Salud y Educación de los niños > Comida para bebé > Artículos relacionados > 8 Yodo Alimentos ricos para el embarazo

8 Yodo Alimentos ricos para el embarazo




La semana pasada, la noticia sobre la importancia de yodo durante el embarazo. En el corazón de la investigación es la siguiente: Los niños de madres con deficiencia de yodo en el embarazo temprano obtuvo un promedio de 6 puntos más bajos en pruebas de inteligencia verbal y la lectura en la edad 8.

Naturalmente, esta nueva información me hizo pensar acerca Los alimentos que son ricos en yodo. Y, a decir verdad, he descubierto que sabía muy poco acerca de los alimentos ricos en yodo. Sin duda, supe la sal de mesa está "enriquecida" con yodo, pero nadie quiere hasta su ingesta de sodio durante el embarazo (hinchazón de los pies son una preocupación de los suyos sin añadir al problema)
.
Así que hice una poco de mirar. Y descubrí algunos alimentos muy sabrosos que en realidad son una gran fuente de yodo. Estos son sólo algunos de los
Mi otro de favoritos. Eat 'em up, señoras


Camarón: 23% del valor diario (DV) por 3 onzas

Patata al horno: 40% DV por medio de la patata

pechuga de pavo: 23% del valor diario por cada 3 onzas

Fresas: 140% del valor diario por 1 taza

queso Cheddar: hasta 23 mcg por 1 oz

Los arándanos: 400 mcg por 4 onzas

frijoles blancos: 21% del valor diario por cada media taza

ensalada de algas: 3000% del valor diario por 1/2 onza

no me importa para cualquiera de ¿estas? Asegúrese de revisar los enlaces de origen para aún más opciones para los alimentos ricos en yodo


Fuentes: Salud · · Alicious Ness; webCTOR; y LIVESTRONGPhotos: iStockphoto
###


Para saber más de los escritos de Aela en Dos madres hacen un acierto


Y no se pierda un post!


Seguimiento Aela en
Pinterest

Siga Dos madres a la derecha en

Twitter
y
Facebook

más información sobre DIAFONÍA:. ¿Por qué el nuevo espectáculo de la familia del ABC
los Foster
Cuestiones a familias como la mía y de toda la carga emocional de FamiliesThe tratando de concebir



&

Artículos relacionados

Artículos relacionados