TIPS PSICOLÓGICOS PARA estudio efectivo
técnicas de examen
DR.HARI S. Chandran
Una de las cosas inevitables de la vida universitaria es el examen. Es su oportunidad de demostrar sus nuevos conocimientos y de recoger los frutos. El examen sigue siendo una de las formas más comunes de evaluación de la educación superior. Es de vital importancia para preparar con suficiente antelación para que tenga la mejor oportunidad de éxito.
El examen escrito es el medio más prevalentes de evaluar el aprendizaje del estudiante en la Universidad. Así que esté preparado.
UN CONSEJO GENERAL
Leer, leer, y leer. Si usted no tiene suficiente base de conocimientos, no pasar el examen, no importa lo bueno que su examen teniendo habilidades. Si usted no lee constantemente durante toda su semestres exihibiting buena atención y la participación en las clases teóricas, complementadas por debidamente planificado y revisión constante adhesión a las habilidades y hábitos de estudio adecuados, no tendrá una base de conocimientos suficientes para aprobar el examen. En los exámenes de muchos candidatos no hacen justicia a sus capacidades.
Una persona no lea la prueba de examen correctamente y por lo que no hacen lo que se les pide.
Otros se quedan sin tiempo y no alcanza a terminar todas las preguntas, aunque las respuestas que hacen que logran completar puede llegar a un nivel muy alto. resultados de los exámenes por lo general se elaboran sobre la base de las notas medias y esto significa que las preguntas sin respuesta tiran hacia abajo los resultados finales
Hay dos requisitos para el éxito en cualquier examen:.
• El primero es conocer el contenido.
• En segundo lugar está demostrando el conocimiento.
PREPARACIÓN PARA EXÁMENES
target su estudio
Averiguar lo que es importante y probabilidades de aparecer en el examen examinado exámenes viejos y analizar lo que pone de relieve los profesores en su clase. Esto incluye no sólo el contenido, sino también el nivel de aprendizaje.
Práctica actividades apropiadas
Estudiar para un examen deben ser vistos como la práctica de las actividades que tendrá que realizar en el examen, en condiciones de examen. Por ejemplo si va a tener que hacer problemas, haciendo la práctica problemas de la memoria, con un límite de tiempo. O, si va a tener que escribir ensayos, ensayos práctica de escritura de la memoria dentro de un límite de tiempo.
Manténgase al día durante todo el plazo
Revisar periódicamente durante todo el plazo. Sin revisión periódica puede que tenga que volver a aprender una gran parte del curso en la semana o dos antes de la final ... cuando es más probable que sea terminando principales tareas, prácticas, etc. Con la revisión regular, es probable que para hacer bien en el examen, incluso si usted no tiene mucho tiempo para estudiar
.
Primeros pasos
q Plan de un calendario de revisión y empezar a planificar bien antes que comiencen los exámenes. Tome sus maestros o padres para ayudar a hacerlo. Saltar inicia y abarrotar locamente justo antes de los exámenes ponen demasiada presión. Muchos preparadores de última hora terminan cayendo enfermo el día del examen
.
q Haga sus libros, notas, etc. más fácil de usar mediante la preparación de resúmenes, subtítulos encabezamientos, y las tarjetas de revisión y destacando. Asistir a las clases de repaso con fuera fallan. Obtén más consejos de revisión de los maestros y amigos. Esencialmente, usted debe hacer lo que más le convenga.
q tomar notas sobre tema importante cuando se modifican. Esto será útil durante la revisión futura, o cuando se necesita una aclaración de un maestro. Uno de los mejores métodos para desarrollar la confianza es tratar los documentos anteriores.
q Si no entiende algo, pida ayuda de un maestro o alguien que conoce el tema.
q Si se siente estresado, hablar con alguien. A preocuparse de su pecho le hará más dispuestos a tomar en lo que se aprende.
q Última hora revisión es mejor evitar, ya que le pone nervioso. Además abarrotar de última hora no es propicio, si se desea comprender ciertos temas. aprendizaje mecánico se mantiene donde estaba-definitivamente en el punto de partida.
q Los sujetos que no es aficionado a requerir una gran cantidad de revisión. No los guarde en los últimos minutos. revisor constante hará que los sujetos difíciles más fáciles de entender.
