- los hechos
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Tener un punto (o menstruando) es una parte normal y natural de ser mujer. Generalmente, las niñas tienen su primer período de alrededor de un año después de los primeros signos de la pubertad (cuando empiezan a llegar más alto y los pechos comienzan a crecer), pero la vez que esto ocurre puede variar mucho.
El ciclo menstrual y menstrual períodos
tener el primer período le dice a una chica que su cuerpo ha cambiado, y se está convirtiendo en una mujer que va a ser capaz de tener un bebé, siempre y cuando ella quiere. El período (los días que pierde sangre a través de la vagina) es parte de un "ciclo" de los cambios hormonales y corporales.
Durante cada ciclo, el revestimiento del interior del útero (matriz) se hace más gruesa, por lo que si el huevo (óvulo), que se libera del ovario cada ciclo, es fertilizado por un espermatozoide, el útero está listo para proporcionar un lugar para que el bebé crezca.
A período es cuando el revestimiento se separa del resto del útero, ya que no es necesario para este huevo para crecer. El viejo forro está "perdido" y el útero se prepara para hacer un nuevo revestimiento para el próximo huevo.
La "pérdida" es sobre todo la sangre, que puede ser de color rojo brillante, de color marrón oscuro o rojo oscuro, y tiene a veces algunos coágulos (protuberancias oscuras de sangre) en el mismo.
¿Cuánto tiempo dura un período y el tiempo entre períodos varía para diferentes mujeres.
¿Cuándo comienzan los periodos?
El primer período ocurre por muchas niñas entre las edades de 12 a 14 años, pero muy a menudo es más temprano (desde tan temprano como de 9 años de edad) o posteriores (hasta 16 años).
las niñas comienzan a tener períodos en diferentes momentos dependiendo de la rapidez con que se están desarrollando.
Si una chica no ha tenido su primera menstruación en el momento en que ella es 16, esto es, probablemente, todavía normal, pero valdría la pena consultar con un médico.
Una vez que tenga su primer período, puede tomar un tiempo bastante largo para que su cuerpo se asiente en un patrón regular - tal vez hasta un año - pero la mayoría de las mujeres con el tiempo qué entrar en un ciclo regular.
Es una buena idea para que ella no perder de vista cuando su período se debe, tal vez en un calendario o en su diario.
Si los cambios en el patrón y ha sido sexualmente activa, puede significar que está embarazada. También podría significar que hay otras razones -.? Tales como la pérdida excesiva de peso o hacer demasiado ejercicio
¿Qué ocurre en el ciclo menstrual mensual
En promedio, una ciclo dura aproximadamente 28 días, pero es muy normal tener un ciclo más corto o más largo. Así que su ciclo probablemente será normal para ella, incluso si es de 21 largos días, o 35 días!
'Día 1' de un ciclo es el primer día de la hemorragia, el primer día de un período. Este sangrado se llama menstruación.
En promedio, cuando los períodos se han convertido en habitual, este sangrado tiene una duración de aproximadamente 5 días.
Para muchas mujeres jóvenes en el primer año o así de tener períodos, el sangrado puede durar más tiempo (7 a 10 días es bastante común).
Por lo general, el sangrado es más pesada en el primer o segundo día.
Muchas mujeres jóvenes a obtener un buen montón de dolor de tipo cólico en su abdomen inferior justo antes y durante el primer día de su período.
Tan pronto como uno acabados de época, el revestimiento del útero comienza a crecer de nuevo y se vuelve más gruesa lista para otro huevo (óvulo). Se continúa siendo cada vez más gruesa hasta un par de días antes de que el próximo periodo menstrual (a menos que el óvulo fertilizado se ha y la mujer está embarazada).
Acerca de 12-16 días
antes del próximo período
, se libera un óvulo desde el ovario. Esto se llama ovulación. (Algunas mujeres sienten un dolor agudo en el lado de su barriga en este momento.)
Este óvulo se desplaza a lo largo de la trompa de Falopio desde el ovario hasta el útero. Un huevo sobrevive únicamente alrededor de 24 horas si no es fertilizado por un espermatozoide.
Si la fertilización no ocurre, los niveles hormonales disminuyen, y ella tiene un período. Y entonces todo el ciclo continúa.
¿Cuánta sangre se pierde?
La pérdida de sangre es en su mayoría, pero también contiene un poco de moco y otros tejidos de la revestimiento del útero.
A veces parece que una gran cantidad de sangre, pero por lo general es de menos de 100 ml. Si ella pesa 50 kg tendrá alrededor de 3,5 litros de sangre en su cuerpo, por lo que la pérdida de 100 ml con un período de no causar problemas de salud. La sangre que se pierde será reemplazado rápidamente por las células hematopoyéticas de la médula ósea.
