Jackie Keller es un experto en nutrición. Ella ha dedicado su vida a crear un imperio de los servicios de nutrición, y tiene proporciona asesoramiento especializado a las celebridades de la lista A como Angelina Jolie y Uma Thurman. Para rematar esos accomplishements impresionantes, Jackie es también una mamá a tres niños. Y, ella sabe lo que se siente al tratar de conseguir que sus hijos coman alimentos sanos, enteros. Si alguna vez has pensado: "Me encanta alimentar a mis hijos aperitivos más sanos, orgánicos y comidas, pero apenas puedo conseguir que traquetea un bote de la llama mac 'n' queso de naranja," Jackie comparte su experiencia para que nos dejando entrar en sus mejores secretos para alentar a los más pequeños a ser comedores saludables.
Use cortadores de galletas para hacer sándwiches en formas divertidas. El queso también se puede cortar en diferentes formas y tamaños.
Deje que su niño decore sus sándwiches con pasas, manzanas, rodajas de plátano o uvas, y luego verlos desaparecer.
conos de helado llano son buenas alternativas para el pan. Cucharada de ensalada de atún, ensalada de pollo, queso cottage o en el cono y la parte superior con un tomate cherry.
Fabricación de la pizza juntos puede ser divertido. Difundir la salsa de tomate en un trozo de pan de pita o un panecillo Inglés. Decorar con crema de su elección como el queso mozzarella, pimientos verdes, champiñones y aceitunas negras. Hacer diseños y las caras con las coberturas. Si su niño no le gustan las verduras, trate de hacer pizza de frutas en su lugar. Use queso crema bajo en grasa en lugar de salsa de tomate y cortar trozos de fruta de su elección para coberturas.
Usar una configuración vajilla, utensilios, y el lugar de tamaño infantil. Ponga la mesa con un mantel que es especial para su hijo o uno que él o ella ha hecho.
Para saber las verduras que su hijo hace similares, y servir a los que de forma regular. La mayoría de los niños van a comer las zanahorias, guisantes, judías verdes y maíz. Verduras cocidas
Meta finamente picado en los alimentos que su hijo le gusta. Trate de espinacas picadas o brócoli en lasaña, zanahoria rallada en tacos, o frijoles en Sloppy Joes.
Aumentar el valor nutricional de ensaladas favoritas de su hijo mediante la adición de granos de espinaca, tomate, o de los riñones y garbanzos frescos.
puré de vegetales cocidos en una licuadora y revuelva en sopas o los utilizan como una salsa.
Asegúrese de que usted, como padre come muchas verduras. Esto es muy importante ya que los niños aprenden mejor con el ejemplo.
Visita del mercado de su granjero local con su hijo, y le ayuda a seleccionar los productos frescos tienen. Posteriormente, haga que su hijo Prepara los artículos que han seleccionado. Los niños son buenos para lavar y pelar, y que pueden ser más propensos a comer algo que ayudaron a crear.
Asimismo, se adjuntan varias de las recetas que Jackie diseñado para el sitio. Por favor, hágamelo saber si usted tiene alguna pregunta o si puedo enviar nada más lejos de su camino.
Jackie Keller, Director Fundador de NutriFit, LLC, es un coche de la salud con licencia y certificado, educadora de nutrición y Le Cordon Bleu-entrenado experto culinario. Ella es también el autor del cuerpo después del bebé La simple de 30 días plan para perder el peso del bebé rápido (Avery Grupo /Penguin, mayo de 2007), y la Cocina, Comer & Vivir bien, un libro de cocina y guía al cambio de estilo de vida relacionados con la nutrición. Para Más información sobre Jackie Keller, por favor visite su sitio en
www.jackiekeller.com