rutinas antes de dormir es muy importante. La noche puede ser un momento agitado de las rutinas de la familia, pero la hora de dormir para los niños son una parte esencial del proceso de crecimiento. Los patrones pueden hacer o romper el éxito de un niño para dormir, así que es importante que los padres ponen algunos en su lugar.
Para empezar, los padres deben mirar a sus hijos a participar en la toma de decisiones. Este paso es menudo pasado por alto, pero de vital importancia. Los niños serán más proclives a continuar con la rutina de la hora de acostarse si ayudan a crearla. Tal vez su hijo tiene un libro o programa de televisión favorito, animarles a que lo incluya en la rutina de la hora de acostarse para que las actividades se valoran son incluidos junto con elementos esenciales como lavar los platos. ¿Sus hijos tienen todos los deportes y actividades que se ejecutan tarde? Recuerde que debe incluirlos para que no haya sorpresas & no hay excepciones en su rutina de la hora de acostarse.
Una vez que usted y sus hijos a subir con una rutina adecuada asegúrese de documentarlo. Puede ser tan simple como una lista escrita en un pedazo de papel de cuaderno o una cartulina a gran escala con diseños elaborados. Una sugerencia es hacer un gráfico. Permita que su niño decore con marcadores de diferentes colores o brillo. Deje espacio para que cada día o semana su hijo pueden marcar cada tarea de acostarse él o ella ha terminado. Esto puede ser un gran incentivo para que los niños que son aprendices visuales. Para los que tienen más de un hijo, otra sugerencia es para convertirlo en un juego, que puede llegar a la tabla de rutina antes de acostarse más fresco? Sentarse y ver como sus niños a explorar su creatividad. A continuación, a cada uno dar una pequeña recompensa sólo por ser creativo.
Para comenzar, la planificación de una hora por delante. Viento abajo del tiempo es esencial en las rutinas de la hora de dormir para los niños. Dar aviso cronometrado 1 hora, 30 minutos y 10 minutos hasta que sea hora de empezar. Usted no quiere arrastrar a cabo este proceso, pero un poco de tiempo de preparación va un largo camino en especial con los niños más traviesos. Estar preparado. Usted no quiere dar a sus hijos cualquier excusa para saltarse sus rutinas antes de dormir.
Sea firme pero no excesivo. primeras noches de su familia pueden ser agitado pero recuerda que la paciencia es una virtud. Trabajar con sus hijos durante todo el tiempo que tarda en llegar a sus rutinas antes de dormir abajo.
En realidad no hay derecha o rutina de dormir mal. Cada familia & cada niño es diferente. Por lo tanto si se trata de la ducha, lavar los platos, cuento antes de dormir o asearse, cuento antes de dormir, aperitivo ligero, recuerde que debe encontrar la rutina que funciona mejor para su hijo y se pega con él. Su propio sueño & cordura se lo agradecerá.