Hace poco hablé de cómo la alimentación saludable y orgánica se ve diferente para diferentes familias en función de sus prioridades y las decisiones que toman. Y aunque yo creo que no hay reglas duras y rápidas sobre cómo comer o no comer, yo creo que hay algunas sugerencias que todos harían bien en seguir.
La realidad es que hay una muchas cosas en nuestro alimento, o utilizar como ingredientes en los alimentos, que en realidad no son comida en general, y debe tratar de evitarse tanto como sea posible. Especialmente para nuestros hijos, que son más vulnerables a los efectos de los productos químicos y toxinas en sus sistemas hormonales y desarrollo inmunológico, neurológico.
Por lo tanto, quería compartir los cinco ingredientes y aditivos alimentarios que nuestra familia trata de evitar tanto como sea posible
5 ingredientes que se deben evitar en la alimentación de su niño pequeño
> Grasas Trans:. hidrogenado y aceites parcialmente hidrogenados 1 de 5 estoy seguro de que todos hemos oído por ahora que Trans Las grasas son malas para nosotros. Ellos aumentan el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria, elevan el colesterol LDL (malo) y el colesterol más bajo HDL (bueno). Y mientras que los aceites parcialmente hidrogenados eran comunes en alimentos como la margarina y los alimentos fritos como las papas fritas, las compañías de alimentos se están alejando de su uso de estas grasas mortales. ¡Pero ten cuidado! El hecho de que un artículo dice, "Trans Fat Free" en el paquete, no significa que no contiene aceite parcialmente hidrogenado. Echar un vistazo a los ingredientes. Si usted ve cualquier tipo de aceite hidrogenado o parcialmente hidrogenado en la etiqueta, a continuación, de hecho sí incluye grasas trans, pero sólo en una cantidad lo suficientemente pequeña por porción que no tienen que incluirla en la información nutricional. Disimulado, ¿eh?
La mejor manera de comenzar evitar estos aditivos e ingredientes en los alimentos de su familia es leer las etiquetas de todo antes de comprarlo. Es posible que se sorprenda al encontrar algunos de estos ingredientes en los lugares donde menos esperamos que ellos, entre ellos y los alimentos "dieta" "sanos".
También, evitar los alimentos procesados, en general, es otro buen lugar para comenzar. A medida que comience a leer las etiquetas, encontrará estos ingredientes frecuente en procesados, en caja, enlatados, alimentos y esencialmente "falsos". La elección de bienes, alimentos integrales y orgánicos, sin dejar de leer las etiquetas de los ingredientes, es una de las mejores maneras de eliminar estos aditivos alimentarios peligrosos de su dieta y de sus hijos.
¿Hay o ingredientes alimentarios específicos aditivos a evitar para su familia? ¿Qué agregaría a la lista?
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