Yoga ha sido una forma popular de arte con los adultos, ¿por qué no deberían los niños que emprender y aprovechar los beneficios en el largo plazo? El yoga nos enseña a entender nuestro cuerpo y también nos hace más conscientes de la necesidad de un equilibrio en nuestras vidas. Y en el proceso, cambia nosotros y nuestro estilo de vida habits.Realising la importancia de la aptitud física, especialmente para los niños, es un paso en la dirección correcta. Nidhi Gureja, de The Art of Living dice, "Si observas los niños mientras están profundamente en el sueño, se dio cuenta de su dedo pulgar y el dedo índice toque. Eso es lo que Chinmudra es. Mira a un niño y lo sabrán. Sus posturas naturales son todas las asanas , y son una parte del lenguaje corporal de un niño desde el momento en que nacen. Así tenemos cursos para los jóvenes, para volver a sus formas naturales, por lo que es más fácil de incorporar la aptitud en su estilo de vida. los niños son capaces de adoptar el posturas mucho más fácilmente que los adultos consideran que tienen una afinidad por el yoga Si se realiza de una manera lúdica, el yoga estimula el interés del niño y aumenta sus niveles de concentración "
(yoga para principiantes: ¿Qué he aprendido de mi primera clase de yoga)..
Beneficios del Yoga para niños: El yoga mejora la concentración y auto-confidenceIt controla incremento en la energía y reduce stressIt elimina las toxinas del cuerpo a través sweatIncreases resistencia, fuerza y flexibilidad de la circulación sanguínea y bodyImproves sistema inmunológico
(destructor de estrés: yoga es lo lo necesario para una mente sana)
¿por qué las escuelas de yoga haciendo una compulsión? Yoga y niños son como una pareja perfecta. Sí, el yoga puede hacer maravillas para el cuerpo - los asanas nos enseñan acerca de equilibrio. Aprendemos cómo mover con mayor facilidad, y estar en control de nuestros cuerpos. Pero también hace mucho por la mente. El yoga ayuda a dejar fuera el resto del mundo, y tomar decisiones cuidadosamente pensadas. Pranayama refresca la mente, que es muy esencial en nuestra vida cotidiana. Además, los niños que practican yoga se desempeñan mejor en el mundo académico y el desarrollo de herramientas para lidiar con el estrés y los desafíos.
(yoga puede ayudar a superar los trastornos de ansiedad) Francia El Consejo Nacional de Educación, Investigación y Capacitación (NCERT) han decidido dar a conocer el yoga en las escuelas CBSE. Se han propuesto un enfoque formal y estructurado como el yoga es un componente integral de la salud y la educación física. Existen numerosos beneficios cuando alguien practica yoga en una base diaria. No se trata sólo de tocar sus dedos del pie, el yoga crea un impacto positivo en el desarrollo psicológico y físico de un niño
(La verdad sobre el Yoga: 5 mitos que son igual de tonto).
Así que mantener a los más pequeños sana y abundante , se burlan de la aptitud para ellos. No dude en para cambiar las posiciones de yoga para adaptarse a las necesidades del niño, y atender a sus niveles de energía. Tienes que ayudarles a seguir sus pasiones y se centran en la diversión con el movimiento. . Crear una experiencia significativa al tiempo que ayuda a comprender sus cuerpos
(Yoga no discrimina, trae satisfacción: Jefe ONU) página 5 FUN posa para KIDSListed a continuación son algunos de yoga plantea fácil que se puede seguir en casa: 1.
Happy Baby Pose
: Esta postura ayuda a calmar la mente y el cuerpo para aliviar el estrés y la fatiga. Se extiende suavemente las aristas interiores y la columna vertebral. Pedir al niño que mueva suavemente de lado a side.2.
Serpiente Pose
: Se fortalece la columna vertebral, el dorso de los brazos y piernas, y también se extiende a los hombros, el pecho y el vientre. Para fomentar la respiración, tener hijos como un silbido snake.3.
Butterfly Pose:
Prepárate para disfrutar de una buena noche! Esta postura ayuda a calmar el cuerpo y la mente, ayuda a aliviar el estrés y la fatiga. Es muy bueno para la apertura de las caderas y un buen estiramiento para la ankles.4.
actitud ascendente del perro:
Esta postura hace que la médula espinal fuerte y no sólo abre uno de pecho, pero se extiende también. Disminuye uno de los niveles de estrés, así y puede ayudar a aliviar los síntomas de la asthma.5.
Actitud del árbol:
Esta postura mejora el equilibrio, fortalece los muslos, las pantorrillas y los tobillos, piernas e incluso extiende desarrolla la concentración
(Mi vida es Yoga posa para Problemas Comunes) guía empresas.