A menos que usted no ha abierto una revista o salido de su casa en los últimos años, es probable que saben que el yoga está de moda. Bueno, y rsquo; s no sólo para las celebridades y socialités más. Las familias de todo el país están saltando sobre la estera de yoga, y usted también puede hacerlo y ldquo;. El yoga ayuda a fomentar la confianza, la autoestima, la atención y la concentración, y rdquo; dice Shari Vilchez-Blatt, fundador y director del Karma niños en la ciudad de Nueva York. Y ldquo; It ’ s una gran manera de dar a los niños las herramientas para relajarse en momentos de estrés y rdquo;. It ’ s también una forma no competitiva de ejercicio que fortalece los músculos y flexibilidad, al tiempo que proporciona los niños que se pegan con él un verdadero sentido de logro. Y, mientras que usted no está y rsquo; t a punto de ponerse un tutú para su hija y rsquo; s la clase de ballet, el yoga es una afición que los padres y los niños pueden disfrutar de together.Parents introducen a sus hijos al yoga por diferentes razones. En muchos casos, los padres simplemente están enseñando a sus hijos a amar a una afición que ya disfrutan. En otros casos, los traen a la estera de yoga, ya que y rsquo; han estado dijeron que mejorará su rendimiento en otro deporte. En algunos casos, los maestros sugieren yoga para niños que tienen dificultades para permanecer sentado durante la clase. Y ldquo; Tenemos formas creativas de conseguir que les permite centrarse y concentrarse, pero sabemos cómo hacer que sea divertido, y rdquo; dice Vilchez-Blatt.Starting para entender por qué el yoga y rsquo; s tan popular? Las clases formales son una gran manera de empezar, especialmente si usted y rsquo; re nuevo en yoga usted mismo. Vilchez-Blatt sugiere buscar un instructor que y rsquo; s sido certificado para enseñar a los niños, señalando que incluso el mejor instructor necesitará paciencia extra para trabajar con los jóvenes. El medio ambiente debe ser seguro y el ambiente debe ser adecuado para los niños. Ver una clase para ver cómo el profesor se encarga de los problemas de conducta, si su hijo está teniendo diversión, y lo que su instinto le dice a usted por supuesto, también hay un montón de DVD de yoga disponibles para la práctica en casa. Algunos, como el Diario Yoga ’ s y ldquo; El yoga de la familia, y rdquo; mostrar tanto para niños como para adultos. La desventaja de un vídeo casero es que es posible que tenga que estirar el cuello para ver la pantalla, pero este ganado y rsquo; t ser un problema para la mayoría de los niños, que tienden a tener grandes recuerdos. Centrarse en la diversión más que la forma; Vilchez-Blatt sugiere la incorporación de marionetas y cuentos, ladrando mientras que en posición de perro a la baja, y generalmente haciendo el tonto. Y ldquo; Los niños y rsquo; s de yoga es muy animado y divertido, y rdquo; ella dice. Y la diversión es una tendencia que nunca pasa de style.Download artículo