Es cierto que la condición física es muy importante para las personas de cualquier edad, pero es especialmente una preocupación para los ciudadanos de mayor edad. A medida que la edad de nuestros padres, que se vuelven rígidas y comienzan a perder masa muscular, esto puede conducir a problemas en el balance, así como problemas cardiovasculares. Es posible mantener la salud del corazón y los músculos fuertes por disfrutar de actividades de ejercicio de la diversión, incluso si es sólo unas pocas veces en una semana. Los niños pueden animar a los padres ancianos para continuar sus actividades físicas y hobbies.You deben comprobar qué tipo de ejercicio a sus padres frágiles pueden tolerar. Cada persona mayor persona tiene sus propias preferencias, gustos y capacidades, pero hay algunas ideas simples ejercicios divertidos que ayudarán a sus padres mayores permanecen física y mentalmente sanos. Pueden ser adaptadas para encajar en lo que le gusta a su padre de edad avanzada y puede do.Regular ejercicios cardiovasculares, como sabemos, ayudan a mantener un corazón sano y reducir el riesgo de varias enfermedades tales como la diabetes, la hipertensión, algunos tipos de cáncer y la osteoporosis. No hay necesidad de hacer ejercicio para mantenerse en forma rigurosa. Simplemente animar a sus padres para tomar hasta caminar y si es posible para ellos, en bicicleta o nadar a un ritmo moderado durante 30 minutos más o menos en un día. Mantener la diversión ejercicios y variada ayudará a sus padres ancianos a seguir con el programa. De hecho, usted puede incluso incluir a otros miembros de su familia y amigos a disfrutar de las actividades de la diversión. Organizar una búsqueda del tesoro o una caminata en la naturaleza con el grandchildren.We no se den cuenta, pero divertidas actividades diarias, como cuidar el jardín, pueden ayudar a una persona de edad avanzada a mantenerse activo. Aumenta el ritmo cardíaco y mantiene una buena circulation.Balance sangre es especialmente importante para sus padres ancianos como buen equilibrio ayuda a evitar caídas peligrosas. Hay actividades como el yoga o el tai chi que facilitarán a trabajar en el equilibrio ya que favorece los movimientos suaves y una buena postura. Usted puede ayudar a inscribirse para las clases de principiantes que son especialmente diseñados para las personas mayores. Si es posible que puedan practicar en un solo pie, mientras que la colocación de los dedos en un mostrador para mantener constante. Tienen los nietos juegan un juego de la cuerda floja con sus padres por caminar talón a los pies y los brazos extendidos como si se realiza en un alto wire.There son algunas otras actividades divertidas para los padres de edad avanzada que se pueden disfrutar en casa o al aire libre, tales como: * Contratar a una banda de música y organizar una fiesta de baile donde se puede animar a sus padres y otras personas mayores a bailar tanto como sea posible. Si no pueden levantarse y moverse, pueden disfrutar de la música moviendo al ritmo de la música en su asiento. * Organizar un día de pesca de alto nivel y conseguir que la gente de más edad para llevar su caña de pescar. Haga que sea divertido para ellos. * Organizar una se reúnen para las personas mayores y les pedirá que compartan sus consejos de salud personales y recuerdos con los demás. * Ayude a sus padres participan en grupos sociales * padres ancianos activos pueden ser voluntarios en la comunidad. * Mantener salud mental por hacer crucigramas. * es bueno aprender un nuevo pasatiempo, como la pintura o cualquier otra craft.It en realidad no importa en cuanto a qué actividad o ejercicio de sus padres mayores están tomando parte en, siempre y cuando están haciendo algo ! Ellos pueden mantener ocupados con caminar, trabajar en casa o salir escaparates ... cualquier actividad es la actividad. divertidos ejercicios interesantes y juegos ayudan a los padres de edad avanzada siguen siendo activos, lo que ayuda a mantener el cuerpo fuerte y memoria aguda. Es importante consultar con el médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio físico.