Cuando el psicólogo Case Western Reserve University Diane Tice pidió a 400 personas sobre la forma en que manejan sus estados de ánimo, que descubrieron que tenían más problemas de ira (Goleman, 1997) .download artículo
La ira en niños y adultos proviene de una sensación de estar en peligro y mdash; ya sea físico o emocional. you &rsquo Cuando; re insultados, tratados injustamente, o frustrado en alcanzar una meta importante, su autoestima o la dignidad siente amenazada (Goleman, 1997), y el cuerpo y el rsquo; la primera respuesta s es de prepararse para luchar o huir. Entonces, gracias al sistema de la corteza suprarrenal, el cuerpo permanece en un estado de excitación, listo para convertir cualquier nuevo delito en más rabia. Incluso dándole vueltas al incidente original, provocadora y mdash; por ejemplo, pensar y ldquo; Eso me hace tan loco y rdquo;! &Mdash; tiene el efecto de la escalada de la ira (Goleman, 1997; Novaco, 1975). Esta es la razón por la ira de ventilación o golpear una almohada del doesn ’ t calmar a un niño en el suelo o enseñarle a regular sus sentimientos. Por el contrario, en realidad puede aumentar la agresión (Bandura, 1973; Berkowitz, 1993; Mallick y McCandless, 1966).
El mundo de un niño con comportamiento difícil parece estar lleno de amenazas y posibles fuentes de la ira . Porque ella puede rsquo; t proceso de información social correctamente, se entiende mal a otros y rsquo; acciones, y ella es frecuentemente rechazados por sus compañeros, excluidos de las actividades, o frustrados por la tarea en cuestión. Cuando se tiene un problema de matemáticas que y rsquo; s demasiado difícil, que probablemente se enojará y mdash; enojado con sus padres para hacer que se vaya a la escuela, enfadado con el profesor para darle un problema tan duro, enojado con sus compañeros de clase por ser capaz de resolver eso. Para mantener esta ira de volar, y que rsquo; s importante para intervenir de manera temprana en el ciclo de la ira, mientras que y rsquo; s todavía es posible interrumpirlo. Eso es precisamente lo que los programas de manejo de la ira enseñar a los niños que hagan.
El mejor momento para que los niños aprenden es cuando y rsquo; re calma. Aren y rsquo; t escuchar cuando y rsquo; re en el medio de un arranque de ira; y hablando en realidad puede añadir a su frustración y enojo. En su lugar, trazar una estrategia de antemano para situaciones en las que los ánimos se caldean, como cuando un niño del doesn ’ t consigue lo que quiere; un niño se siente frustrado, herido, o llama un nombre; u otro niño le quita un juguete
El primer paso es aprender a reconocer y rabia etiqueta, por lo general al convertirse en sensibles a las señales del cuerpo:. una cara caliente, con los puños apretados, una boca con el ceño fruncido, la frente arrugada, cruzado brazos. Los niños también necesitan aprender que y rsquo; s bien sentirse enojado, que los sentimientos — incluso los sentimientos que los hacen incómodos, como la ira y la frustración y el mdash; son respuestas naturales a eventos o acciones, y que el aprendizaje para comprender, aceptar, y los sentimientos de la etiqueta es crucial para su gestión y de resolución de problemas.
también deben aprender que los sentimientos son señales, y la sensación enojada es una señal para detener y considerar qué hacer a continuación. los programas de manejo de la ira enseñan técnicas directas, tales como los utilizados para el control de impulsos y mdash; auto-hablar (y ldquo; La parada, y rdquo; “ Cálmate, y rdquo; “ I ’ m enojarse; I ’ no voy a perder los estribos y rdquo; ), respiración lenta, relajación, y contando lentamente hasta cinco (Coie y Koeppl, 1990; Kreidler y Whittall, 1999; Moore y Blaxall, 1995; Wittmer y Honig, 1994). Una maestra de preescolar pide a los niños a poner sus manos sobre el corazón de revisar cómo se sienten. Y ldquo; señalo que un corazón latiendo violentamente es un signo de estar fuera de control, y rdquo; él dice (Bauer y mas transparente, 1997). La Técnica de la tortuga (Robin, Schneider, y Dolnick, 1976; Greenberg y Kusche, 1998) enseña a los niños a ir dentro de su y ldquo; shell ” cuando se sienten enojados o molestos. Es, también, enfatiza incorporar a los brazos y las manos hacia el cuerpo y mdash; comportamiento que ayuda a inhibir la acción física.
Un maestro también puede ayudar a los niños replantear su ira mediante el uso de la empatía al mirar la situación desde un punto de vista (quizá dándose cuenta de que Emma se derramó el jugo porque le dolía la mano ayer) diferente o al sugerirle posibles explicaciones para el evento ( María encontró con Emma y ella no estaba y rsquo; t realmente tratando de echar a perder Jessica y rsquo; s del almuerzo). Otra manera de replantear la ira es exteriorizarlo. Un profesor habla de un monstruo temperamento que hace que los niños pierden la calma y les ayuda a encontrar la manera de detener el monstruo temperamento de controlarlos (Milne-Smith, 1995). Un marco diferente para los niños mayores (que reaccionó con enojo porque sentían su honor estaba en juego) los convenció de que cuando fueron provocados en perder los estribos, la otra parte en la disputa llegó a la cima (Coie y Koeppl, 1990; Coie, Underwood, y Lochman, 1991)
Una vez que el niño y rsquo;. s cólera está bajo control, y rsquo; s tiempo para aplicar la resolución de problemas con el problema original. En ese momento, el niño puede decir, y ldquo; I ’ m enfadado porque el problema de matemáticas es demasiado duro y yo don ’ t sabe qué hacer, y rdquo; y con el maestro y rsquo; s ayuda, se puede empezar a pensar en ideas para resolver el problema y mdash; pedir ayuda, haciendo equipo con un compañero de clase, y lo descomponen en pasos más pequeños, más alcanzables. A lo largo de este proceso, es necesario asegurarse de que el niño entiende que sentirse enojado está bien, pero que empujar o tirar Diego su libro de matemáticas a través del cuarto no lo es.