A veces, una mujer va a tener períodos muy pesados, y perder mucha sangre. Ella puede tener una gran cantidad de coágulos en la sangre que se pierde. Si se pierde demasiada sangre que puede llegar a ser (glóbulos rojos no suficientes) anémicos. Ella puede necesitar tener más hierro en su dieta (por ejemplo. De los alimentos o tabletas de hierro) para ayudar a sus formar las células sanguíneas para reemplazar todo lo que pierde sangre.
Tarjetas telefónicas síntomas antes de un período
Muchas mujeres experimentan algunos síntomas antes de un período (llamado síntomas premenstruales) debido a todos los cambios hormonales que se están produciendo. Pueden incluir:
Sensación de hinchado y pesado.
calambres dolorosos alrededor de la parte inferior del abdomen, en las piernas o, a veces en la espalda baja.
Obtener más granos que de costumbre.
Sentirse tenso, irritable, sensible, emocional, cansado.
Los senos cada vez un poco más grande y tierna.
pelo cada vez más grasienta.
¿otras personas saber que ella tiene su período?
No es posible! A pesar creyendo a veces que un usuario ve un cojín, o aviso de que ella es "diferente" en este momento del mes, la gente no se dará cuenta de que ella está teniendo un período. En un momento dado alrededor del 20% de las mujeres adultas jóvenes va a tener un período. ¿Puede usted escoger el que otros estudiantes están teniendo un período? O que los profesores están teniendo su periodo? ¿Sabe usted cuando su madre está teniendo su período, a menos que ella te dice?
Sólo ella sabrá, a menos que ella le dice a alguien a sí misma.
Los períodos dolorosos
muchas mujeres jóvenes, y algunos más viejos, obtener una gran cantidad de dolor cuando su periodo comienza. Este dolor (llamado dismenorrea) proviene de los músculos de la contracción del útero (endurecimiento). Esto a veces se llama 'calambres'.
Si el dolor no es tan malo, cosas simples como una bolsa de agua caliente en su panza, un poco de ejercicio, y tal vez la medicina para el dolor (como el paracetamol o el ibuprofeno ) podría ayudar.
Si ella está teniendo mucho dolor, hacer que se vea un médico, porque hay algunos medicamentos seguros que pueden hacer una gran diferencia.
Será de gran utilidad para marcar períodos cuando están llegando en un calendario, ya que algunos de los medicamentos funcionan mejor si se toman justo antes de que el período de dolor se inicia.
A veces, el médico le recomendará que se inicia a tomar la píldora anticonceptiva (la píldora), pero existen otros tratamientos que pueden ayudar mucho también.
Los períodos dolorosos son una razón común por qué las mujeres jóvenes tienen que tomar tiempo libre de la escuela o el trabajo, pero casi siempre hay un tratamiento que puede reducir el dolor mucho, así que ella no tiene que tomar ese tiempo libre.
Las investigaciones recientes muestran que las mujeres jóvenes que fuman tienen un mayor riesgo de tener la tensión premenstrual y períodos dolorosos pesados. Los síntomas aumentó con el número de cigarrillos fumados.
Pre-Menstrual Síndrome
Para algunas mujeres, los cambios en la semana o así antes de un período viene puede ser angustiante tanto emocional como físicamente. Esto a veces se llama la tensión premenstrual o síndrome premenstrual (PMS). Si se da cuenta de los síntomas de cada mes antes de su período se debe, entonces puede ser debido al síndrome premenstrual
Algunos de los síntomas que pueden venir con el síndrome premenstrual son:.
migrañas
irritabilidad, depresión o cambios de humor
cansancio o mucha más energía de lo habitual
sensación de hinchazón eficiencia
antojos de alimentos (alimentos dulces por lo general, como el chocolate!)
estreñimiento o diarrea
dificultad para concentrarse
disminuyeron
insomnio
tensión.
a veces, algunos cambios de estilo de vida pueden hacer que estos síntomas menos de un problema. También podría probar algunas de estas ideas:
comer una dieta sana
aumentar el nivel de ejercicio
dormir lo suficiente
yoga, los masajes o meditación
nadar o bailar
comer alimentos ricos en vitaminas B6, B1, complejo B, y C, y en el calcio y el hierro (si su dieta no le hace provee adecuadamente con estos)
fumar evitando.
Algunas mujeres encuentran que los suplementos de vitamina B6 o algunos medicamentos a base de hierbas son útiles
.
Si el síndrome premenstrual es un problema, hacer que se vea a su médico.
sangre en su ropa
Cuando una chica tiene su período y no está preparado para ello, se puede conseguir un poco de sangre en su ropa. Este tipo de cosas que realmente sucede mucho.
Se puede ir a alguien y pedir un poco de ayuda. Por ejemplo, si está en la escuela, un profesor podría conseguir un tampón o una toalla y deje que cambiarse de ropa (recuerde todas las maestras tienen períodos y saben lo que es esto!)
