La crianza de un niño como vegetariano definitivamente suena como una idea notable. Sin embargo, también deja a los padres preocupados por la correcta alimentación del niño. Podría requiere un poco de esfuerzo adicional, pero no hay necesidad de creer que los niños vegetarianos no obtienen todos los nutrientes esenciales. De hecho, con el poco esfuerzo que discutimos, un niño puede crecer hasta en un estilo de vida que tiene un mínimo de riesgos de problemas cardíacos, problemas de peso, alta presión y así un montón de otros problemas de salud peligrosos!
La preparación de un menú que puede proporcionar suficientes proteínas y hierro para satisfacer las necesidades de calorías de su hijo puede ser la parte difícil. Además de eso, los niños pequeños es que estamos hablando, los famosos difíciles para comer! Ellos le podrían dar un tiempo difícil de completar un plato cargado con frijoles y verduras. Así que, ¿cómo ganar ese desafío?
En la mayoría de los adultos vegetarianos, la soja y el tofu acto como sustituto para chuparse los dedos para la proteína. Puede presentar éstos a sus hijos una vez que él /ella es de 4 años de edad. Sin embargo, estos ciertamente no pueden ser la fuente vital de proteínas para ellos. Puede intentar hacer golosinas que hacen uso de tofu o soja y servir a aquellos con un vaso de leche de soja enriquecida. De esta manera, su hijo debe recibir una dosis saludable de minerales y vitaminas, que consiste en calcio y vitaminas A y D, además de la proteína.
Los alimentos comunes en los planes de dieta vegetariana generalmente son ricos en hierro. Los frijoles y las hojas verdes están llenos de eso. Riñón, verde o cualquier otro tipo de granos, además de las espinacas son maravillosas fuentes de hierro. El ir junto con los alimentos ricos en hierro con los que son ricos en vitamina C puede ayudar a los niños en la digestión de los alimentos mejor sus. Puede hacer platos mediante la integración de la bondad de tomate, espinacas, naranjas, brócoli, pimiento y frijoles, para un alza de la dieta!
Puede consultar constantemente a su pediatra o incluso un nutricionista para establecer un menú vegetariana bien redondeado para su hijo. Los suplementos como la vitamina B-12 o por ejemplo también deben ser insertados en la harina de planta de un niño justo cuando se sugiere por los profesionales. Sin duda, es una tarea puñado de criar al niño como vegetariano, pero los resultados hará que su esfuerzo debe tener precio. Puede intentar diferentes otros métodos para mantener a su bebé de pensar en la comida, también.
Puede consistir en accesorios hora de la comida con encanto, como un babero bolsillo receptor de alimentos, y presentes divertidos juegos que se divierte con su hijo. La utilización de frutas y verduras tamaño de un bocado como golosinas y dándoles instrucciones para capturar a los del bolsillo de su babero puede ser una actividad agradable, también. Sólo asegúrese de que su hijo está disfrutando de ella mientras está cuidando a las necesidades dietéticas!