Ponerse en forma con su hijo
Gone
Fitness viral
Día de la Madre señoras Familias de entrada y salida entrenamientos
tendencias de fitness van y vienen; Del botín barre a mash-ups como 'yogalates', 'Piloxing', los hilos del cuerpo anticonceptivos femeninos como burlesque y el baile en barra, podemos pensar que hemos visto todo.
Una tendencia que ha ido recientemente viral es entrenamientos madre-hijo. Ya sea en realidad la participación de su hijo en el propio entrenamiento o simplemente dejar que el ejercicio en su propio mundo como a ponerse en forma, las madres ya no están haciendo excusas cuando se trata de ir al gimnasio. - O simplemente hacer ejercicio en la comodidad de sus propios hogares
con centros de fitness en los EAU que buscan atender a las madres, muchos han establecido recientemente instalaciones apropiadas para niños para mantenerse al día.
Fit Republik
, un centro de fitness con sede en la ciudad de Deportes, ha puesto en marcha
El Patio
, un área donde los padres pueden dejar a los niños entre los 1-4 años de edad mientras trabajan o relajarse. Incluye un columpio, tobogán, mini muro de escalada, centro de artesanía y mucho más
Madre, Bebé &.; Niños
entrevistas
PR de Fit Republik Opiniones sobre un vistazo a esta tendencia de fitness.
Recientemente hemos estado viendo una tendencia creciente de los entrenamientos madre-hijo. Pueden verse bien en el vídeo, pero en la práctica, qué tan factible son?
entrenamientos madre-hijo son una gran manera para que las madres puedan ejercer. El peso adicional de un niño se puede utilizar en lugar de pesas, lo que aumenta la dificultad del ejercicio, lo que ayudará a construir la fuerza y la resistencia. Que se resuelve con un niño también es eficiente en el tiempo, ya que no necesita viajar al gimnasio, puede hacer ejercicio en su casa, que es ideal para todas aquellas madres ocupadas por ahí.
¿Cuál es la única cosa que los padres tienen que tener en cuenta cuando se trabaja con sus hijos?
lo más importante para los padres a tener en cuenta es la seguridad. Es necesario asegurarse de que el niño esté seguro y feliz para trabajar, pero también tiene que ser consciente de su propia seguridad. Cuando los padres trabajan con los niños, a veces su atención puede centrarse en sus hijos para que puedan perder el foco de su propia forma. Esto puede causar lesiones.
Por lo tanto, es necesario mantener un buen equilibrio entre los dos. Además, para las nuevas madres, es vital que consulte con su médico antes de comenzar a hacer ejercicio para asegurarse de que sus cuerpos estén preparados.
En su opinión, es mejor trabajar con los niños, o dejarlos trabajar por su cuenta (una vez que tengan edad suficiente) y por qué?
Esto depende principalmente de lo que el padre quiere lograr con su entrenamiento. Si desea aumentar su masa muscular o tren para un maratón, entonces no sería adecuado incluir a su hijo. Sin embargo, si su entrenamiento es adecuado para los niños, entonces es una actividad de unión muy divertido que también se anime a su hijo a tener una buena actitud hacia un estilo de vida saludable.
Trabajar con las chicas
El Internet, así como áreas de salud y centros, también han estado viendo un aumento en los entrenamientos sólo para mujeres. Aptitud puede hacer para una buena unión - ya sea con su madre, hermana o amigos. Aquí están algunas ideas para ayudarle a levantarse del sofá:
El caminar o ir de excursión
Caminar es un gran ejercicio de bajo impacto. Ya sea en la cinta, caminatas al aire libre o pasear por las calles de la ciudad, caminar ayuda a reducir los niveles de estrés y la tensión arterial, y es la actividad perfecta para un grupo. Caminar con pesas también puede contribuir a intensificar su entrenamiento.
en bicicleta al aire libre
montarse en una bicicleta y salir a la calle y en el aire fresco con este fortalecimiento y la actividad ecológico que tiene una serie de beneficios para la salud y mantendrá el bombeo del corazón. La emoción de actividades al aire libre y el viento que fluye en el cabello están seguros de hacer que se refresque.
retiro de fin de semana de yoga
Yoga ofrece un medio relajantes y vigorizantes para restaurar la la mente y fortalecer los vínculos. De sencilla de respiración y meditación a las secuencias de fortalecimiento y flexibilidad intensos, es la manera perfecta para equilibrar el cuerpo y nutrir las relaciones.
Baile para la aptitud
El baile es una diversión manera de calentar y quemar calorías. Hay una serie de grandes entrenamientos de baile para tratar con un compañero o en grupo, que incluyen Zumba, Salsa y rutinas de baile coreografiados que son fáciles en el cuerpo y una buena excusa para vestir a funcionar.
Día Beach area
la playa es el lugar perfecto para actividades físicas agradables. Puede calentarse con un paseo o practicar un poco de yoga, hacer ejercicio los brazos, mientras que la construcción de un castillo de arena, y refrescarse con un baño en el mar
(Consejo de un Experto:. Gurús de entrenador en Dubai basado en
preguntar por la vida
tener una sesión de yoga de la piscina todos los sábados en el Eden Beach club #askforlife)