Crianza proporciona uno de los viajes, pero también más difíciles más gratificantes de la vida
Para ser un padre es estar siempre preocupados por la seguridad, el bienestar y. el crecimiento de otro ser humano. No hay nada que se le parezca!
Desafortunadamente, para muchos padres y madres, esta tarea se hace aún más difícil por una enfermedad crónica.
Muchos padres están viviendo con trastornos de la tiroides, el cáncer, la salud mental cuestiones, la endometriosis, el dolor crónico y la artritis reumatoide, sólo para nombrar unos pocos.
Vivir con una enfermedad crónica único que puede hacer la vida día a día increíblemente difícil. Cuando se agrega las exigencias de la paternidad, la vida a menudo puede sentirse constantemente abrumadora, y en ocasiones imposible.
¿Hay alguna buena noticia? Incluso con los desafíos que enfrentan los típicos mayoría de los padres añaden a la carga como una persona que sufre de una enfermedad crónica, sí, todavía se puede hacer frente a la paternidad. Usted todavía puede ser su mejor, lo que parece, para sus hijos. Después de todo, todo lo que realmente quieren y necesitan es
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Aquí hay 10 consejos para la crianza de los hijos con enfermedades crónicas:
# 1: buscar y recibir apoyo de su 'pueblo'
Se necesita un pueblo para criar a un niño - esto no es sólo un dicho, es una verdad universal. Se necesita más que una o dos padres para criar a un niño sin dejar de ser capaz de satisfacer sus propias necesidades. Si un padre tiene una salud óptima o lucha con una enfermedad crónica, el apoyo es necesario. Mientras que muchos de nosotros no vive en aldeas tradicionales, todos necesitamos el apoyo cercano de punto como la de un pueblo.
Cuando usted está luchando con una enfermedad crónica, que realmente necesita para construir su red de apoyo. Involucrarse en clubes y grupos de la madre. Llegar a su familia y amigos, saber qué tipo de apoyo que pueden ofrecer. Si usted pertenece a una iglesia, sinagoga, organización religiosa o cualesquiera otras organizaciones sociales, averiguar lo que los recursos que ofrecen. Si usted no tiene a nadie a su alrededor fiable, considere una doula posparto.
Puede ser difícil pedir ayuda, pero recuerda que la paternidad no es algo que se debe hacer sin apoyo.
# 2: Recuerde que el tiempo de calidad no tiene por qué ser extravagante
puede ser fácil de saltar a la idea de que los viajes, actividades y planes grandes son la manera de crear recuerdos familiares. Si uno se pone a pensar por qué los niños las disfrutan mucho que puede darse cuenta de estos eventos son cuando tienen toda su atención.
Actividades y excursiones son agradables, pero no se queda atascado en la idea de que sin ellos sus hijos no tendrá buenos recuerdos. Luchando con una enfermedad crónica podría decir que no está físicamente para muchas salidas. También podría significar problemas financieros que pueden limitar las actividades. La buena noticia, los niños simplemente quieren su atención.
Se pueden crear recuerdos duraderos mediante la lectura con sus hijos en la cama. Usted puede sentarse en la mesa y dibujar con ellos. Chatear con ellos, realmente mostrar interés en sus vidas, mientras que conduce a las citas. Hay muchas maneras de crear recuerdos duraderos, incluso cuando usted no puede estar físicamente activos
# 3:. Práctica Autocuidado
Hay una razón asistentes de vuelo nos dicen que poner nuestro propio oxígeno enmascarar el primero. Cuando no cumplimos con nuestras propias necesidades, no podemos satisfacer las necesidades de nuestra familia. Como cuidadores es fácil de poner a los demás, pero la mejor manera de cuidar de los demás es el primer cuidado por nosotros mismos.
Tener una enfermedad crónica significa auto-cuidado es necesario con el fin de funcionar y hacer frente a las tareas cotidianas . Si su médico le recomienda la terapia física, o el masaje ayuda con el dolor, asegúrese de que sea una prioridad. Si necesita un descanso extra, sacar tiempo para ello. Si necesita tiempo para restablecer y recuperar, tómese el tiempo para hacerlo. El cuidado de una familia es mucho. Vivir con una enfermedad crónica puede sentirse como una maratón sin fin. Tome tiempo para descansar
# 4: tratar su dolor y los síntomas
El tratamiento del dolor es una parte importante de la práctica de auto-cuidado. Cuando estamos en el dolor que es difícil ser paciente con los que nos rodean. Es difícil estar presente. Hacer el tratamiento de su dolor en una prioridad. Nunca se sienta culpable por tomarse el tiempo para tratarla. Mediante el tratamiento de su dolor, u otros síntomas, que está haciendo que sea posible para ayudar a satisfacer las necesidades de su familia.
Usted puede encontrar algunas terapias complementarias realmente útiles junto con sus tratamientos habituales. Mira en la acupuntura, osteopatía o incluso masaje
# 5:. Comer una dieta de alimentos conjunto equilibrado
Tener una dieta saludable podría no curar su enfermedad crónica. Para muchos, sin embargo, una dieta saludable les ayuda a ser lo mejor posible. Su mejor salud puede no estar libre de síntomas, pero es posible encontrar una dieta saludable ayuda a aliviar algunos de sus síntomas.
