Si se enfrenta a un argumento cada noche a la hora de acostarse, usted no está solo. Para muchas familias, la hora de acostarse es la parte más estresante de todo el día. Los niños pueden sentirse cansados, pero aún así ser reacios a ir a dormir. Los niños a menudo se sienten como si ellos van a perder algo, por lo que quieren ser incluidos en todo. Si saben que sus padres todavía se están moviendo alrededor de la planta baja, van a ser curioso acerca de lo que está pasando sin ellos. En otros casos, los niños tienen miedo a estar solos en sus habitaciones oscuras o incluso temen quedarse dormido. Esta ansiedad puede conducir a la hora de acostarse excusas tales como escuchar un sinfín de historias, necesitando bebida después de beber agua o simplemente no ser capaz de asentarse en el final del día. En algunos casos, la ansiedad comienza temprano en la noche y las cosas degeneren en una pelea por soplado completo por nueve o diez de la noche. Muchos de estos dramas antes de dormir se pueden evitar si se planifica con antelación y pensar acerca de cómo puede ayudar mejor a su hijo. Por lo general los niños no están actuando a ponerte de los nervios, aunque puede parecer un poco de tiempo. Si usted puede ayudar a ellos a través del verdadero problema, el comportamiento molesto puede desaparecer. En primer lugar, asegúrese de que tengan un lugar cómodo y seguro para dormir. Una empresa de control de plagas puede deshacerse de las chinches y darle a su hijo un entorno de sueño saludable.
A veces la mejor manera de conseguir que su cabrito quiere dormir es darles un lugar divertido para dormir. Mientras que usted debe reducir en juguetes y distracciones, todavía se les puede dar ropa de cama de la diversión. Muchos un niño se ha dormido en sábanas llenas de imágenes de su personaje favorito de dibujos animados. La ropa de cama debe ser suave y cómodo, pero si el problema con la hora de dormir es la ansiedad y el miedo, ropa de cama de la diversión puede ayudar a sentirse más seguros. Las imágenes familiares se sentirán de protección y que no se sientan solos, incluso si mamá y papá no están en la habitación.
hora de dormir debe ser un proceso gradual y no se puede esperar que su hijo vaya a la derecha de juegos al aire libre estridente a estar dormido. Enrollar el día en unas pocas horas después de la cena. La tarea es a menudo una actividad tranquila, pero asegúrese de que hay un tiempo en familia reconfortante en su fase de acostarse también. Dedicar unos minutos a colorear o leer una historia más tarde en la noche para que su hijo sabe la hora de dormir está en camino.
Lo que los niños comen juega un papel importante en cómo se sienten, por lo que los refrescos y bocadillos azucarados antes de acostarse es un gran error. Las calorías y azúcar, impulsará sus niveles de energía, justo cuando se quieren los niveles de caer fuera para el día. Tenga en cuenta incluso los azúcares naturales como lo que puedes encontrar en las frutas también va a darles energía. Si su hijo quiere una merienda antes de acostarse, considerado un puñado de palomitas de maíz o unas galletas.
la hora de dormir puede ser especialmente difícil si los niños ven a sus hermanos mayores para mantenerse despierto mientras que se ven obligados a dormir. Si usted puede crear un calendario donde su hijo mayor comienza su preparación antes de acostarse, mientras que su hijo más joven está intentando conciliar el sueño, lo que realmente puede ayudar. Si esto no funciona, asegúrese de que su hijo más joven es bloqueada por la actividad que continúa en su casa.