Consejos sobre cómo las nuevas madres pueden bloquear a Soledad
Uno de los mayores problemas que enfrenta como una nueva madre es la sensación de estar aislado. Tal vez usted está acostumbrado a interactuar con los demás en el trabajo o tal vez usted tiene un grupo de amigos a los que está acostumbrado a ver a menudo. Entonces, cuando usted entregó su bebé, que estaba rodeado de amigos, familiares y otros visitantes.
Ahora, de repente, es sólo usted y su bebé. Sus visitantes se apagó, sus colegas están ocupados con sus trabajos, sus amigos no se utilizan para modificar sus planes para dar cabida a un bebé, y se preguntan si alguna vez podrá interactuar con otro adulto de nuevo. La transición de ser socialmente comprometida para estar a solas con su bebé puede ser muy pesado para una nueva madre. A veces los sentimientos de aislamiento pueden ser agravados por otras emociones después del parto. Usted desea tener cuidado para asegurarse de que usted no da a su soledad.
Encontrar un grupo de apoyo social, especialmente un compuesto de las nuevas madres, le permitirá compartir las experiencias y los hitos. Además, puede solicitar la retroalimentación y la afirmación de frustraciones o preocupaciones que tiene. Incluso si sólo reír juntos sobre sus nuevas experiencias de la maternidad, se va a construir su confianza y aliviar el estrés.
Si no tiene éxito en la búsqueda de nuevos amigos de inmediato, no se desespere. Muchas madres son como tú: abrumado, ocupado, y no está seguro acerca de dónde buscar ayuda. Sé tenaz en sus esfuerzos y que dará sus frutos.
Se puede cambiar la sensación de aislamiento de euforia, y la soledad de risa.
De la extremidad 1
unirse a un grupo de juego. Usted no está solo en sus sentimientos de soledad. Muchas nuevas madres experimentan sentimientos de aislamiento y soledad. No se preocupe; su bebé no tiene que ser lo suficientemente mayor como para "jugar" con el fin de que se unan a un grupo. Si no puede encontrar uno en su área, empiece uno usted.
De la extremidad 2
Iniciar un nuevo pasatiempo. Explora algo que siempre has querido probar 梡 Ottery, pintura, uniéndose a un grupo de caminata o un club de lectura. No sólo se sentirá mejor, ya que está participando con otros adultos en su día, pero también se sentirá más positivo sobre sí mismo, ya que está creando algo significativo para usted.
De la extremidad 3
Llama a tus amigos. El hecho de que parece como si se están moviendo adelante con sus vidas sin que, no significa que no van a saltar a la oportunidad de tener un almuerzo con usted o dar un paseo con usted y su nuevo bebé. A veces tomar un poco de iniciativa es todo lo que necesita para reavivar una relación.
De la extremidad 4
Voluntarios en la guardería en un gallinero, un "mañana cabo de la madre", o en su iglesia . Puede mantener a su bebé con usted y, al mismo tiempo socializar con otras madres que son voluntarios o recoger a sus hijos. Muy pronto podrá cumplir con las mujeres que son madres, y al igual que usted, que busca compañía. Si no puede encontrar un grupo como éste, comenzar su propia bolsa de canguro. Podrás tener unas cuantas horas a sí mismo a la vez que estés satisfacer las nuevas madres, al igual que usted.
De la extremidad 5
ir al parque. Usted no sólo podrá disfrutar del aire fresco y el ejercicio, sino que también se encontrará con otras madres que se sienten igual que lo hace. Sé valiente y entablar una conversación con otra madre. Sonreír y hacer contacto visual con todos los que conoces.
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