Es mucho más difícil de formar jóvenes comen alimentos saludables. Sin embargo desventaja principal es que si los jóvenes no les gusta toda la comida, nadie listo para obligarlos a poseer ese alimento. Hay algunos consejos para formar a nuestros jóvenes comen mientras no forzarlos.
Los padres reconocen que el consumo de alimentos saludables puede ser un paso más importante hacia llevar una vida prolongada y feliz. Sin embargo, es por lo tanto difícil de formar jóvenes comen alimentos saludables volitivamente. Los jóvenes son típicamente interesado en poseer la calle o comida chatarra como almidones de miel blanca y por lo tanto los aperitivos salados, comida china. Desde hace varios oldsters, las comidas son estresante y, por tanto, la mesa se convierte en casi una parcela.
1. Dé un buen ejemplo
Los niños son por lo general sigue sus oldsters o hermanos mayores. Si van a vernos captación de alimentos saludables, que van a seguir constante. Nos gustaría sentarse con ellos y comer alimentos comunes y tratar de dilucidar calidad de los alimentos a través de la historia, por lo tanto esto es a menudo mejor que hay que construir nuestros jóvenes comen correctamente y todo.
2 . La captación construir un tiempo de diversión
Relacionar alimentos saludables para cosas divertidas o personajes de dibujos animados que nuestros hijos ya conocerse y ama y el interruptor de la hora del día en un juego como consecuencia de los jóvenes les gusta jugar y al igual que los juegos. Esto a menudo es bueno para construir nuestros jóvenes para mover su interés hacia la comida saludable.
3. Estructura de la hora de comer
Fijar hora y lugar para las comidas y título que una familia hora. Los estudios demuestran que el tiempo en familia mejora la salud y el bienestar general de los niños en particular la juventud. Esto es a menudo conjuntamente salvarlas de la elección de la elección de alimentos poco saludables, como resultado de que no sienten la captación fresco solo. La hora de comer debe ser asunto de familia para el futuro saludable de nuestros hijos.
4. Dejar que los jóvenes tienen sus adopciones
Podemos construir una en cada uno de los alimentos queridos de nuestro hijo generalmente en conjunción con una comida saludable con el fin de que nuestro hijo se siente a sí misma vital y especial. Por lo tanto nuestro tiempo apreciar la alternativa entre las opciones más saludables y preparar para la cena que como resultado de las crías les gusta comer la comida de sus selecciones.
5. Dieta no deseado de pedido gestión
Hacer restricción sobre el pedido de snacks o comida a la hora de comer. La comida es que los mayores problemas que se acumulan los jóvenes no comen comidas correctas y saludables. Construir unas reglas como no llegando a tener cualquier aperitivos hasta la mañana siguiente cuando la cena, a continuación, los jóvenes pueden omitir nunca la cena, y por tanto el factor vital para recordar, la norma primaria de la absorción sana es eliminar la tentación. Si tenemos una tendencia a hacer no comprar alimentos poco saludables, tenemos una tendencia a limitar mecánicamente el acceso a la materia.
6. Involucrar a nuestros jóvenes en preparación de la comida
Los niños fácilmente tener uno de los factores que han visto con sus ojos y en cuanto que reconocen. Involucrar a nuestros hijos una vez la preparación de comidas o un mínimo de en el momento de servirlo. Llevarlos al producto alimenticio y permitir que se asienten en una o muchas cosas con el fin de que se va a construir con ellos para cenar. Tenemos una tendencia a que podría notarlos muy emocionados una vez que el cuerpo procesa ese alimento.
7. Recompensar Hábitos de captación inteligentes
recompensar a nuestros hijos para tomar un mínimo de 1 bocado de la comida que rechazaron a principios de los anime a poseer a otra. Son, con toda probabilidad como la comida en el futuro.
8. Reconocen nuestros Niños Worth
Los niños no les importa abundantes en relación con la salud a continuación, si tenemos una tendencia a decir a las cuales se refieren a alimentos saludables, que no van a entender. Por otro lado, si tenemos una tendencia a tratar de inspirar a los jóvenes diciéndoles que los alimentos que son procesos cuerpo producirá ellos vasta y más fuerte, sería hacer maravillas.
9 . Sea creativo con los alimentos
Cocine completamente completamente diferentes verduras de forma individual y sirven ellos diseñados entre los platos de nuestros hijos. Sólo están asistiendo a un enamorado que le afecten. Si tenemos una tendencia a producir la forma del corazón o construir sensación extraña se enfrenta con el alimento de estos estilos de las acciones que atrae a los jóvenes hacia la comida.
El primer sobre de consejos está asistiendo a absolutamente que nos ayude a hacer que nuestros jóvenes comen alimentos saludables mientras que no forzarlos. Pero deseamos entender el hecho real de que algunos niños son más duraderos que otros. Nos gustaría mucho esfuerzo y paciencia tratar con ellos. Si es tarde, tener en cuenta que tenemos una tendencia a no consistían en asistir a cambiar los hábitos de alimentación de nuestros hijos larga.
Sin embargo, los consultores son de la opinión de que los hábitos desarrollados a una edad temprana seguir con los niños hasta la edad adulta. Por lo tanto, tratar de comenzar a dar alimentos saludables para nuestro niño tan pronto como sea posible. A pesar de que nuestro hijo podría ser un muy muy poco más grande actualmente, estaremos listos para producir empezar, después de todo. Exponer a sus hijos a los alimentos sanos en un enfoque muy positivo.
Para más blogs Haga clic aquí