Carteras se estiran. Los presupuestos son rotos. Incluso los precios de los alimentos básicos como la harina, los huevos y la leche han aumentado dramáticamente de 2007-2008. precios de la harina son hasta un 37 por ciento, los huevos son de hasta 44 por ciento y los costos de la leche aumentaron un 23,1 por ciento. En estos días, muchas familias están llevando el peso de sus cargas financieras en su artículo comestibles cart.Download
Pero antes de entrar en pánico, tomar una respiración profunda. Las familias pueden estirar sus dólares y recuperar el control sobre su presupuesto de alimentos mediante la aplicación de algunas prácticas simples, y el despliegue de algunas recetas de ahorro de dinero que tienen un sabor, y sentir, muy bien. He aquí una lista de los principales consejos para estirar su presupuesto de comestibles, además de recetas para toda la familia para salvar el día.
Reducir su supermercado se detiene.
Uno de los errores más comunes cuando financieros ir de compras es la compra por impulso, que puede crear estragos en su presupuesto para alimentos. Al limitar las visitas al supermercado, a reducir esta posibilidad y se ve obligado a planificar el futuro.
El cocinar estacionalmente. Los alimentos que están en temporada es más barato que los productos fuera de temporada, que a menudo se transporta a través de largas distancias.
Comprar localmente. Los alimentos producidos cerca de casa requiere menos combustible para el transporte. Los mercados de agricultores son excelentes opciones cuando en un presupuesto.
Administrar un menú de comida.
Planee sus comidas para la semana, y concentrarse sólo en la compra de artículos que usted necesita.
Construir un presupuesto.
Cuando llegue a casa de la tienda de comestibles, multiplique su factura por cuatro y que tendrá una estimación bastante precisa de sus costos mensuales de alimentos. Mantenerse dentro de este rango de precios cada vez que vaya al supermercado.
Búsqueda de ventas.
Compruebe el periódico del domingo o en la tienda volantes cada semana para mantenerse informado sobre los puntos de venta.
Lavish sus sobras.
La creación de varias comidas de un plato ahorra una enorme cantidad de dinero y el tiempo de compras.
Manténgase alejado de los productos preenvasados.
una cabeza de lechuga es una compra más rentable que las mezclas de ensaladas en bolsas.
comprar en granel.
Cuando anfitrión de una fiesta, planificar un menú que incluye productos y artículos de temporada que se pueden comprar a la venta y al por mayor.
un presupuesto justo RECETAS
jamón con mostaza y miel glaseado
1 medio jamón
1 taza de azúcar morena lleno
½ taza de miel
2 cucharadas de mostaza preparada
Hornee el jamón de acuerdo a las instrucciones del paquete. Mientras tanto, combine el azúcar morena, miel y mostaza. Treinta minutos antes de que termine el jamón, retirar del horno. Puntuación de superficie; cuchara en el esmalte. Continuar rociando con el esmalte durante los últimos 30 minutos de cocción. Sirve 8 a 10.
Zesty sopa italiana
5 tazas de agua
1 papa grande para hornear, pelado y picado
2/3 taza de cebolla picada
1/2 taza de apio picado
1 zanahoria, cortados en cubitos
6 de pollo con sabor a los cubos de caldo
1 (14 y frac12 ; -ounce) pueden tomates cortados en cubitos
1 (8 onzas) de salsa de tomate
diente
2 cucharadas de perejil picado
1 diente de ajo, picado
¼ ; deja cucharadita de orégano seco
1 taza de pepperoni en cubitos
2 cucharadas de queso rallado parmesano
En una cacerola grande, combine el agua, patata, cebolla, apio, zanahoria, y cubitos de caldo. Llevar a ebullición; reducir el calor. Tapar y cocer a fuego lento 15 minutos. Añadir los ingredientes restantes, excepto pepperoni y queso. Tapar y cocer a fuego lento 20 minutos o hasta que la papa esté tierna. Agregue el pepperoni y queso. Sirve 8.
Citrus pollo Stir-Fry
1/3 taza de cítricos preparados adobo
2 (5 onzas) de pollo blanca superior,
drenado de aceite
2 cucharaditas de verduras
2 tazas de verduras frescas salteadas (como el brócoli, la cebolla, los pimientos, las vainas de guisantes y champiñones) guía
caliente, arroz integral cocido
piel de naranja fresco rallado, para adornar, si lo desea
En una bolsa grande de plástico de almacenamiento de alimentos, combine el adobo de pollo. Dejar reposar 10 a 15 minutos. Calentar el aceite en una sartén grande antiadherente o wok. Añadir las verduras y saltear 3 a 5 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes. Agregue el pollo con salsa de verduras. Calentar 2 minutos o hasta que se caliente. Sirva sobre el arroz integral y decorar con ralladura de naranja. Sirve 3 a 4.
Rápido y simple cena sartén
1 (16 onzas) de carne molida de pavo paquete
1 (16- onzas) de salsa tarro
1 (15 onzas) de chile del pavo con frijoles
2 papas grandes, peladas y cortadas en cubos
1 y frac12; tazas de apio, en rodajas
1 cebolla, cortada
¼ cucharadita de pimienta negro
En una sartén grande, que no se pegue, pavo marrón; desagüe. Añadir los ingredientes restantes. Llevar a ebullición; reducir el calor. Tapar y cocer a fuego lento de 20 a 25 minutos o hasta que las papas estén tiernas, revolviendo ocasionalmente. 4. Sirve
Para obtener consejos y recetas adicionales, visite www.HormelFoodsRecipes.com.