En cuanto a la mancha, no es nada que el frío agua y jabón no se puede arreglar.
Por lo general, los períodos empiezan lentamente, de modo que se consigue un poco de una advertencia antes de que haya una gran cantidad de sangre. Algunas mujeres jóvenes mantienen tampones o toallas en la escuela o el trabajo por si acaso.
Recuerde también que aproximadamente uno de cada cinco de sus amigos, probablemente tendrá un período de, al mismo tiempo, y el amigo puede ser capaz de ayudarle si necesita una almohadilla.
Cuando retire la regla!
para los períodos normales de esta etapa, muchas partes de su cuerpo necesitan estar funcionando bien, incluyendo los ovarios, el útero, glándula pituitaria (parte del cerebro) y el hipotálamo (otro parte de su cerebro). Hay un montón de maneras (raros) para que algo salga mal, pero las tres causas comunes para los períodos de parada, son:
para quedar embarazada (esto sólo ocurre si tiene relaciones sexuales)
perder demasiado Cuánto peso
hacer demasiado ejercicio.
Si los periodos de parada, entonces es importante tener un médico revise lo que está pasando.
Todo sobre los tampones y toallas
ella puede elegir a sí misma si le gustaría usar tampones o compresas (toallas sanitarias). Probablemente tomará esta decisión en base a lo que se siente más cómodo para ella.
La mayoría de las mujeres jóvenes a empezar con pastillas, pero los tampones puede ser utilizado (que no tiene por qué haber sido sexualmente activa para utilizar un tampón ). Mantenga las dos formas de protección envuelto y limpio hasta su utilización.
toallas sanitarias
La mayoría de las pastillas (o toallas sanitarias) están hechos para adherirse al interior de los pantalones (ropa interior) y absorber la sangre.
Tienen un revestimiento de plástico debajo para evitar cualquier fuga, y los cristales en el interior para absorber el fluido.
cambiar varias veces al día. Para disponer de ellos, envolverlos (puedes usar papel higiénico, periódico o una bolsa de plástico) y colocarlos en el cubo de la basura.
No almohadillas en el inodoro o
habrá grandes problemas de obstrucción por delante.
Las almohadillas son una opción común cuando ella acaba de comenzar a menstruar - que son fáciles de usar, y se adaptan a todos.
Los hay grandes adicionales para la noche a la mañana, o cuando el periodo es muy pesada, y las más pequeñas (mini 's) para los días de luz' 'cuando la pérdida de sangre es cada vez menos.
los tampones se colocan dentro de la vagina y también absorben la sangre. Los tampones no se pierdan en el interior del cuerpo.
Algunas mujeres encuentran que el uso de un aplicador es fácil, pero la mayoría de las mujeres no usar uno. Asegúrese de que las manos estén limpias antes de la inserción de un tampón.
Los tampones tienen una cadena en el extremo, que se tire de para extraerlo.
Los tampones deben sustituirse unos 4 o 5 veces al día. Dentro de una caja de tampones hay un trozo de papel diciendo paso a paso cómo usarlos.
Los tampones se deben desecharse de la misma manera que las almohadillas - "wrap 'em, no vacían' em"!
Es probablemente mejor usar una almohadilla durante la noche, porque dejar un tampón en todo el tiempo puede secar el revestimiento de la vagina, y hay un pequeño riesgo de contraer una infección en la vagina. Si hay un mal olor o picazón sarpullido, dolor o sensibilidad, o sentirse mal, deje de usar tampones y ver a un médico.
Hay varios mitos que dicen que hay sustancias químicas que contienen los tampones que pueden envenenar a una mujer o causar otros daños. Estos mitos no son ciertos.
Reproducción de deporte
Las mujeres pueden practicar cualquier deporte mientras que ella tiene un período.
Algunos deportistas de élite informan que ellos puedan realizar aún mejor de lo habitual en torno al inicio de su período. Parece que tienen energía extra y tal vez un poco más de lo habitual la agresión.
Jugando el deporte parece ayudar a aliviar algunos de los síntomas premenstruales también.
Pantalones cortos ocultarán las bragas, para que nadie se dará cuenta de que ella está usando una almohadilla.
Natación y que tiene un baño
Se puede nadar y tienen cuartos de baño, mientras que ella tiene su período. El agua se lave rápidamente sangre en la vagina y después de los primeros minutos de la pérdida será tan pequeño que nadie más lo verá.
Agua de baño, agua de la piscina o el agua de mar no pueden conseguir dentro de su cuerpo cuando tiene un punto (del mismo modo que no puede entrar cuando ella no está teniendo un período).
Ir al baño antes de nadar podría ayudarla a sentirse más confiado acerca de esto.
Las mujeres que nadan muchos suelen utilizar un tampón. Que necesitan para eliminar el tampón tan pronto como consiguen fuera del agua, y poner en uno seco.