Alguien ha dicho que ayer es el pasado, mañana es el futuro, y en la actualidad es el presente. Esa es la razón por la presente se considera como "un regalo" - un regalo. ¿Por qué no vivimos nuestras vidas al máximo en el tiempo presente, pero aún pensar en las cosas que sucedieron en el pasado o preocuparse por el futuro? Mientras que la vida económica ha estado recibiendo cada vez más tensas, la ansiedad y el estrés también han ido en aumento hasta en dimensiones directamente proporcionales. Lo interesante es que dentro de cada uno de nosotros siempre aparecen las preocupaciones y pensamientos acerca de nuestras propias circunstancias. Tales las preocupaciones se pueden enumerar de las preocupaciones para las necesidades diarias, problemas de salud, los contratos de negocios, y cómo los niños crecen. Hay un garbanzo negro en el cada rebaño; cada casa tiene su propia preocupación. La lista puede ser más larga con tormento y pesar por los acontecimientos en el pasado incluyen. El hecho de que una irritación de un minuto, la pareja discutió con uno al otro, y si es o no le perdona su introducción en la boca fuera? Ayer, debido a estar ocupado con la cocina, la madre no tenía un ojo en su hijo. El niño cayó al suelo y por lo que la madre culpó a sí misma en su propio descuido, y así on.Usually, que persiguen muchos de los pensamientos no son en la actualidad de que una investigación estadística se encontró que sólo emplean 10 personas - el 20% de nuestro cerebro para lo está sucediendo. A pesar de que estamos sentados en una sala de reuniones, ninguno de nosotros se atreve a asegurar que estamos escuchando a todo el contenido de la reunión. Incluso cuando estamos haciendo una discusión acerca de un tema, la ansiedad por miles de millones de otras cosas se siguen sucediendo. Por lo tanto, si o no son que más feliz con este tipo de las preocupaciones y pensamientos desde el pasado hasta el futuro? A pesar de saber que no podemos dejar de pensar, que sólo hará que seamos más propensos a tener presión y por lo tanto fácilmente caer en un estado de ánimo estresante no ser capaz de encontrar las soluciones más. Tengo un amigo, un psicólogo consultor, quien señaló que los que piensan más darse a más infeliz y pesimista. Por no mencionar, cuando se está estresado, que son más propensos a caer en la depresión y la calidad de su vida va a disminuir. Con el fin de vivir una vida sin problemas, vamos a tratar de llegar a nosotros mismos poco a poco acostumbrado a dejar ir - dando up.After el tratamiento de la terapia psicológica para el estrés severo, he contemplado que tenemos que dejar ir y renunciar a los acontecimientos en el pasado como así como en la actualidad. Vamos a vivir al máximo para el tiempo futuro, hacer planes y de inmediato hacer lo que hay que resolver en la vida cotidiana a fin de no volver a pensar o arrepentimiento. Si hay tantos problemas que resolver y tantas preocupaciones, anotarlas en un papel y determinar el nivel de importancia de cada problema a resolver las soluciones.