“ Por favor don ’ t haga que va a la escuela y rdquo.; Si usted está oyendo esto de su hijo, que podría ser un signo de ansiedad por separación. Mientras que la ansiedad por separación puede ocurrir en cualquier momento, la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente dice que es más común en niños entre las edades de 5-7 y 11-14 y mdash; cuando los niños tienen que hacer frente a nuevos retos en primaria y secundaria school.Download artículo
" Acerca de 10-15% de todos los niños en edad escolar puede experimentar ansiedad por separación en algún momento, por una variedad de razones, " Diane Peters señala Mayer, un psicoterapeuta y autor de
Superación
Escuela
Ansiedad: Cómo ayudar a su hijo a lidiar con la separación, pruebas, tareas, matones, Fobia a las Matemáticas, y otras preocupaciones .
La clave es reconocer lo que está pasando con su hijo y ayudar a aprender a controlar sus emociones. Aquí están las respuestas a preguntas comunes sobre la ansiedad de separación.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad por separación?
Mientras que las rabietas, el apego, y se niega a ser dejado solo son algunos de los principales síntomas de la ansiedad de separación, los niños también pueden experimentar lo siguiente:
dolores de estómago
los dolores de cabeza
temblor o estremecimiento
Frecuencia cardíaca rápida
La sudoración
aceleró la respiración
preocupación excesiva de que algo malo va a pasar con sus padres o ellos mismos
La diarrea
los vómitos
Los niños pueden exhibir luego, no todos estos síntomas, y por lo general no va a reconocer estos síntomas como " quot ;, ansiedad y señala Peters Mayer. Ellos probablemente le dirá: " Me duele el estómago, " o " Tengo un dolor de cabeza, " y va a ser vocal de no querer salir de casa.
Cuando los niños experimentan ansiedad de separación, es casi imposible conseguir que puedan participar y beneficiarse de las lecciones de la escuela, por no hablar de divertirse. &Quot; Es casi imposible que los niños con ansiedad por separación de pensar, razonar, o socializar en la escuela debido a que son verdaderamente en el modo de supervivencia, " Peters dice Mayer. &Quot; Todo lo que saben es que quieren volver a casa, y el entorno escolar se vuelve muy estresante y mdash; cada parte de ella se convierte en estresante ".
¿Qué causa ansiedad por separación
nerviosismo primer día son 100% normal, así que no atribuyen noche antes de sensaciones nerviosas a la ansiedad de separación. Sin embargo, hay rasgos y temperamentos particulares que hacen que algunos niños sean más propensos a experimentar ansiedad
". Temperamento de algunos niños o su grado de sensibilidad los hace más propensos a tener ansiedad, " señala Peters Mayer. &Quot; Por otra parte, si un padre en la casa tiene ansiedad, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar ansiedad por separación o trastorno de ansiedad por separación del niño ".
Cuando el primer día de clases viene, un niño sensible pueden estresarse y tener manifestaciones físicas del estrés, tales como tener un dolor de estómago después de haber sido dejado solo en la escuela. Cuando el Día 2 viene por ahí, Peters Mayer explica que estos niños a recordar sus sentimientos desde el día anterior y empiezan a sentirse anticipar sus síntomas nuevamente - causando así la ansiedad a formarse alrededor del acto de ir a la escuela.
¿Cuánto tiempo dura la ansiedad por separación?
La mayoría de los niños a adaptarse a la escuela y obtener más de la ansiedad de separación con el tiempo, pero el tiempo que tarde depende del niño. En general, los niños empiezan a aprender que sus padres vendrán a recogerlos al final de cada día, y se ajustará dentro de un par de semanas
". La regla de oro es que si su hijo no se ajuste dentro de un mes de comenzar la escuela, entonces usted quiere ir a la escuela en busca de ayuda, " sugiere Peters Mayer. Usted puede hablar con el maestro, el consejero de la escuela, y otros que puedan ser capaces de hacer equipo con usted para ayudar a su hijo a aprender a calmarse y adaptarse a la escuela.
¿Cómo se puede tratar la ansiedad por separación
Afortunadamente, hay una serie de cosas que los padres pueden hacer para ayudar a aliviar e incluso prevenir la ansiedad de separación, incluyendo:?
Fomentar la independencia temprana. Los niños pequeños, especialmente aquellos que son tímidos y sensibles pueden beneficiarse de tiempo lejos de los padres. Dejarlos con un abuelo o un cuidador, y les dirá el tiempo que va a volver. Asegúrese de mostrar hasta cuando dice que lo hará, ya que esto es clave para ayudar a los niños la confianza de que va a volver por ellos al final de la jornada escolar.
Aprender a calmarse. Los niños pueden leer cuando sus padres se sienten ansiosos, incluso cuando usted diga lo contrario. Peters Mayer sugiere aprender cómo tomar respiraciones calmantes y practicar la relajación de los músculos de la cara delante de un espejo.
Explicar lo que está pasando.
Un analogyPeters Mayer utiliza para explicar la ansiedad de separación a los niños es un fuego alarma que se activa cuando la madre está cocinando. Peters Mayer dice que ella dice a los niños, “ En realidad no había fuego, pero la alarma no lo sabe, y cuando vas a la escuela de su cerebro dice 'Hey, esto es peligroso, no me gusta esto', y conjuntos fuera el mismo tipo de alarma '. " La comprensión de lo que está sucediendo a ellos ayudará a los niños a reconocer sus sentimientos en lugar de convertirse consumidos por ellos.
enseñarles a calmarse. Dependiendo del niño, simplemente practicar la respiración abdominal profunda puede ser muy relajante. Otros podrían beneficiarse de llevar un objeto pequeño de casa en su bolsillo o backpack.Figure lo que funciona mejor para su hijo, y dejar saber al maestro para que pueda animar al niño a utilizar la técnica en la escuela también.