Al elegir los alimentos enteros saludables que también estará modelando hábitos saludables para sus hijos. Algunas enfermedades crónicas se pueden prevenir o se hacen menos severos con una dieta saludable. Si su enfermedad crónica tiene ningún enlace de la herencia, enseñar a sus hijos hábitos saludables podría ofrecerles protección futura.
La fatiga crónica puede acompañar a una serie de enfermedades crónicas. Una dieta saludable alimentos integrales puede ofrecer un poco más de energía para ayudarle a pasar el día
# 6:. Plan a continuación, mantenerse organizado, sin embargo, ser flexible
Tener una rutina y que permanece organizada puede ayudan a los padres a mantener en la cima de las tareas cotidianas. Salir por la puerta con los más pequeños en el remolque puede ser una tarea monumental en y por sí mismo. Añadir fatiga crónica, dolor u otros síntomas y puede sentirse completamente imposible.
Mantener bolsas de bebé, mochilas y carteras envasados y listos cerca de la puerta puede aliviar algunos de los problemas punta de la mañana. Mantenga las áreas de juguete organizados de una manera que hace que sea fácil para los más pequeños para limpiar ellos mismos. Tener copia de seguridad de las comidas en el congelador durante días que está experimentando bengalas y eres incapaz de manejar la cocina.
Por supuesto, la vida con los niños y las enfermedades crónicas es impredecible. Una rutina le ayuda a preparar, sino que también permite la flexibilidad. A veces las cosas no salen según lo planeado. A veces va a llegar tarde, se le ordena llevar a cabo y la lavandería se alojará en cestas desplegado. Mantener expectativas realistas y estar bien cuando las cosas no salen según lo planeado
# 7:. Trabajar con un profesional de salud mental
Ser padre es un trabajo duro. La gestión de una enfermedad crónica puede ser extremadamente difícil. Cuando el punto de encuentro se puede sentir como una lucha constante para mantener su cabeza fuera del agua. Puede ser fácil para empezar a cuestionar si se puede administrar tanto. Es posible que incluso se sienten tremendamente culpables por la cifra de su enfermedad crónica puede tener en su familia.
La realidad, cada familia y cada individuo tiene retos en la vida. Usted no tiene que sentirse culpable. No es necesario cuestionar su capacidad para ser padre o un socio. Es fácil decir estas cosas, por supuesto, pero difícil de procesar. Trabajar con un terapeuta, consejero o psiquiatra que confía puede ayudarle a procesar estos sentimientos.
Si su enfermedad crónica está relacionada con su salud mental, saben que esto es un problema tan real y tan físico como cualquier otra crónica enfermedad. Esto no es algo que usted hizo en su cabeza ni es algo que está eligiendo. Elija un equipo de salud conocen, pero también respetuoso cuando se trata de tratamiento de los trastornos de salud mental
# 8:. Trátese con compasión
A veces es más fácil ofrecer compasión a los que nos rodean en vez que nosotros mismos. Queremos ser un padre perfecto. Queremos ser activo. Desesperadamente queremos estar sanos. Puede ser fácil caer en el sentimiento de culpa, pero la práctica de pequeñas y regulares actos de auto-amor y la compasión que puede ayudar de la sensación como esto es demasiado difícil la mayor parte del tiempo.
No se opta por enfermedad crónica . Nadie puede hacer esto en su cabeza. No es perezoso, está fatigado simplemente fuera de su control.
Hacer lo mejor, lo que parece, es todo lo que puede hacer. Es más que suficiente. Usted es más que suficiente. Si usted está luchando con el sentimiento de culpa, si usted no es capaz de darse la gracia asegúrese de trabajar con su proveedor de salud mental para ayudar a procesar estos sentimientos. No es necesario vivir en la culpa por algo que está fuera de su control
# 9:. Práctica de bienestar espiritual
Lo que usted tiene creencias, es importante practicar la atención integral. Su mente, el cuerpo y el espíritu todos necesitan cuidado y atención. Esto es importante para todos, pero especialmente importante para las personas con una lucha crónica. La enfermedad crónica puede ser muy drenaje espiritualmente.
Tome tiempo cada día para orar, meditar o revista. Pasar tiempo en la naturaleza, obtener el tiempo en el sol. Buscar el consejo de un líder religioso o espiritual que puede ayudarle a procesar la vida con una lucha crónica
# 10:. Keep On Moving
Tener una enfermedad crónica significa un viaje constante para encontrar el equilibrio. Si está demasiado activo físicamente es probable que se sienta peor. Si no está lo suficientemente activa es posible que experimente más dolor o empeoramiento de los síntomas.
Trabaje con su médico o fisioterapeuta para encontrar un buen balance de la actividad física. Es probable que se sienta mejor mental y emocionalmente cuando usted es capaz de estar activo.
Después de una antorcha o un momento emotivo que puede ser difícil, no por defecto a la inactividad. Cuando una oportunidad para ser activo surge tomar un momento para reflexionar sobre por qué le gusta o no desea participar. Si usted es realmente física o emocionalmente incapaz de hacerlo, escuchar a su cuerpo. Si te das cuenta de que estás simplemente eligiendo de forma predeterminada, tome un momento para procesar sus sentimientos.
La vida con una enfermedad crónica es difícil. La paternidad es duro.
Afortunadamente, con el apoyo adecuado, el equilibrio y el cuidado personal, las recompensas de la paternidad brillo pasaron los desafíos.