q neumáticos abarrotar noche a la mañana su cuerpo y el cerebro. Sólo se puede hacer bien cuando el cuerpo y la mente están sanos.
q Es importante comer y dormir bien. No se salte las comidas o comer en un apuro. Hacer comidas pequeñas (como aperitivos) a intervalos regulares, lo que le hará menos lento. Y lo más importante, que duerma lo suficiente. Un sueño de seis a siete horas le refrescar su mente y cuerpo.
q ponerse en primer lugar-Es un momento importante para usted. Hablar de su familia y averiguar cómo pueden hacer más fácil el estudio de lejos. Si se siente perturbada debido a la música o la televisión, debe informar a sus familias para mantener un volumen bajo. Una sala de personal durante los exámenes mantendrá su mente se distraiga.
q Finalmente no revisar todo el tiempo. Tome descansos para hacer las cosas que le gustan y ayudarle a relajarse. No hay que olvidar que hay una vida más allá de revisión y exámenes.
pánico y la ansiedad durante los exámenes
La noche antes de
El pánico y la ansiedad son muy el estallido de la incertidumbre respecto a la preparación de cada uno.
conjuntos de pánico en la noche antes o el día de examen, pero se puede hacer frente una vez que esté en la sala de examen.
Pasa las últimas horas con calma la revisión de lo que ha aprendido. Trate de no hacer frente a los nuevos materiales a continuación.
Evite permanecer despierto toda la noche. Cuanto más corto es el sueño de la menor claridad usted será capaz de pensar y reproducir lo que ya sabes.
Cram selectivamente-Es muy difícil estudiar intensamente o preparar rápidamente para un examen, justo en la víspera de la el examen.
La noche antes de un examen cuando se está más ansioso de lo normal es uno de los momentos menos eficaces para el estudio. Su capacidad para hacer frente a los conceptos y sintetizar material se reduce considerablemente; incluso su capacidad de memorizar se ve afectada por una marcada ansiedad. Abarrotar sólo le ayudará a ser más frenética sobre el examen y menos preparados para hacer lo mejor. Si usted viene a la hora del examen sin preparación, utilice su estudio de último minuto como una revisión de los conceptos clave, en lugar de tratar de aprender todo. Es muy importante mantener la calma.
con la ansiedad Mantener bajo control
• Por favor, entender y aceptar que el examen el tiempo es particularmente estresante, para todos.
• Sólo es normal tener estrés, sucede a todo el mundo.
• Poco ansiedad es seguro que le ayudarán a aumentar su conciencia y puede mejorar su rendimiento. Más allá de cierto límite, puede ser una causa de angustia
Ahora vamos a ver cómo se puede superar esto:.
• Transporte su portátil para el examen, pero no lo abra. Proporciona una sensación de seguridad (porque se puede comprobar una pregunta si realmente necesita, antes de la prueba) y su capacidad para evitar mirar en ella aumenta su sensación de confianza.
• El pánico es contagioso. Manténgase alejado de la fuente de contagio
.
• admitir a ti mismo que no vas a saber todas las respuestas.
Usted debe asumir
"Algunos de los que no lo haré saben ... y algo de él que se "
por lo tanto, cuando se lee la primera pregunta y no sabe la respuesta, no va a responder con la conclusión de que usted no sabe nada, no sea agarrando, pero diciendo" Esa es la que yo no lo sé ". En esta etapa tenga en cuenta que lo que es su nivel de preparación, su tarea es hacer lo mejor que pueda.
DIRECTRICES por aparecer para los exámenes
en el día del examen
Enfoque su atención en lo que usted sabe más que en lo que no sabes y estar seguro de lo que sabes.
no estudies en el camino a la sala de examen o en la sala de examen. Dar a su cerebro poco de descanso. Se le ayudará a recordar la respuesta al escribir el examen.
