Manténgase firme con su hijo, se adhieren a la vez que ha establecido para su niño descanse, es posible que necesite para ayudar a su hijo relajarse antes de la siesta o la hora de dormir y tal vez un cuento o puede ser un suave masaje para ayudar a relajar los reacios a la hora de dormir.
a medida que el niño crece su patrón de sueño es probable que cambie, y es posible que usted tendrá que empezar de nuevo, puede requerir dejar que se quede hasta tarde o acortar sus siestas durante el día a medida que crece
Cómo evitar el problema:.
en primer lugar, establecer una rutina antes de acostarse. Antes de la hora de dormir la siesta o de garantizar un enfoque tranquilo con un sentimiento especial, sólo usted y su hijo disfruta en estos momentos del día o de la noche tal vez un cuento, un masaje en la espalda suave o acariciar muy suavemente su cabello como parte de ir a la cama rutina.
Poner en el esfuerzo por hacer que la hora de dormir la siesta y un evento especial da a su hijo más que ir a la cama a esperar.
incluso puede implicar una historia que tanto dice haciéndolo a medida que avanza el tiempo, o tal vez una charla sobre un tema que su hijo está interesado en.
incluir el ejercicio en un hábito diario
Plain para su hijo para obtener un montón de ejercicio durante su día, ya que esto ayuda a su cuerpo dejando que su mente sabe ir a la cama tiene una buena sensación
Configuración de un tiempo regular Resto:
no deje que su hijo a controlar su tiempo de descanso con el final de la tarde o por la noche descansa, se convierte en un problema a la hora de acostarse a esperar de él para relajarse por la noche.
poner a su niño temprano en el día de su período de descanso se asegurará menos drama para la hora de dormir
tiempo de Calidad Antes de cama:.
Pasar tiempo con su
hijo antes de acostarse le ayudará a evitar que él pone en una actuación sólo para obtener más de su atención.
Mantenga la hora de acostarse.
Para averiguar la cantidad de sueño que su hijo puede necesitar tomando nota de cómo se actúa cuando ha tenido su siesta durante el día y no cuando lo ha hecho, y cuando él se ha ido a la cama a las nueve en comparación con las siete en punto.
establecer un calendario regular de sueño que se adapte a las necesidades del niño, este patrón es probable que cambie, a medida que crece.
una solución:
una hora antes de acostarse o incluso durante la siesta esta idea se puede utilizar, activa una alarma durante cinco minutos y deje que su hijo que cuando suene la alarma de su él su diciéndole momento de empezar a prepararse para la cama.
Esto evita sorpresas inesperadas y ayuda a su hijo, excepto lo que se requiere en la etapa siguiente, cuando suene la alarma, simplemente decir: "la alarma nos está diciendo es hora de empezar a prepararse para la cama. Deja para tener un baño o lavar y poner nuestros pijama. "
Restablecer la alarma durante quince minutos y diga a su hijo," vamos a ver cómo nos va con vencer a la alarma en conseguir listo ". Esto le da la apertura para premiar positivamente a su hijo por sus esfuerzos en conseguir a sí mismo todo el camino a través de la rutina básica de la hora de acostarse.
Asegúrese de permitir una buena cantidad de tiempo para que su hijo hacer el trabajo .
Cuando se ha completado la rutina, restablecer la alarma durante lo que queda de la hora de dejar de lado a la hora de acostarse y luego decir, "Porque eras muy bueno y vencer a la alarma, que ahora llega a quedarse hasta y jugar hasta que la alarma se dispara de nuevo que nos dice que es hora de saltar en la cama ".
Ahora es el momento de poner la alarma para el cepillado de los dientes, que tiene un poco de bebida, y usar el orinal (si la edad suficiente) o ir al baño antes de acostarse.
Uso de la rutina de sueño de alarma le ayudará a usted y su hijo se divierta la preparación para la hora de dormir, su hijo va a disfrutar del juego implicado en la rutina de la hora de acostarse.
Siga la misma costumbre independientemente de la hora:
Incluso si ha pasado su hora normal de acostarse, es importante que pasar por el mismo patrón que el hora habitual de acostarse para ayudar a su niño a aprender lo que se espera de él cuando su hora de irse a la cama.
no hay de lo tarde que ha sido hasta, a acelerar el ritmo de darle a su hijo una mano preparándose , el uso de alarmas fijadas por tiempos más cortos. A pesar de que la presión está en su importante que usted no dejar de lado ninguno de los pasos regulares
Mantenga la misma rutina organizada:.
Debido a que los niños pequeños encuentran consuelo en la regularidad, que su hijo tome su baño, cepillarse los dientes, y se puso el pijama, en el mismo orden cada noche.
Pídale a su hijo que le diga lo que cree que es el siguiente paso en el rutina; esto ayuda a que se sienta que tiene algo decir y estar más involucrados
recompensas para el comportamiento de la oferta: La hora de dormir Buena.
Hable con su niño al despertar hacer una comentar acerca de él por lo que va a cama muy bien vale la pena. Digamos que a él, "parece que eras tan bueno ir a la cama, me gustaría leer una historia extra". U otra idea está, tiene un calendario especial para su hijo y conseguir que se coloque pegatinas en sus buenos días antes de dormir, su hijo se encuentra esta muy gratificante
¿Qué no se debe hacer:.
no deje que su hijo se encargue de tiempo de la cama:.
mantenemos firmes con su hora de acostarse seleccionado, independientemente del desempeño de su hijo
Teniendo en cuenta que sabes por qué él no quiere ir a la cama y por qué se debe. Dígase a sí mismo, Él está llorando porque él no quiere ir a la cama y tomar una siesta mientras él está feliz de jugar, pero usted sabe con él teniendo su siesta ahora será más feliz después.
no intimidar o Smack su hijo:
amenazas a su hijo a hacer que se vaya a la cama puede causar pesadillas; miedos y deja sin resolver a su hijo, por no hablar de cómo se va a sentir cuando su rendimiento sigue.
Castigar a su hijo no le va a enseñar el comportamiento adecuado.
Como alternativa, utilizar una alarma como una influencia imparcial para controlar el momento de la siesta o de acostarse llega.