creativo
Proporcionar un niño una merienda saludable de verduras de tamaño de bocado es mucho más nutritivo que un paquete de patatas fritas de dulces. Todos conocemos las ventajas de salubridad y comer nuestra lsquo; 5 al día y rsquo; cuotas de frutas y verduras, sin embargo, cómo en la tierra que no se obtiene niño a comer verduras y asumir un menú saludable, sin problemas
Hay un montón de maneras - algunos bastante comprensible como incluir verduras para una comida principal y tener un desierto a base de fruta, sin embargo, esto no siempre es tan sencillo y es posible que necesite un poco de imaginación para apoyar al joven en comerlos. Como madre y el padre le corresponde a nosotros como los cuidadores primarios para asegurarse de que nuestra descendencia recibe la cantidad correcta de la nutrición, pero con un poco de tiempo para pensar esto fácilmente se puede lograr.
Color - con un arco iris de colores en un plato, como una comida sana, ¿cómo puede un niño empuje a la basura? Se ve fresca apetitosa y deliciosa. Mucho la familia va a comer alimentos crudos, por lo que las zanahorias, rodajas de pimientos rojos, verdes, naranjas y amarillos, mini tomates, tirabeques y maíz tierno todos para hacer un plato de verduras de colores, y con la inclusión de carne u otra proteína, proporcionar una nutritiva comida. Esto puede ser seguido en el mismo medio de un arco iris de frutas. Por qué no hacer un divertido juego de colorear fotos de verduras para que coincida con lo que su joven persona ha consumido
Presentación - una gota de moco de color verde pálido es desagradable, incluso para los adultos, así que ¿cómo podemos esperar que un niño Cometelo. Al ofrecer de una manera bien parecido animará a su pequeño a probarlo (recuerde esos almuerzos escolares horripilantes - ¿alguien sabe lo que estaba en ellos ?!).
Ejemplo - comiendo con su hijo y mostrándoles lo que se espera, animándole a tratar con un vegetal y hacer que la diversión de la comida va a disminuir cualquier preocupación. Ha sido bien estudiado que los niños aprenden con el ejemplo, por lo que si papá odia las coles, la probabilidad son también lo hará el niño, aunque hay un montón de alternativas para los brotes.
Considere esto - ¿cómo se puede hacer un divertido vegetal? Las verduras se pueden hacer en las formas de entretenimiento, similar a una oruga o un patrón geométrico, deje que su niño ayuda, se les animará a través del tacto, la textura y la apariencia. También tener en cuenta el uso de cuentos antes de dormir para que las verduras divertido y atractivo - considerar la zanahoria humilde como el y lsquo; Rey de la selva y rsquo ;, en lugar de un león, o una mazorca de maíz como una damisela en apuros! Hay tantos tipos de verduras para crear historias de a ‘ reino vegetal y rsquo ;.
Todos queremos que nuestros hijos a comer de forma saludable y una opción es incluir una merienda saludable, una buena información se puede obtener de nuestra salud ebook