Aeropuertos y aviones son conocidos por sus ofertas culinarias pobres, por no hablar de que son caros. Pero con un poco de planificación, usted no tiene que ser atrapado cuando se trata de los alimentos que va a comer durante el viaje. Aquí están algunas ideas de alimentos saludables para los vuelos de largo. Me gusta empacar algunos bocadillos incluso para los vuelos cortos por si acaso hay un retraso, una vez que en realidad llegar al aeropuerto y pase de seguridad. Tenga en cuenta las normas de la TSA al empacar para su vuelo. Tendrá que empacar una botella vacía de agua para llenar después de la seguridad o comprar uno en el aeropuerto. De cualquier manera, asegúrese de mantenerse hidratado! Dependiendo de la hora de mi vuelo, me gusta despertar y tener un desayuno saludable y llenar antes de comenzar mi día de viaje. menudo voy a empezar con un pequeño batido, además de un huevo frito o dos para asegurarse de que los niños y yo somos completa y lista para usar.
Un par de días antes de viajar Voy a preparar rápidamente algunas recetas favoritas que tiene capacidad para los vuelos y que sepan que estaremos encantados de comer en cualquier momento. Galletas para el desayuno y se seca las patatas fritas de semillas de cereza son perfectos para los vuelos, ya que contienen gran cantidad de proteínas de nueces y semillas para ayudar a mantenerlo lleno, son divertidos para comer, y los niños son siempre para un convite dulce. Lo mejor de todo, son saludables!
Me encanta comer ensalada y han conocido para llevar a cabo una ensalada muy grande conmigo para picar casi tan pronto como el avión despega. Si tengo tiempo, me gustaría ir a través de los alimentos enteros en mi camino al aeropuerto y construirme una gran ensalada de su fabuloso bar de ensaladas. Cuando sé que el tiempo se hizo crujir el día de viaje, me tiro juntos una ensalada verde rápida de la noche anterior, hacer una vinagreta para mantener en un recipiente aparte, entonces todo lo que necesita hacer es combinar los dos y estoy listo para mi comida en vuelo.
Un nuevo favorito de la familia que hemos estado tomando en días de campo recientemente es este Succotash asiático. Puede permanecer fuera del refrigerador por un tiempo, y que ni siquiera tiene que ser cocinado! Acaba de lanzar todos los ingredientes en un bol, mezclar bien y servir. Es una gran comida del avión cuando estás de humor para algo fresco y crujiente.
Si viaja con bebés, echa un vistazo a este vídeo Chloe y yo hice cuando era sólo un wee uno a sí misma, y que era el momento para su primer vuelo
Aquí hay algunos otros Grab-and-go ideas de alimentos que puede tomar en el avión:
Frutas:
me gusta para agarrar una manzana como estoy de salir por la puerta, así que tengo que en caso de una emergencia de hambre. Si usted tiene cuidado, también puede transportar los plátanos, cerezas, melocotones, y casi cualquier otra cosa que usted anhela. Asegúrese de empacar ellos en su propia bolsa y tenga cuidado al moverse por lo que no pisará la hermosa fruta fresca
Pretzels:
Siempre tenemos unos pocos tipos diferentes de pretzels en nuestra despensa para tomar un aperitivo salado rápida cuando el estado de ánimo huelgas. No tome mucho de ellos en el avión porque no desea para llenar de sal
Sandwiches:
Mi papá ama de empacar un bocadillo por su en vuelo comida. Elija un pan de desayuno, que permite guardar hasta los empastes, y tratar de mantenerse alejado de mayonesa o otros productos para untar que se echan a perder rápidamente
Queso:.
Viajamos a menudo con queso, incluso cuando estamos simplemente en el camino a casa desde la escuela! Así que mis hijos están acostumbrados a tener pequeños aperitivos de queso de vez en cuando. Mantenga se envuelve de manera que no se endurece
Chocolate:.
Como he dicho anteriormente, los niños están siempre en el estado de ánimo para un capricho, y el chocolate oscuro es un placer satisfactorio que ISN 't cargados de azúcar.
Catherine McCord es el fundador del popular sitio web Weelicious.com, y creador de Weelicious menús, un servicio semanal planificación de las comidas. Ella estudió en el Instituto de Educación Culinaria, ha trabajado en varios restaurantes de alto nivel, y ha aparecido en
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todos los días con Rachael Ray
. Una ex modelo y presentadora de televisión, que vive en Los Ángeles con su marido y sus dos hijos.
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