Cuando estás embarazada y seguir marcando largas horas en el trabajo, la idea de la licencia de maternidad puede parecer como la planificación de vacaciones. Usted obtendrá un montón de sueño adicional, pasar tiempo con su recién nacido y la felicidad fuera en tiempo de la familia, ¿verdad? A veces, un " " ruptura del bebé; desde el lugar de trabajo realmente puede salir de las nuevas madres más estresado out.Download artículo
A partir de la programación de ayuda en la casa para templar sus expectativas, más preparado esté de baja por maternidad, el mejor de su experiencia. Aquí hay algunas maneras de equilibrar todo, sin dejar de tener un tiempo para relajarse.
Establecer prioridades. La madre promedio recibe unos escasos 84 días de beneficios y la licencia de maternidad en los Estados Unidos. Compare esto con un año en Canadá o incluso 480 días en Suecia! Averiguar lo que quiere lograr en su licencia de maternidad y luego encontrar otras maneras de ocuparse de las tareas menos importantes. Por ejemplo, podría ser una buena idea contratar un servicio de limpieza durante su tiempo libre. De esta manera, usted no está empantanado por una limpieza profunda y en su lugar se puede centrar en el horario de su bebé.
Bond con el bebé. Mientras que algunas madres y bebés de bonos al instante, otros pasan por un proceso de llegar a conocer a su pequeño. Una forma de evitarlo es a lo largo de gastar parte de su permiso por maternidad envuelto en " el método canguro, " una técnica de terapia calmante que implica el contacto de piel a piel con su recién nacido. Tomar tiempo para el rock, mantenga, beso, serenata y conocer a su bebé va a crear recuerdos memorables y fomentar el desarrollo.
Obtener cerrar los ojos. La captura de algunos de zzz con un recién nacido es más fácil decirlo que hacerlo. exigente calendario de su bebé podría tener usted que parece caminar absolutamente todas las mañanas, pero recuerda el consejo a " el sueño cuando el bebé duerme? " Completamente cierto. Los platos, pasar la aspiradora y
Downton Abbey
todos pueden esperar. Si su bebé se cae para una siesta por la tarde, asegúrese de hacerlo así. Privarse del sueño no te convierte en un héroe y no ayuda a nadie, por lo que a la cama!
Establecer reglas básicas. planificador de bebé y madre de tres hijos, Laureen Botticelli sugiere el establecimiento de reglas básicas para los visitantes en el hogar. No se sienta mal por el que se establecen normas sobre los tiempos cuando los visitantes pueden venir y lo que pueden ayudar con mientras que en su casa. &Quot; Muchos pueden venir a ayudar y esperan hacer la bebé todo el tiempo. Si necesita un poco de ayuda con los platos o la ropa, no tenga miedo de preguntar, " ella dice
Aprender a decir ". " ninguna.; La licencia de maternidad es un tiempo precioso, así que no dude que retirarse de otros compromisos y citas que pueden ser reprogramados. De obra de la escuela de su sobrina a un partido de Superbowl a su amigo, usted no tiene que hacer nada de eso si tienes ganas de acurrucarse con su recién nacido en su lugar. Aprender a decir " no " y se ahorrará el estrés añadido de ver su licencia de maternidad marque demasiado rápido.
Este último tiene por intención de darle tiempo para sanar a conocer a su bebé, por lo saque de sus zapatos, dejar que el pequeño tobogán cosas, y empaparse de ese olor a bebé!