Póngase cómodo con el uso de ropa suelta y cómoda
Haz lo que hay que hacer antes de que la sala de examen. Hablar con los amigos, si le ayuda a relajarse. Sentarse en su propia, si la presencia de otras personas son propensos a vibrar usted.
v Tener un buen desayuno. Además, proporcionará la energía y los nutrientes que necesita. Asegúrese de que usted come alimentos que no es grasienta o difíciles de digerir.
v Dejar para la sala de examen con suficiente antelación.
v Tome todo lo necesario, como por ejemplo, tiene más lápices, agua , gomas de borrar, lápices, calculadoras grapadora (si está permitido), etc.
v Vaya al baño antes de un examen. Ir al baño durante el examen es una vergüenza, así como que puede romper su concentración
.
v Finalmente se siente ansioso, tomar unas cuantas respiraciones profundas y exhale lentamente. Un
maravillosa manera de reventar la ansiedad es inhalar una respiración profunda y cuente hasta 20
y luego exhala lentamente.
ESCRITURA DE LA EXPLORACIÓN
Primeros pasos
Obtener tan cómodo como sea posible en su asiento.
primero lea la portada del documento de respuestas. Asegúrese de llenar los datos correctos de la Parte del examen, tales como el Rollo núm, Código examen, Centre Código, Código Sujeto y Objeto etc. Rellene todos los detalles necesarios para los llamados
.
Cuando se obtiene el cuadernillo de preguntas
u leer las instrucciones en el cuadernillo de preguntas a fondo. Si algo no está claro no se asuste. Pedir al maestro o supervisor de aclaración.
ü Lea la pregunta detenidamente dos veces si es necesario. Después de eso, date un marco de tiempo razonable para responder a cada pregunta. Hay muchos que escribir una respuesta durante demasiado tiempo y terminan con muy poco tiempo para los demás.
Lea las instrucciones del papel y asegúrese de que las entiende completamente. Si no lo hace, no se siente y agonizan por las palabras: pedir a un supervisor.
Comprobar lo que se requiere
¿Cuántas preguntas debe responder, y cuántos de cada sección. Debe usted utilizar los libros de respuestas separada? Leer a través de todo el documento.
Asegúrese de haber leído todas las partes de cada pregunta.
Compruebe si la pregunta pasa a la página siguiente.
¿Ha leído el contraportada del cuadernillo de preguntas?
Antes de comenzar a responder a la pregunta leyó a través de al menos dos veces.
Decidir qué pregunta a responder, y en qué orden.
Pick a cabo preguntas que se relaciona bien con su revisión y regresan a los demás.
Haciendo una respuesta más fácil puede aumentar su confianza y que se relaje. Al igual que la lucha contra un ser más difícil mientras se está alerta puede ser mejor para usted. Usted puede decidir sobre esta como por su elección, preparación y presencia de ánimo.
Siga las instrucciones
Respuesta el número correcto de preguntas. No responder a las preguntas adicionales en la esperanza de que obtendrá puntos adicionales. Usted no lo hará. Esto es muy importante ya que el examen está dirigido a nuestra experiencia y capacidad de presentar nuestro conocimiento sólo en relación con las preguntas que se hacen, y no nuestra experiencia en el conjunto del programa.
Administrar su tiempo
no guardar lo mejor para el último. Cuando haya leído a través de todas las preguntas sobre el papel un par de veces, el trabajo de la que es probable que sean sus mejores preguntas, y responder a los primeros. Esto le dará algunas marcas garantizados, y también hacer que se sienta mejor.
No hay ningún punto en la lucha a través de preguntas difíciles, y luego encontrar que usted no tiene tiempo para responder a los que conoces pudo hacer así sucesivamente, si el tiempo lo permite.
Mantenga un ojo en el tiempo, de modo que usted tendrá tiempo suficiente para responder a todas las preguntas que usted tiene poca conciencia. Si no tienes tiempo, hacer una respuesta esqueleto en forma de notas. O incluso se puede puntuales respuestas de bala, como último recurso en caso de escasez aguda de tiempo. Al menos que haya puesto algo a lo que el examinador puede pasar para evaluar su conocimiento básico sobre el tema en relación con la cuestión de que se trate.
Si usted no puede pensar en una respuesta a alguna parte, dejar espacio y pasar a la siguiente parte. No escribir sobre otra cosa si usted no sabe la respuesta correcta. Esta es sólo una pérdida de su valioso tiempo y así como los examinadores. El objetivo de intentar todas las partes de una pregunta. Esto, por supuesto maximizar sus marcas potenciales.
Evitar el perfeccionismo
No trate de escribir todas las la información que ha aprendido. Evitar pérdidas de tiempo por la perfección.
Relacionar la duración de la respuesta a las marcas para cada pregunta.
