Los niños tienen dificultades en estos días. No parece como si cuando están jugando en sus $ 500 aparatos de alta tecnología, pero lo hacen. XXI la vida del siglo está pasando factura, y muchos niños les resulta difícil hacer frente. El número de niños que se ocupan de la ansiedad ha ido aumentando de manera constante durante décadas, con hasta un 25 por ciento de los adolescentes ahora que sufren de trastornos de ansiedad diagnosticables. Sé como un padre que puedo ser parte del problema o parte de la solución. Y más a menudo de lo que quisiera admitir que estoy en el campo equivocado. la ansiedad de su hijo no es su culpa, pero es posible que algunas de las prácticas de crianza que estás más orgulloso en realidad están empeorando las cosas. - El cuidado demasiado much.When su hijo llega a casa de la escuela con los cuentos de chicas malas, niños agresivos y profesores insensibles, que sientes por ella, y la frecuencia con la que se note, pero tal vez no deberías. Nuestros niños se alimentan de nuestras emociones y obtener más angustiados cuando estamos en dificultades. Cuando mi hija se comunica sus preocupaciones a mí, sólo para tener que empiece a preocuparse demasiado, que sin duda hace que empeorar las cosas. Ella me tiene que ser fuerte, pero en lugar de eso sin querer enviar el mensaje de que la ansiedad es la reacción "derecho" a sus problemas. Por difícil que es, tenemos que mantener nuestra propia ansiedad bajo control, mientras simpatizar con ellos. Tenemos que ser la roca emocional: la persona que entiende, apoya y (si se le pide) informa, sin tener que demostrar que sus problemas nos hacen sentir ansiedad también. - La promoción también hard.We todos quieren ponerse de pie para nuestros hijos, pero el afán de abogado a veces puede en realidad aumentar los niveles de ansiedad. Si su hijo comparte un problema escolar con usted, su primer instinto es a menudo para marchar hacia la escuela y tratar de resolverlo. Esto le dice a su hijo dos cosas. En primer lugar, no se puede decir algo en la confianza, y en segundo lugar que no tiene fe en él para solucionar sus propios problemas. Asegúrese de que sus hijos sepan que sólo va a abogar en su nombre con su pleno conocimiento y consentimiento. Su primera prioridad debe ser ayudar a encontrar una solución que puedan implementar sin su ayuda, cada vez. - La compensación de weaknesses.We todos queremos ayudar a nuestros hijos con las cosas que luchan con. Una mala calificación en matemáticas y que involucran un tutor. Un problema con un matón y les compran un libro sobre cómo tratar con los agresores. Sin intención, sin embargo, estamos alentando a centrarse en lo negativo. La mayoría de nosotros tenemos nuestra confianza no desde compensar debilidades, sino en jugar a nuestros puntos fuertes. Los que son verdaderamente felices con nuestra vida de adultos han aprendido a hacer las cosas que somos buenos y no el estrés sobre el resto. Probablemente delegado o externalizar las cosas que estamos muy mal al. Los niños no siempre pueden evitar sus áreas débiles, pero centrándose en los puntos fuertes que construir la auto-eficacia y confianza. La próxima vez que estés tentado a pasar el fin de investigar profesores de matemáticas debido a que su hijo está haciendo mal en matemáticas, en vez de pasar en cuenta todas las cosas que hace el fin de semana se le da bien. Su sentido de la confianza y la competencia volverá. Se puede incluso llevar a su próxima clase de matemáticas. - Overplaying strengths.Yes, sé que acaba de decir el foco en los puntos fuertes, y estamos totalmente debería. Simplemente no hasta el punto de que nuestras expectativas causan más ansiedad. Cuando le dices a la gente constantemente su hijo está en camino a un colegio superior, o tu hija va a ser un gimnasta olímpico, sentir como si los está construyendo, pero con el tiempo la afirmación positiva se convierte en presión. Felicite a sus hijos cuando se destacan, pero no hacen su excelencia una razón para esperar aún más de ellos. Unas expectativas demasiado altas pueden crear ansiedad de ejecución, donde solía haber alegría y realización personal. - Después de haber gran values.You've probablemente trabajó duro para fomentar los buenos valores en sus hijos, pero los valores de conseguir algún reto y ser demasiado unida a la suya podría significar que su niño se obsesiona con ellos. Ha habido más de un caso trágico de los jóvenes que se suicidan por los incidentes que nunca debería haber conducido a una pérdida de la vida. A partir de la publicación de fotos de desnudos para ver pornografía, a veces los niños hacen malas decisiones, y la idea de familia se entere pueden parecer como un destino peor que la muerte. Deje que sus hijos sepan que mientras que los valores son importantes, a entender las realidades y las tentaciones que enfrentan. No crear una cultura donde los niños son demasiado ansiosos de venir a usted y admiten que en mal estado, o están bajo presión para meter la pata, porque temen que juzgará a ellos ni a sus amigos. - Ocultar su troubles.We todo como para proteger a nuestros hijos de la ansiedad por no tener que preocuparse de ellos con nuestros propios problemas. Si estamos luchando financieramente o luchando con nuestro cónyuge, pensamos que nuestros hijos son mejor no saber. Pero sí saben. Son súper perceptiva. Ellos simplemente no saben toda la historia, por lo que soplan hacia fuera de toda proporción, sobre todo si ya está sufriendo de ansiedad. ¿Hay que apilar nuestros propios problemas en los hombros de nuestros hijos? No, pero no hace daño a ser honesto acerca de lo que son nuestras preocupaciones y, más importante, lo que estamos haciendo al respecto. Al compartir lo que nos hace ansiosos y cómo hacer frente a ella, estamos modelando formas prácticas para resolver la ansiedad. © 2015 The Washington Post