avena, yogur, sopa de frijoles, huevos revueltos, pan, queso, macarrones, cereales integrales, galletas, trozos de fruta blandos, y se hierve o zanahorias ralladas.
almuerzo
Para que sirve el almuerzo, se puede considerar la introducción de alimentos sólidos que contienen arroz y pan junto con verduras y carne. arroz blando, con trozos de carne, pescado relleno de un bocadillo y palitos de pescado son algunas ideas nutritivas para el almuerzo. No se olvide de alimentar a su hijo con trozos de manzana, plátano, melón, pera, bayas, etc., después de quitar la piel y las semillas.
Cena
ideas de comidas saludables para bebé de 1 año de edad para la cena, como albóndigas con pasta, las piezas de pollo con verduras, frijoles al horno, verduras cocidas en salsa suave salsa, carne molida, piezas de frutas, sopas, pescados y carnes magras. Mientras que servía, asegúrese de que las carnes, verduras y frutas se cortan en trozos pequeños, a fin de evitar que se ahogue.
Snacks
Ofrecer bocadillos saludables es necesario dotar al mediodía las necesidades de energía para su niño. Al tiempo que ofrece aperitivos, puede incorporar productos lácteos, yogur con sabor a fruta, pudín, puré de frutas, tortitas cubiertas con puré de manzana, uvas cortadas en trozos, jugo de tomate y jugo de vegetales mixtos. Permita que su niño se alimenta de su propia y no le obligan a comer alimentos.
Con el fin de evitar la deshidratación, agua, jugo, sopa y otras dietas líquidas deben ofrecerse durante las comidas y aperitivos. Ser un poco creativo en la planificación de las comidas saludables, por lo que su hijo puede disfrutar de comerlos. Llegando a nuestros los más caprichosos, tratar de hacer una nota de los alimentos que su hijo más le gusta. Se puede planificar sustitutos saludables que tienen un sabor algo similar a sus platos favoritos. Con estas ideas, espero que usted tendrá éxito en ayudar a su niño a comer bien y mantenerse en forma.