¿Es su libro de respuestas limpias y legibles?
Ser investigación neat- ha demostrado que cuando el mismo artículo está escrito con la claridad o descuidadamente, las calificaciones más altas se dan en el papel cuidadosamente presentado que el papel descuidado. Los libros de respuesta tienen gran cantidad de páginas para su uso. No hay necesidad de meter toda su escritura y diagramas en pocas páginas. Separar las cosas y ayudar al examinador para ver todo con claridad. Aparte de saber y comprender el material del curso que está siendo examinado, la forma en que conteste a las preguntas del examen es muy importante, porque sus respuestas de los exámenes van a ser leído y marcado por el examinador ... que es otro ser humano (bueno ... tú haces, no sé qué tipo de)
por lo tanto, cuanto más claros hacen que la respuesta, más fácil será para que fuera y obtener las marcas, que realmente merece por sus contenidos.
tratar de ayudar el examinador leer sus respuestas fácilmente. Es en su interés, y que es de interés para el examinador. Recuerde que aunque se le contestando sólo una hoja de examen por curso, el examinador puede tener que marcar cientos de papeles.
El, individuo que aparece ordenada bien organizado por lo general obtener el nodo a través de otra persona igualmente capaz, que es desorganizado y descuidado en su apariencia.
estilo de escritura
no copie la pregunta real de la hoja de preguntas a su libreta de respuesta. Cuando una pregunta pide una respuesta estilo de ensayo, escribir un ensayo, cuando una pregunta se refiere a una serie de cuestiones técnicas, respuestas estilo ensayo no son las adecuadas. Dirigirse a cada parte de la pregunta. Si desea hacer una lista de cosas a continuación, escribiendo en la viñeta señaló estilo es aceptable. Pero no hacen su respuesta sólo una lista de viñetas no conectados.
marca claramente cada parte de su respuesta con el número de la pregunta como Q2B, si se trata de la parte B de la pregunta 2.
Presentación de diagramas
Haga sus diagramas lo más claro posible. Uno de los problemas a menudo visto es que muchos estudiantes para desconocida razones: dibujar diagramas muy pequeños. La mayoría de los examinadores no tendrán una lupa a mano, por lo que dibujar sus diagramas grande, y anotar con claridad.
Cuando haya terminado
Cuando haya terminado de responder a todas las preguntas , vaya de nuevo al comienzo de todas sus respuestas y leer a través de todo lo que ha escrito y dibujado, comprobando que está claro y has dicho lo que quería decir. Ate su documento de respuestas principal y hojas adicionales que se utilizan adecuadamente.
Si todavía hay tiempo que queda, lo utilizan. Leer todo de nuevo. Compruebe que no ha perdido nada. Revisar todas sus respuestas y los compararán con el cuadernillo de preguntas. . Haga su respuesta coincide con las preguntas y los números de las preguntas correctamente
Al escribir de prisa que tienden a:
• escribir mal las palabras
• palabras omitir o Piezas de
• Omitir de preguntas
• fechas error y figuras
Trate de leer a través de sus respuestas antes de la campana final. Muchos de nosotros cometer errores tontos, como perder un artículo. Esto reducirá errores.
resistir la tentación de salir temprano hasta que esté realmente seguro de que tiene nada más que sus respuestas.
LISTA DE CONTROL PARA EXÁMENES
¿Cuáles son los días y fecha de sus exámenes?
¿a qué hora son y cuánto tiempo dura cada una última?
¿Dónde está cada examen detenido?
¿Tiene usted alguna enfrentamientos que se necesitará la clasificación de
¿Cómo va a llegar al examen?
¿Tienes una botella de agua?
¿usted se ha bolígrafos ordinarios (incluyendo repuesto) diferentes lápices de colores y una pluma resaltado, lápices, sacapuntas y una goma de borrar?
¿tienes cualquier equipo especializado que necesita?
¿tienes un plan de juego de cuánto tiempo va a pasar a leer el periódico, respondiendo a cada pregunta, y comprobar su respuesta?
pREGUNTAS ANALIZAR
taxonomía de Bloom
Benjamin Bloom creó esta taxonomía para categorizar el nivel de abstracción de preguntas que habitualmente se producen en los entornos educativos. La taxonomía proporciona una estructura útil en el que para categorizar preguntas de la prueba, ya que los profesores se caracterizan por hacer preguntas dentro de determinados niveles, y si se puede determinar los niveles de preguntas que aparecerán en sus exámenes, usted será capaz de estudiar el uso de estrategias adecuadas.
