Kombucha puede ayudar a preparar un canal del parto saludable!
Lo que en el mundo se fermentan los alimentos, y por qué habría que ayudar con un canal de parto saludable? ¿Y por qué te
importa
sobre un canal del parto saludable?
Asumiendo que su bebé va a nacer por vía vaginal, un canal del parto saludable es crucial! Los alimentos fermentados proporcionan probióticos que pueden ayudar a lograr esto. Pero si realmente quiere saber
¿Por qué esto es importante
, sigue leyendo!
Los bebés, antes de nacer, tienen agallas estériles. Es decir, que no tienen en absoluto bacterias en sus intestinos /tractos digestivos. Requerimos ciertos tipos de bacterias en nuestro intestino para digerir adecuadamente los alimentos y absorber los nutrientes de ella. También es responsable de aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmunológico, las bacterias "buenas" ayuda a mantener las bacterias "malas" en jaque por lo que no se enferman. Es por eso que ha habido un alboroto sobre los alimentos probióticos y suplementos en los últimos años
.
agallas de los bebés están colonizados por bacterias albergar dudas cuando nacen y pasan a través del canal del parto (si es que nacen a través de c -section, que están inicialmente colonizadas con cualesquiera de las bacterias disponibles en la habitación a su alrededor, así como lo que comen primero). Sus intestinos continúan desarrollándose a medida que se alimentan. La lactancia materna es ideal, ya que coloniza sus intestinos con bacterias adecuadas, así como ayudar a sellar los "agujeros" en la pared del intestino (esto es por qué no se recomiendan los sólidos antes de un mínimo de 18 semanas - las tripas de los bebés están aún abiertas, y las proteínas no digeridas pueden obtener a través de en el torrente sanguíneo, causando la sensibilización y las alergias).
Pero, de nuevo al canal del parto. Si no son saludables - si usted tiene una infección por levaduras, o si su propio intestino tiene más mal que bien a bacterias que es lo que su bebé recibirá al nacer. Eso puede abrir su bebé a enfermedades más frecuentes en las primeras semanas y de forma permanente (ligeramente) bajar su sistema inmunológico. Esto no es para asustarte, porque independientemente de su bebé será
bien;
su bebé sólo será aún más saludable si se puede preparar un canal del parto saludable!
Es desafortunado, pero en nuestra sociedad, la mayoría de la gente no tiene muy buena flora intestinal. Es una de las razones por qué las personas son a menudo enfermos, sobre todo en el invierno (el cuerpo no lucha fácilmente de bacterias o virus cuando el sistema inmunológico está debilitado por tener demasiado malas bacterias en el intestino). Es por eso que los médicos están recomendando a sus pacientes que toman suplementos de probióticos y comer alimentos como el yogur. versiones "especiales" que contienen probióticos "extra" incluso han entrado en el mercado en la última década! Es lamentable, sin embargo, que éstos no le ayudará mucho si continúa a comer grandes cantidades de azúcar y alimentos procesados, como la mayoría. Los que matan buenas flora intestinal y ayudar a crecer mal, y una pequeña taza de yogur cada día no va a cambiar las cosas.
Pero no es algo que puede hacer! Además de comer una dieta embarazo saludable, puede consumir una serie de alimentos fermentados que ayudará buenas flora intestinal que se desarrollan en su cuerpo, que luego se puede transmitir a su bebé!
Algunas cepas son buenos bífido bacteria, s. boulardii, y Lactobaccillus. Estos, y otros, se encuentran en un número de diferentes alimentos fermentados (y los suplementos, pero para muchos, los suplementos no son tan eficaces como los alimentos)
Los alimentos fermentados incluyen:. Yogur, kéfir de leche, kéfir de agua, kombucha, encurtidos tradicionales y chucrut. Hay otros, pero estos son los alimentos más fácilmente detectados y reconocidos (además de kéfir de agua, que no puede ser comprado). Estos alimentos son deliciosos y ofrecen su intestino con una dosis de bacterias saludables. Ellos deben ser incluidos en su dieta diaria
Si no está acostumbrado a los alimentos fermentados, pueden causar un poco de una reacción -. Dolores de cabeza leves, dolores de estómago, hinchazón, etc. Comience lentamente para evitar esto. Lo ideal es comenzar a consumir alimentos fermentados, incluso antes de concebir; pero nunca es demasiado tarde
Si usted tiene una infección por levaduras - hable con su médico - pero algunas mujeres han tenido un éxito la aplicación tópica de yogur para ayudar a deshacerse de él
El consumo de alimentos fermentados! ayuda a cambiar su flora intestinal a ser más saludables, para que tenga una buena flora intestinal mismo. Y si usted tiene buenas flora intestinal, puede pasar esta información a su nuevo bebé también!
¿Consume alimentos fermentados con la esperanza de darle a su bebé el comienzo más saludable posible?
imagen superior por
@joefoodie
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