¿Quién necesita un salero más?
Cada día parece que se hace más difícil mantenerse vigilantes sobre el suministro de alimentos de nuestra familia. Todos sabemos que la sal es un gran delincuente y la principal causa de la presión arterial alta, por lo que hacemos todo lo posible para mantenerse alejado de los alimentos típicos que tienen alto contenido de sal, como patatas fritas y otros aperitivos salados altamente
.
Así el reciente informe del Centro de control de Enfermedades de los mayores culpables de sal es algo sorprendente.
de acuerdo con el informe, 9 de cada 10 personas consumen demasiada sal. Por supuesto, sabemos que la pizza y hamburguesas, naturalmente, tienden a pesar más alta en la escala de sal, pero
su principal agresor es un poco sorprendente. Mientras que las cuentas de la pizza por un 5,7% de sodio en la dieta de una persona promedio, y carnes frías producen 5,8% (lo cual no es sorprendente),
pan y los bollos ¿Cuáles son los principales delincuentes, que constituyen el 7,4% de la ingesta de sal en un menú diario.
Incluso las carnes de almuerzo que a menudo se consideran saludables, como el pavo y pollo de mama, puede contener demasiada sal, ya que a veces se inyectó solución salina (cuentas de aves de corral para el 4,5%). Así que cuando se pone en el pan de sal pesada, se obtiene un doble golpe.
Yo, al igual que muchas otras madres, pensaba que estaba haciendo bien con el envío de mis hijos con un sándwich de carne magra y mantenerse alejado de aperitivos salados. Lo que me gustaría ver es lo que exactamente panes tienen una buena cantidad de sodio, y si compramos la carne orgánica, que es suficiente?
carnes de cabeza de jabalí cuentan acerca de no usar hormonas o antibióticos y eso es por lo que, honestamente es la única carne de almuerzo voy a comprar. Supuse que el pavo y pollo de mama hace para una opción saludable, pero parece que estaba equivocado.
Después de sólo comprobar el contenido de sodio para una sola porción, descubrí que All Natural asado Turquía contiene 330 mg de de sodio por porción. Con el asado pechuga de pollo tiene 440 mgs. Pechuga de pollo de oro clásico, que compro regularmente y se promociona diciendo que tiene un 42% menos de sodio todavía contiene 350mgs. Y conseguir esto, todos sin curar Natural
Jamón
contiene 320 mgs- menos de aves de corral. ¿Dónde está el sentido en eso?
El sodio en diversas marcas de pan recorre toda la gama de mal en peor, y tengo la intención de hacer una profunda reflexión en el pasillo del pan en mi próximo viaje.
¿sabe usted la cantidad de sodio almuerzo de su hijo contiene? ¿Comprueba los niveles de sodio en el pan? ¿Cree que la carne magra en el pan de trigo es una comida decente? Y va a ir con más cuidado
Image:? StockXchng
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