COMPETENCIA
habilidades demostradas
CUES pregunta
conocimiento
Comprensión
Análisis
Síntesis
Observación y recuerdo de la información
El conocimiento de los eventos lugares
El conocimiento de la materia
El dominio de la materia
Comprensión de la información Agarre de significado traducir el conocimiento en el nuevo contexto Interpretar hechos-comparación de Contraste-Predecir consecuencias
al ver el patrón.
Organización de piezas de
El reconocimiento de significados ocultos
identificación de componentes
Utilice las ideas viejas para crear otros nuevos
Generalizar de hechos dados
Aplicar conocimiento de diversas áreas
predicen
Dibujar conclusión List
, Definir, Tell, Mostrar
Describir, Label
Examine
Tabulate
Quote
Name
Who
When
Where
Summarize
Describe
Interpret
Contrast
Predict
Distinguish
Estimate
Differentiate
Discuss
Analyse
Separate
Order
Explain
Connect
Classify
Arrange
Divide
Compare
Infer
Combinar
Integrar
Modificar
Reorganizar
diseño em
Comparar
reescritura
Las siguientes palabras se encuentran comúnmente en las preguntas de ensayo. La comprensión de ellos es esencial para el éxito de este tipo de preguntas
Analyse -break en partes separadas y discutir interrogar o interpretar cada
Part
Argue -.. Para dar razones para una posición y en contra de otro en algo
Comparar -Examine dos o más cosas. Identificar similitudes y dificultades.
Las comparaciones por lo general solicitan similitudes más que diferencias.
Contraste -Mostrar diferencias. Situado en la oposición.
Critique juicios -Hacer. Evaluar valor comparativo. Críticas a menudo
implicar análisis. A juzgar puntos de algo bueno y malo.
Definir -Dar el significado, por lo general un significado específico a lo largo de los sujetos. Determinar los límites precisos del término a definir. Explicar el significado exacto. Las definiciones son generalmente cortos.
Demostrar -Para mostrar algo.
-Para Derivar trazan algo a (una fuente u origen).
Describa -Dar una cuenta detallada. Hacer un cuadro con palabras. Lista de características, cualidades y Piezas de
Discuta -. Considere y el debate o discutir los pros y los contras de un problema. Escribir sobre cualquier conflicto. Comparar y contrastar
Enumerar -. Da tu opinión o citar la opinión de un experto. Incluir la evidencia para apoyar la evaluación
Evaluar -. Para evaluar la utilidad de algo
Identificar - Asociar (una persona, cosa o grupo) en estrecha colaboración con otra
Para ver. con claridad o punto en concreto (un problema, método, solución, etc.)
Explicar la demostración de causas -Para o razones de algo.
Ilustrar sobre -Connect, dar ejemplos, describir relaciones. Explicar el significado, describir luego evaluar.
Interpretar -Comment a, dar ejemplos. describir las relaciones, explicar el significado, evaluar.
contornos -describir ideas principales, características o eventos.
Demostrar con hechos -Soporte (especialmente los hechos presentados en clase o en el texto).
Resumir breve -Dar, cuenta condensada. Incluir conclusiones. Evitar los detalles innecesarios.
Rastreo -Mostrar el orden de los eventos o progreso de un objeto o evento.
CONTESTACIÓN preguntas de ensayo
1 .
Establecer un horario de Tiempo,
Si son seis preguntas sin respuesta en 45 minutos, permítase sólo cinco minutos para cada . Cuando se acabe el tiempo para una pregunta, dejar de escribir y comenzar la siguiente. Habrá 15 minutos para el final cuando se haya completado la última pregunta. La respuesta incompleta puede ser completado durante el tiempo. Seis respuestas incompletas por la forma general, recibirá más crédito que tres completados queridos.
Leer a través de la pregunta claramente
Las respuestas van a venir a la mente de inmediato por alguna cuestión. Anote las palabras clave que ahora están frescos en la mente. De lo contrario, las ideas pueden ser bloqueados o no estar disponibles cuando llega el momento de escribir la pregunta más tarde. Esto reducirá embrague o pánico.
