Así que su hijo nunca ha comido nada, pero fideos y queso, yogur y pan blanco. Sus parientes dicen que ella y rsquo; s simplemente terco. Sus amigos dicen que sus hijos no fueran tan exigente. En este artículo, y rsquo; ll desmontar algunos de los mitos que rodean a los más caprichosos y explicamos diversas técnicas que pueden usarse para expandir su hijo y rsquo; s lista de alimentos aceptados. Descargar el artículo
" los niños a ser exigente porque sus padres dejarlos ser exigente "
Estado:.. Mito
Aunque un pequeño porcentaje de niños que puede llegar a ser muy delicada debido a factores ambientales, nueva investigación ha demostrado que la mayoría pickiness es genética. Este estudio, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, miró a 5.390 pares de gemelos. Se encontró que el 78 por ciento de rechazo a probar nuevos alimentos es genético, y no debido a factores ambientales. ¿Qué puede significar esto?
De acuerdo con Abigail Natenshon, un psicoterapeuta especializado en la disfunción de comer y trastornos, los científicos recientemente han comenzado a descubrir que las verduras, por ejemplo, pueden sabor metálico a ciertos caprichosos. De alguna manera, el niño y rsquo; s cuerpo impactos biológicamente los gustos de ciertos alimentos, haciéndolos difícil de aceptar. Lo que los adultos pueden considerar como terquedad o el desafío es más a menudo un fenómeno biológico real. capricho para comer también puede ser causado por un problema de integración sensorial, donde el niño tiene hipersensibilidad a ciertos olores, sabores y texturas en sus bocas. Y ldquo; Lo primero que los padres sepan es que y rsquo; re no los dementes, refugio y rsquo; t triunfaron sobre esto, incluso cuando todos a su alrededor lo dice y rsquo; s no es un problema, y rdquo; explica Natenshon.
" Mi hijo y rsquo; pediatra s dice que ella y rsquo; s muy bien, por lo que y rsquo; s nada de que preocuparse "
Estado:. Mito
Cuando un padre trae un capricho para comer. preocupación para el niño y rsquo; s pediatra, la respuesta es a menudo algo así, y ldquo; Bueno, su peso está en la curva de crecimiento, por lo que debe estar bien. Esperar un poco, y ella y rsquo; ll lo superan y rdquo.; Aunque esto puede ser cierto en ocasiones, capricho para comer no es una etapa para muchos niños. De acuerdo con Natenshon, los médicos están capacitados para tratar la patología, y porque nada parece estar mal con el niño físicamente, un pediatra pueden ignorar por completo las cuestiones problemáticas que pueden surgir con un delicado con la comida.
Dr. Julie Garden-Robinson, Profesor Asociado y Especialista en Alimentación y Nutrición de la Universidad Estatal de Dakota del Norte, señala un ejemplo de estas cuestiones. Y ldquo; Nutricionalmente, si su hijo no está comiendo una amplia variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos, es posible que desee añadir un suplemento de vitamina /mineral para su rutina diaria como un poco de un seguro de nutrición, y rdquo; dice Garden-Robinson. Y ldquo; Sin embargo, los suplementos dietéticos no son un sustituto de una dieta saludable, ya que los alimentos ofrece una amplia gama de nutrientes que los suplementos no incluyen y rdquo;.
" Usted puede evitar que un niño se convierta en un delicado con la comida. "
Estado: Mito parcial
un niño que es biológicamente inclinados a convertirse en un delicado con la comida probablemente se desarrollarán en consecuencia, no importa lo que su entorno familiar se parece.. Al mismo tiempo, hay algunos pasos que pueden tomar los padres para tratar de minimizar los riesgos. Los padres pueden ofrecer a los niños como muchos y variados, alimentos nutritivos como sea posible durante los primeros años de su vida, de preferencia tan pronto como sea posible. Deben seguir ofreciendo estos alimentos, incluso después de que y rsquo; he sido rechazado varias veces. La investigación muestra que puede tomar hasta una docena de veces para un alimento rechazado para convertirse finalmente aceptado y ndash; y que y rsquo; s siendo normal.
