¿Sabías un quinto de un aguacate mediano, o una porción de una onza, tiene 50 calorías y contribuye casi 20 vitaminas y minerales, incluyendo 4% del valor diario recomendado (DV) para la vitamina e, el 4% de la vitamina C, el 8% de ácido fólico, 8% de fibra, 2% de hierro, 4% de potasio, con 81 microgramos de luteína y 19 microgramos de beta-caroteno (de acuerdo con el aguacate. org).
¿Sabía también de aguacate mezclado realiza una textura cremosa maravillosa. En realidad, lo hace! Echa un vistazo a mi experimento Pudín de chocolate en GreenLiteBites. Esa imagen no miente. Cuando batida y mezclada con ingredientes dulces del aguacate crea una textura de formación de hielo y es increíble! ¿Por qué no tomar ventaja de esto para el bebé? ¿Puedo introducir plátano arándano "Pudín" hecho con aguacate. Tienes que probar este ...
Comience con la mitad de un plátano. 1 de 19You siempre puede agregar más a partir del gusto, pero me pareció 1/2 es perfecto.
Los arándanos congelados. 2 de 19You puede utilizar fresca, pero que están fuera de temporada para mí. Los salvajes congelados son pequeñas y se descongelan rápidamente. Me gusta mantener en el congelador para mi cereal de la mañana.
aguacate. 3 de 19Use la mitad sin la semilla.
Guarde la otra mitad. 4 de 19Leave la semilla en el otro lado y guardar en una bolsita con una cantidad de aire aspirado fuera posible.
Añadir el aguacate. 5 de 19Just primicia de la piel y agregarlo a la licuadora.
Fusión. 6 de 19You puede ser necesario añadir un poco de agua, pero trate de trabajar con tan poco como sea posible. Una vez que el aguacate y plátano se mezclan un poco se debe coger. Hemos de tener parar y trabajar los ingredientes hacia las cuchillas.
Mira lo suave! 7 de 19Es embargo, toma un poco de trabajo pero una vez que lo consigue, la textura es inmejorable!
Estamos listos! 8 de 19 es bebé?
Él es! 9 de 19Once me llamó su atención que es. :)
¿Le gusta que? 10 de 19'Cause bebé no mienten!
Hmmmmm 11 del pensamiento de 19He al respecto.
Distraído por papá 12 de 19 Pero él siguió comiendo!
Y comer! 13 de 19He terminado todo el cuenco!
Es hora de jugar! 14 de 19I decir, que ya es un desastre. ¿Por qué no ?!
Es una buena práctica. 15 de 19Which ....
El necesita. 16 de 19 Pero ...
Él va a tener que! 17 de 19I sé que lo hará.
Tiempo para bajar la comida. 18 de 19A fórmula poco en una taza de entrenamiento.
Otro bebé feliz full. 19 de 19Just la manera que me gusta. :)
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