3.
Esquema de la respuesta antes de escribir
Si el maestro se dé cuenta o no se está muy influenciado por la compacidad y la claridad de una respuesta organizada. Para empezar a escribir en la esperanza de que las respuestas correctas serán algunos cómo subir es mucho tiempo y generalmente inútil. Para saber un poco y presentar ese pequeño así es por lo general es superior a saber mucho y presentarla mal cuando se juzga por el grado que recibe. Asegúrese de seguir las palabras directiva, y comprobar su esquema para ver que es lógico. El, individuo que aparece ordenada bien organizado por lo general obtener el nodo a través de otra persona igualmente capaz, que es desorganizado y descuidado en su apariencia.
4.Take tiempo para escribir una introducción y resumen
la introducción consistirá en el principal punto a hecho; el resumen es simplemente una división en párrafos de la introducción. Un paquete ordenado, con un principio y un final es muy satisfactorio para el lector. Asegúrese de que su respuesta es directa y realmente responde a la pregunta
Aquí hay algunos consejos, que pueden ser utilizados con eficacia para escribir una respuesta planeada de una pregunta tipo ensayo:.
tomar notas en la parte posterior de la hoja de examen
Lea cuidadosamente las instrucciones ... usted debe responder a todas las preguntas?
Encuesta todas las preguntas antes de contestar y nota el valor de cada pregunta.
tecla de interrogación palabras.
Número de todas las partes de la pregunta.
Tome notas al lado de cada pregunta a medida que lee por primera vez.
Comience con la pregunta más fácil de ganar confianza.
Antes de responder, asegúrese de que entiende la pregunta con precisión consulte al instructor si no está seguro.
al comenzar a responder a una pregunta, esbozar su respuesta en bruto y, anotar cualquier puntos adicionales y el número de sus puntos e ideas en el orden en que se van a utilizar.
10. Su actitud al escribir debe ser que este documento está dirigido a alguien que es prácticamente ignorantes de su tema-a explicar todo lo que cae fuera del ámbito de conocimiento común, pero tenga en los límites del contexto de la pregunta
.
11. Utilice hechos y la lógica, no sus sentimientos sobre algo. Los exámenes están poniendo a prueba su comprensión de un tema
12. Responde a la pregunta directamente y con fuerza en la primera frase e incluir algunas de las palabras en la pregunta para mantenerse concentrado. Incluir sólo una idea principal por estado apartado de su importante idea clara y precisa, y luego seguir esta declaración de apoyo inmediato elementos de hecho o lógica.
Tras el examen
Evitar post mortem . Es demasiado tarde para cambiar cualquier cosa. Usted le dio su mejor tiro. Participar en la actividad relajante. Esto borra su mente de modo que se puede dejar el examen atrás y seguir adelante con su preparación para el siguiente examen.
Resultados de examen y después de
Si ha hecho bien, muy bien.
Si los resultados están por debajo de las expectativas:
el incumplimiento o malos resultados no es el final de la vida. Puede optar por mejorar. Puede volver a aparecer. Además, habrá un montón de oportunidades para demostrar que en la vida
.
Obtener de su pecho.
Que mientras se prepara para los exámenes o en el día resultado dejar que sus emociones fuera. Embotellamiento es malo para el corazón y la mente. Si usted siente que no puede hacer frente a la presión, hablar con alguien de confianza es la mejor manera de salir.
Mantenga las cosas en perspectiva, lo que significa un examen de tres horas no es la evaluación final. El potencial de un niño no refleja solamente por los resultados. Por ejemplo, hay estudiantes que encabezan la puntuación en matemáticas, pero pobre en el lenguaje. Eso no los hace menos inteligentes. Solicitar asesoramiento de expertos si está preocupado.
Finalmente exámenes son importantes, pero no son el único camino hacia un futuro exitoso. Albert Einstein fue un estudiante promedio, pero ¿cómo se le califica como un físico ... grande no es él?
Dr. Hari S.Chandran, M. Phil (psi), Ph.D, PGDPC está trabajando como Contras. Psicólogo, Departamento de deaddiction & Salud Mental, Hospital de la Misión St.Gregorios, Parumala.Kerala,
[email protected]