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Por: Natalie Willes
Consultor del sueño del bebé /Entrenador
¿Te has detenido a pensar en lo la definición de la formación del sueño es en realidad? Por desgracia, existen varios estereotipos de formación incorrecta del sueño - de cerrar la puerta a un recién nacido durante 12 horas, a la eliminación de todas las tomas nocturnas, a la entrega de los valores de la familia con un entrenador del sueño que pasa la noche en su casa durante varias semanas - hemos oído todo.
con todas las diferentes filosofías de crianza y consejos, es fácil perderse en un torbellino de información. No importa cuáles son las preferencias de sueño que usted cree en su bebé, sigue leyendo para saber qué tipo de formación del sueño es en realidad, y lo que no tiene que ser.
Dormir toda la noche
"Sleeping través la noche "es el mayor mal utilizada en el ámbito de la formación del sueño. En la actualidad, ningún ser humano se va a dormir y se queda dormido toda la noche. Los bebés y los adultos en general se despiertan entre 3-6 veces cada noche!
Cuando una persona (el bebé o un adulto) es una cama independiente, que significa que son capaces de ponerse a dormir a partir de estos despertares nocturnos normales. Sin embargo, un niño sólo sabrá cómo se puso de nuevo a dormir durante toda la noche, si son capaces de conciliar el sueño 100% por su cuenta para todas las siestas y antes de acostarse.
Cero alimentaciones nocturnas
la formación del sueño no es necesariamente equivalente al bebé a dormir toda la noche sin ningún alimentaciones nocturnas -. y la formación del sueño ciertamente no significa la eliminación de las tomas nocturnas si el bebé tiene hambre
a pesar de la información obtenida de innumerables libros de bebé para dormir, otros padres y extraños en el supermercado, el hecho es que: los padres y el pediatra de un niño son los más capacitados para decidir si procede o no que el niño todavía necesita una alimentación nocturna (s)
Los padres saben que su bebé mejor. Si un bebé se despierta en medio de la noche debido al hambre, una alimentación debe ser administrada. Para la inmensa mayoría de los bebés mayores de cuatro meses, más de uno-dos por la noche no es necesario.
Si su hijo está en un peso saludable y el pediatra ha dado el visto bueno menos o ninguna alimentación nocturnas , los padres pueden estar seguros de que la mayor parte o la totalidad de la del bebé nocturnas despertares no son directamente debido a ser despertado por el hambre.
por último, si un niño está realmente despertando a causa del hambre, entonces deberían ser alimentado y caer inmediatamente volver a dormir, ponerse a dormir durante todo el resto de la noche con relativa facilidad. Si un niño todavía está despertando varias veces en la noche, es probable que pocas o ninguna de las comidas son a causa del hambre y están en su lugar debido al hecho de que el bebé se apoya en la alimentación de ponerse a dormir.
un extraño pasar la noche en su casa
Otro mito formación del sueño común es que la contratación de un consultor del sueño significa que el consultor pasa la noche en su casa, se le paga cada hora durante toda la noche para trabajar su magia llamada y enseñar a su bebé a dormir toda la noche. Esto definitivamente no tiene por qué ser el caso.
La gran mayoría de los consultores del sueño haber uno en persona o video conferencia consulta, por lo general a la luz del día, seguido de vuelta atrás un plan personalizado y estar disponible para apoyo de seguimiento.
Un buen consultor puede reunir toda la información que necesitan sobre su familia de cualquier cuestionario inicial que tienen que llenar, combinado con la consulta de una hora. Por último, los mejores consultores están disponibles para el apoyo de seguimiento pesado, especialmente a través de texto y correo electrónico, para que puedan responder a las preguntas, problemas puntuales, y ajustar el plan si es necesario
El llanto hacia fuera -. Toda la noche
el mayor elefante en la habitación cuando hablamos de la formación del sueño está llorando a cabo, o el método de "CIO". Ningún padre quiere oír su llanto de un bebé, especialmente con toda la contradictoria y, a menudo mensajes engañosos en cuanto a los posibles daños que puede causar para el bebé.
En mi amplia experiencia de trabajo con los bebés, en protesta durante el entrenamiento del sueño se debe a que el bebé es frustrados que no están recibiendo ayuda para conciliar el sueño. En casi todos los casos de la formación del sueño para los bebés y niños pequeños, alguna forma de registro de entrada y reconfortante bebé durante el proceso dormida que cae es posible.
Durante la formación del sueño, los padres deben comprometerse a no facilitar físicamente sueño de sus hijos , pero las visitas y la comodidad son casi siempre bien. Recuerde que cuando un bebé se le da el espacio necesario para aprender lo que se siente al tomar el control de su cuerpo y permitir a sí mismo para conciliar el sueño, que con el tiempo (y por lo general rápidamente) aprender a dormirse por su cuenta.
rígidos hábitos de sueño para un bebé recién nacido
En la mayoría de los casos, no es aconsejable tener en cuenta el sueño que entrena a un bebé de menos de 16 semanas de edad. El sueño de formación a un bebé de entre cuatro y seis meses por lo general produce los resultados más rápidos con la menor cantidad de llanto en general, pero en realidad nunca es demasiado tarde, ni hay ninguna edad superior a 16 semanas en las que es apropiado, a dormir entrenar a un bebé .
La razón evitamos los recién nacidos de formación del sueño se debe a que no siempre son cognitivamente capaz de conciliar el sueño sin ayuda. Incluso en los casos en que un niño muy pequeño es capaz de conciliar el sueño sin ayuda, por lo general no son cognitivamente capaz de mantener un horario regular de sueño con siestas regulares. Es decir, incluso si una de dos meses de edad, puede volver a dormirse sin ayuda, no suelen ser capaces de respetar los tiempos de vigilia o longitudes siesta necesarias para poder dormir con éxito tren.
La adhesión a reglas duras
la función principal de un consultor del sueño es guiar a los padres en cómo ayudar a su hijo a aprender a dormirse sin ayuda. Si las técnicas o consejos recomendados por un consultor de sueño hacen que mamá o papá se sienten incómodos, el consultor del sueño debe estar preparado para hacer ajustes de acuerdo a lo que funciona mejor para la familia.
De hecho, un buen consultor debe decirle el sueño usted en detalle significativo exactamente lo que su programa de sueño es como antes que le permiten contratar a ellos. Incluso cuando tengo clientes a llegar a contratarme en el lugar, yo siempre llamar y hablar con ellos primero, describiendo mis métodos y repasando lo que pueden esperar, por lo que entran en el proceso con los ojos abiertos.
Si un padre no se siente cómodo con el estilo de un determinado consultor, se debe seguir buscando hasta que encuentren a alguien cuyas técnicas se sienten cómodos con y con el que se sienten que pueden desarrollar una buena relación.
Consideraciones finales
No importa cómo se mire, la formación del sueño se reduce a una cosa - para ayudar a su hijo a aprender a dormirse sin ayuda en su totalidad. Eso significa que va abajo con los ojos bien abiertos, y cayendo completamente dormido y sin la ayuda de un padre, cuidador u otro puntal tales como envolver, chupete o coche en movimiento.
La formación del sueño puede tomar unos días de dedicación y persistencia, pero los beneficios de tener un bebé que sabe cómo conciliar el sueño por su cuenta antes de dormir la siesta y tiempos, y volver a dormirse cuando despertado, es el ingrediente secreto, y la definición correcta de la formación del sueño. Con los métodos de entrenamiento del sueño adecuados, la frase "dormir como un bebé" adquiere un significado totalmente nuevo!