La obesidad ha sido una pesadilla médica sin fin para el hombre a través de las edades, especialmente en las comunidades y las sociedades en las que el nivel de vida es lo suficientemente bueno. Pero en los últimos tiempos, parece que hay un giro de los acontecimientos. Lo que estamos experimentando ahora se ve como una epidemia de obesidad en los niños. Y en la mayoría de los casos, todos parecen perder el punto. Hay tanto ruido sobre la pérdida de peso y no se trata de prevenir el aumento de peso en primer lugar, que es el problema. Los padres juegan un papel vital en el peso de sus hijos; que es realmente parte de la atención de los padres. Es comprensible que los padres obesos tienden a tener hijos obesos. No sólo por los factores genéticos, sino porque es más probable que estos padres pasan por su mala alimentación y el sedentarismo a sus hijos. Los niños son siempre muy cerca de sus padres y en la mayoría de los casos, los ven como modelos a seguir. Por tanto, son más propensos a followthe hábitos, normas, actitudes y creencias de sus padres. Si esto es comprensible, ¿qué pasa con los padres que no son obesos? El primer problema o la causa de la obesidad en los niños es más de comer. Los niños les encanta comer y comer alimentos chatarra. Cualquier dieta que priva a los niños de la comida basura es muy probable que falle. Y debido a que los padres aprueban los hábitos alimenticios de sus hijos, se convierten en parte de la causa de la obesidad en sus hijos. Como parte del amor y cuidado de sus padres, los padres deben aprender a criticar a los niños el hábito de comer y les enseñan a una edad temprana a comer sólo alimentos suficientes para la satisfacción. Hacer que los niños coman lentamente es una forma efectiva para frenar los excesos en la comida. Alimentos entrar en el estómago tarda aproximadamente 20-30 minutos para estimular el centro de saciedad del cerebro que aporta la sensación de plenitud. Comer despacio, por lo tanto, ayudará a los niños a comer hasta quedar satisfecho sin comer en exceso. Los padres también deben aprender a construir el hábito de comer a la derecha en los niños desde una edad temprana. Comer el tipo correcto de alimentos para evitar el exceso de peso es un instrumento clave para evitar la obesidad infantil. La implementación de una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y otros tipos de alimentos saludables permitirá que sus hijos disfruten de la buena comida sin los peligros del exceso de peso. Cocinar juntos y comer juntos como una familia le ayudará a comer lo suficientemente agradable sin la necesidad de comer en exceso. La facilidad y la disponibilidad de los restaurantes de comida rápida es otro motivo de preocupación. La mayoría de los padres otorgan brillante actuación de sus hijos o de un trabajo bien hecho con un viaje a un restaurante de comida rápida. No está mal para sacar a los niños de vez en cuando, pero es parte de la atención de los padres para limitar dichas salidas para dentro de un límite razonable. La actividad de los estilos de vida sedentarios y reducida en la mayoría de los niños es otro motivo de preocupación. Los niños pasan horas y horas viendo TV o jugando juegos de video y computadora. La generación digital en que vivimos hoy en día no se facilitan las cosas. El número de horas que pasan a diario en estas actividades sedentarias se acumulan gradualmente y es un precursor seguro de aumento de peso. Los padres pueden crear un estilo de vida activo y saludable en sus hijos por los principales estilos de vida activos ellos mismos y llevar a sus hijos a lo largo. Andar en bicicleta, tomar un paseo nocturno en conjunto o la natación son actividades que los padres pueden hacer con sus hijos. Es mejor que los padres animen a sus hijos a tomar algún tipo de deporte, danza, artes marciales o cualquier forma de actividad que va a reducir los estilos de vida sedentarios en sus hijos. La obesidad es quizás más psicológicamente atormentando para los adolescentes que para los adultos. Ellos no tienen la inteligencia para tomar todas las decisiones correctas. Es parte de su responsabilidad parental para guiarlos hacia una vida mejor. Su felicidad al final le traerá la alegría y la satisfacción que viene con un trabajo bien hecho.