yoga por la mañana en clase enseña a los niños a breathe.Photo Crédito: Malaika Costello-DoughertyOn una mañana de primavera fría, ya que la niebla sobre San Francisco comienza a limpiar, una veintena de alumnos de segundo grado son balanceadas hacia los lados en una mano y un pie, cada niño de cuerpo que forma la hipotenusa de un triángulo rectángulo
.
Aunque el observador casual podría no saberlo, estos estudiantes están siguiendo las instrucciones del profesor René Mitsui a la perfección. Están practicando el yoga, y el día de hoy, que están aprendiendo un nuevo movimiento. Mitsui llama pose del arco iris.
"El yoga es un tiempo para calmarse," Mitsui dice a sus alumnos, que escuchan con avidez. "Este es un tiempo para practicar tener confianza con nuestros cuerpos y hacer que nuestro cuerpo más fuerte."
Mitsui ha sido la enseñanza de yoga para sus estudiantes Dianne Feinstein de la Escuela Primaria desde agosto. Aunque el tiempo libre para este tipo de actividades es escasa, Mitsui funciona en cuando puede. Los estudiantes como él, y Mitsui ha encontrado que ayuda a ser más conscientes de sus cuerpos y les recuerda cómo ser todavía.
"PE es una de las primeras cosas que se dejen de lado", señala Mitsui . "Pensé que si lo hice con mi clase de yoga, al menos yo les estaré dando una especie de punto de venta físico."
El tejer de yoga en el plan de estudios es sólo una manera para que los maestros mejoren bienestar físico de los niños siendo sin salir del aula.
el ejercicio ayuda al cerebro a
a medida que las investigaciones que vinculan la aptitud física para el éxito académico continúa emergiendo, maestros, tales como Mitsui están llegando con formas creativas para mantener a los niños activos durante la enseñanza vez, en lugar de confiar en el recreo y los cada vez menor de horas de educación física.
los maestros dicen que encuentran que el uso de movimiento en el aula no sólo conseguir el nerviosismo, pero en realidad hace que para un mejor aprendizaje, así, porque la participación cuerpos de los estudiantes a su vez activa la mente.
Darla Castelli, profesor asistente en el departamento de kinesiología y salud comunitaria de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, estudia los efectos de la actividad física y la aptitud en el motor competencia y el rendimiento cognitivo en la juventud. Ella está investigando cómo el rendimiento cognitivo en los niños se ve afectada cuando se sigue inmediatamente a la actividad física.
A pesar de que todavía no está listo para publicar sus resultados, Castelli dice que han sido positivos. "Durante la última década, hemos ganado alguna confirmación real a partir de la literatura animal que crece ejercer las células del cerebro", añade
La investigación realizada por Castelli y sus colegas han demostrado que cuanto más se ajusta a la persona -. Adulto o niño - la mayor rapidez y precisión que él o ella responde, en comparación con los individuos no aptos, a pruebas cognitivas. No es exactamente claro por qué, Castelli señala. Podría ser el resultado de más oxígeno al cerebro, o el crecimiento real de las células cerebrales. "En general, lo hace agudizar la mente," dice ella.
cerebro se rompe
Marcia Corby, un profesor de matemáticas de octavo grado en Phoenix, mantiene mente de sus alumnos afilados, asegurándose de que están sobre sus pies tanto como sea posible durante sus períodos de clase de cuarenta y cinco minutos.
"los niños no se quedan dormidas en mi clase, porque no pueden", dice Corby, que ha enseñado matemáticas en interior de la ciudad de Phoenix durante cuatro años. "Estamos muy rara vez se siente durante más de diez minutos." En el salón de Corby, en R. E. Simpson escuela, los estudiantes hacer ejercicios de cooperación, y, a veces tirar de mini balones de playa alrededor, durante un minuto "rompe cerebrales" que son una oportunidad para ellos para conseguir sus meneos hacia fuera. Corby también los utiliza para despertar a los estudiantes que son sueño después de comer.
Además, Corby hace algo único. Ella maestros de sus estudiantes "belates," un sistema para el aprendizaje de las matemáticas que se le ocurrió a sí misma que consta de los pasos, los gestos y las palabras de los estudiantes y recitan al unísono. (El nombre es una combinación del nombre de soltera de Corby, Beldock, y el karate, porque, bromeó Corby, los movimientos se ven algo así como el arte marcial.)
"Mi teoría es que la mejor forma de memoria es en sus músculos ", afirma. "Si puedo conseguir que se solucione el conocimiento de matemáticas en sus músculos, que tienen una oportunidad de luchar."
Algunas belates movimientos son relativamente simples, tales como la colocación de lado a lado en los antebrazos delante del cuerpo de mostrar líneas paralelas. Otros son mucho más complejas; un how-to para dividir decimales es muy largo y se ve como una especie de baile en línea.
Según Corby, su sistema puede parecer tonto, pero funciona. Y ella tiene evidencia que lo respalde. El año pasado, el Rodel Charitable Foundation of Arizona, un grupo que se identifica a los maestros con un historial de rendimiento de los estudiantes extraordinaria en las escuelas de alta pobreza, reconoció Corby como un maestro ejemplar.
"Es realmente bueno. Si usted mira durante las pruebas, hacen que todos estos movimientos para tratar de recordar las cosas, "dice Corby de sus alumnos. "Es subconsciente. Usted verá a comenzar a hacer un movimiento para algo, y se dispara su memoria."
Sinesteticos orugas
De vuelta a la escuela primaria Feinstein Dianne de San Francisco, de primer grado profesor Michael Sova y sus estudiantes están sentados en un círculo.
"veo, veo!" Sova repente exclama.
La clase responde inmediatamente. "¿Que ves?" piden como un coro.
"Veo las orugas que se arrastra en una rama!" Sova exclama.
Los niños cayeron al suelo y comienzan avanza poco a poco por el aula.
A continuación, sova "ve" crisálidas que cuelga en una vid y, por último, una mariposa suave, lo que indica que debe veinte ciernes mariposas a ponerse de pie sobre sus puntillas y, más o menos gracia, batir sus alas
Un ejercicio como "veo, veo" -. Sova, que recogió en maestra de primer grado en Hana Huang de san Francisco Miraloma Escuela Primaria - podría parecer una manera sólo para pasar los minutos entre el final de la hora del círculo y el recreo. Pero para Sova, que a menudo incorpora las lecciones recientes en el ejercicio, es parte de un esfuerzo concertado para mantener a los estudiantes en movimiento.
"Es todo acerca de la actividad física estimula la mente, alcanzar diferentes alumnos en diferentes maneras" sova explica. "Creo que los niños son todos cinestésicos en diversos grados."
Trabajar el movimiento en su salón de clases es algo Sova se está centrando en este año. Se mete por cada vez que puede:. Haciendo de rol durante los estudios sociales, actuando a cabo durante el vocabulario artes del lenguaje, y hacer que los estudiantes interpretar problemas matemáticos mediante la demostración de respuestas con, por ejemplo, la cantidad correcta de saltos
"Ellos totalmente encanta", dice Sova. "¿Hay alguna posibilidad de salir de la clase y simplemente romper la rutina -. Que están encantados"
Anna Oberthur es un periodista independiente que reside en el área de la Bahía de San Francisco Estados.