" Premiar a su hijo para comer sólo será contraproducente "
Estado:.. La verdad parcial
Hasta cierto punto, esto es cierto. El Dr. Garden-Robinson señala específicamente los aspectos negativos del uso de la comida como recompensa. Y ldquo; Ya nacemos con un gusto por los alimentos dulces naturales, por lo que los niños no necesitan el estímulo extra para comer postres, y rdquo; ella dice. Y ldquo; De hecho, la alimentación podría convertirse en una lucha de poder con la escalada de recompensas. Y lsquo; ¿Quieres que coma que el brócoli? Voy a comer si me da el postre todo el día de mañana y rsquo;. Y rdquo; Natenshon, por otra parte, cree que recompensa puede ser muy bien, suponiendo que el niño es capaz de realmente tener éxito. Si un niño es incapaz de comer un alimento que tiene un sabor metálico a ella, por ejemplo, se niega a dar al niño una recompensa cada vez que solo está castigando al niño sin resolver el problema.
" Si su hijo tiene mucha hambre, comerá "
Estado:. Mito. ¿Cuántas pediatras sugieren que los padres se niegan a ofrecer alimentos alternativos a los niños, una sugerencia de que Natenshon clama contra. Imagínese si alguien le dijera que el único alimento disponible para la cena era comida para perros, y se podía comer bien la comida para perros o morir de hambre. La comprensión de que muchos detestan los más caprichosos en realidad el sabor de ciertos alimentos puede cambiar su actitud de confrontación a la comprensión.
" Usted puede mantener sanos a sus hijos a escondidas puré de verduras en su comida "
Estado:. Incierto
Algunos libros más vendidos han difundido este enfoque, pero algunos nutricionistas. desaprobar. Y ldquo; la comida a escondidas en su hijo y rsquo; s la dieta podría ser contraproducente y dar lugar a que no confiar en otros ámbitos de su relación, ” El Dr. Garden-Robinson explica. Natenshon señala un problema diferente con este enfoque, que es que se acaba de ganar y rsquo; t funciona para muchos los más caprichosos. Si el niño tiene un problema o una deficiencia sensorial especial gusto, ganado y rsquo; t pueda continuar con sólo triturar la comida. No importa cuánto intente encubrir el sabor, todavía estará allí.
" hay opciones de tratamiento que pueden ayudar a los más caprichosos "
Estado:. Verdad
Estas son algunas de las técnicas que se pueden utilizar para ayudar a su delicado con la comida se convierta. un poco menos exigente.
Sea un buen modelo a seguir. Comer sus verduras, y mostrar a su hijo que usted está dispuesto a probar nuevos alimentos.
Invitar a más amigos que disfrutan de una variedad de alimentos. A veces la presión de grupo animará a su hijo que pruebe un alimento nuevo.
Tome lentamente. Al introducir un nuevo alimento, tratar de sincronizarlo con un alimento que su hijo disfruta. Sirva sólo una pequeña cantidad del nuevo alimento para evitar abrumar a su hijo.
Haga que el comer alimentos nueva y divertida! Cortar su hijo y rsquo; s verduras en formas interesantes o deje que su hijo les echar mano de un apósito sana
Crear un jardín, y dejar que sus hijos ayudan a crecer los alimentos que le gustaría que coman
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Oferta de alimentos hasta una docena de veces antes de abandonar. Con el tiempo, la comida puede llegar a ser más y ldquo; familiarizado, y rdquo; estimular al niño a intentarlo. Si usted y rsquo; he probado estas técnicas básicas y se siente que usted y rsquo; re trata de una cuestión biológica o sensorial fuerte, puede intentar una de las siguientes ideas:
Trate de terapia conductual, que utiliza la desensibilización o alimentos encadenamiento.
Mira en los métodos de Feldenkrais y Anatbaniel, los cuales proporcionan experiencias de juego agradable para los niños que pueden ayudar al cerebro y el cuerpo se vuelven más organizado.
Consulte con el habla y terapeutas ocupacionales que entienden cómo cambiar la neurología.
Dele a su hijo una multivitamina y /o una bebida de la salud que incluye las vitaminas y minerales que su hijo necesita para prosperar.
No importa cuál sea su delicado con la comida es muy delicada en, hay pasos sencillos que puede tomar para ayudar a de-arrugas que crujir cara, y conseguir que su niño comer comidas deliciosas y nutritivas que los dos están contentos aproximadamente.