Obesity infantil es un problema que casi se ha convertido en endémica en el mundo civilizado. A pesar de los numerosos efectos biológicos y psicológicos de la obesidad en los adultos, que tiende a tener un impacto mucho peor en los niños; la razón es que los niños, especialmente los adolescentes son, en la mayoría de los casos, no se han preparado, emocionalmente, para los efectos psicológicos de la obesidad. Sin embargo, los padres y tutores parecen no estar haciendo lo suficiente para prevenir la obesidad en los niños. Olvidar todas las historias sobre esas dietas de pérdida de peso o medicamentos, los niños necesitan más que eso. Ellos necesitan una dieta de prevención del aumento de peso, y mucho más importante, deben peso hábitos y actitudes de prevención de la ganancia, y esto es exactamente donde el control de los padres entra en acción. Objetivamente, sin embargo, algunas cosas son en realidad fuera de nuestro control humano. padres obesos tienden a tener hijos obesos. Esto puede explicarse en términos de la genética y la herencia y esto es mucho más allá de lo que podemos controlar, como seres humanos. Sin embargo, al lado de la entrada genética, padres obesos, en la mayoría de los casos, pasan por sus hábitos poco saludables para sus hijos. Los niños son más cercanas a sus padres, mayor es la tendencia de internalización y embeber los hábitos, normas y creencias de los padres. Por lo tanto, los padres obesos tienen que ser muy cuidadoso no a "forzar" hábitos poco saludables en sus hijos. La comida es un aspecto importante de la vida, y esto es especialmente cierto para los niños. A todos nos gusta comer, especialmente cuando la comida pasa a ser delicioso. El impulso de comer en exceso es normalmente grande en los niños. Por lo tanto, cualquier dieta que priva a los niños de la alegría de comer es más probable que falle. Los padres deben enseñar a sus hijos a comer sólo lo suficiente para la satisfacción. Una manera importante de hacer esto es enseñarles a comer lentamente, desde sus primeros años de vida. Biológicamente, se explica que se tarda unos 20 minutos para el estómago como señal del cerebro que está lleno, los alimentos de primera vez entra en la boca. Al comer lentamente, los niños van a comer sólo lo suficiente para la satisfacción dentro de este tiempo. Además de no comer en exceso, otra cuestión es el tipo de alimentos que consumen los niños. Los malos hábitos alimenticios en los niños es casi una norma y este es el dentro del ámbito de control de los padres. Cuando se trata de hábitos alimenticios saludables, los padres tienen que poner en práctica una alimentación sana en el hogar; las dietas ricas en verduras, frutas y granos enteros. El tipo de comida se prepara en casa determina, en gran medida, lo que un niño necesita para ser saludable o no. Normalmente, los niños se acostumbran a alimentos que consumen durante sus años de crecimiento y tienden a adherirse a este hábito de comer por mucho tiempo. Los padres pueden hacer crecer a sus hijos con los hábitos alimenticios adecuados por lo que es especialmente agradable por preparar la comida juntos y comer juntos como familia. Si bien, la comida y la forma en que comemos afecta a la obesidad, en gran medida, la actividad física y el ejercicio también juegan un papel importante en la obesidad. Los niños de hoy en día pertenecen a la generación digital. Hay un sinnúmero de elementos de los equipos a los videojuegos, que fomentan estilos de vida sedentarios e inactivos. Casi todos los niños prefieren ser acurrucado jugando un juego de ordenador u otro lugar de ejecutar una esquina en el nombre del ejercicio. Los padres deben ser capaces de animar a sus hijos a ser más activos. Puede hacer que comparten su tiempo libre entre los videojuegos emocionantes y, probablemente, un paseo nocturno por el barrio. Como padres, puede crear un estilo de vida más saludable para sus hijos al hacer ejercicios regulares, como andar en bicicleta, nadar, caminar, etc., junto con ellos. De esta forma, hacer que disfruten de ejercicio y son más proclives a continuar con este hábito en los últimos años. La obesidad causa mucho peor otros problemas psicológicos en los adolescentes que en los adultos, que estaría haciendo un buen trabajo, como padre depresión y si con diligencia ayudar a su hijo a evitar la obesidad. Se merecen lo mejor posible.