More escuela que hace cinco años, el Centro de Control de Enfermedades (CDC) publicaron 'Directrices para la escuela y los programas comunitarios' para promover la actividad física en niños y adolescentes, con la esperanza de ayudar a desarrollar el ejercicio de toda la vida y los regímenes de acondicionamiento físico. Si usted, como padre, comprender y aceptar estas directrices, se puede trabajar con su sistema escolar y con los centros comunitarios y programas, como la YMCA y Boy Scouts, para animar e incluso ayudar a desarrollar programas de actividad y el ejercicio físico que apoyan su goals.If su hijo es obeso, con un ligero sobrepeso o simplemente en peligro de caer en el gran hoyo, negro de los juegos de vídeo, lo que necesita para conseguir que levantarse del sofá, a partir de en frente de la estación de ordenador o los videojuegos, y hacia fuera en el aire fresco para hacer algo de ejercicio exercise.Without, la dieta es mucho menos successful.Although su niño puede resistirse a las actividades físicas en un primer momento, con el tiempo se encontrarán con que se sienten mejor, dormir mejor y funcionan mejor cuando exercise.Take un vistazo a algunas de las directrices de los CDC y buscar la manera de recuperar a su hijo más involucrados en el ejercicio, y /o para conseguirse una mayor participación en el desarrollo de estos programas en sus escuelas y comunidad.El CDC anima a las escuelas y organizaciones de la comunidad por igual para establecer políticas y directrices que fomenten la actividad física que es agradable y que sea adecuado para todos los grupos de edad, por lo que el ejercicio se convierte en un activity.Schools permanente debe requerir créditos de educación física y proporcionar educación sanitaria detallada y cursos para enseñar a los niños hábitos nutricionales y adecuada para mostrarles la derecha manera de hacer ejercicio para que no se lesionan en las process.Schools va a encontrar e implementar programas de educación y de ejercicio físico que fomenten la actividad física y ofrecen opciones agradables. Las actividades como la danza, gimnasia, deportes y otras opciones deben ser ofrecidos con entrenamiento supervisado para evitar lesiones. No todas las actividades deben ser competitivos! Las actividades deben ser secuenciales, avanzando en complejidad y reto, ya que el niño crece para permitirles alcanzar mínimo potential.At física, las normas nacionales aptitud física deben ser escuelas met.Both y organizaciones comunitarias deben proveer fondos y adecuada supervisión y orientación para las actividades físicas, deportes y actividades equipment.These de ejercicio y opciones de los aparatos deberán proporcionar una amplia gama de opciones para satisfacer los intereses de todos los niños de la comunidad, y programas system.Community y de la escuela secundaria deben incluir actividades que son apropiado para los niños de todas las edades y todos los niveles de los programas ability.These debe ser anunciado y promovido a los niños para informarles de la disponibilidad y los programas deben ser deseable y agradable para el grupo de edad y tipo de niños que se espera que participate.Health clases de educación deben ayudar a los estudiantes a desarrollar conocimientos y habilidades para estimular y mejorar los programas de dieta y ejercicio adecuados. Estos programas deben fomentar una actitud apropiada de manera que todos los niños quieren vivir una vida saludable debe style.Programs hincapié en la moderación en todas las actividades para que los niños ven el ejercicio como una de las cosas que van a hacer todos los días, además de las otras actividades que les gustan , p.ej de ordenador o los videojuegos o ver la televisión o movies.All entrenadores, maestros, personal de educación sanitaria, y los directores de recreación deben tener una formación adecuada para gestionar y promover esta educación y los programas de ejercicio físico y para asegurar que los niños estén bajo su vigilancia participan de manera segura en estos programs.Safe, supervisó el acceso a las instalaciones y el equipo es muy importante! tiempo de juego no estructurado es importante durante y después de clases, con las herramientas y equipos para alentar a los juegos improvisados, por ejemplo, pelotas, palos, cuerdas para saltar, gimnasia equipment.Parents y los maestros deben reunirse para discutir la disponibilidad de la escuela y el ejercicio de la comunidad y programs.Parents de educación física deben ser alentados a tomar en el ejercicio y las actividades físicas y compartirlos con sus hijos como apropiadas ; para convertirse en modelos para sus hijos mediante el ejercicio y participar en actividades físicas durante los eventos de la familia, en funciones de trabajo, durante su visita al parque, programas escolares y comunitarios etc.All deben ser evaluados periodically.This evaluación deben ser lo suficientemente detalladas para asegurar que las necesidades de los niños de la comunidad están siendo met.Does cada niño tiene más de una opción y oportunidad para el ejercicio y la educación para la salud en múltiples sedes e instalaciones? Ahora que comprende las recomendaciones de los CDC, echar un vistazo a su propio sistema escolar y en la extracurricular, y la disponibilidad de la comunidad de las actividades físicas, deportes y ejercicio options.If su comunidad va a la zaga en estos programas, se involucran activamente. Su asistencia y presentación en una reunión de la junta de la ciudad pueden obtener las organizaciones como el Club de Niños y Niñas, y el YMCA en su community.And se puede hablar con su junta escolar y la PTA o PTO por las deficiencias en sus programas de educación y de salud física y cómo su sistema escolar puede ser capaz de mejorar su actual programs.You le resultará mucho más fácil ayudar a su hijo frente a sus pérdidas o aptitud metas de peso cuando se tiene la comunidad y el sistema escolar support.For su hijo con sobrepeso, obesos o inactivo, este apoyo y la asistencia no tiene precio!