"No puedo soportarlo más!" desesperada de correo electrónico de una joven madre se declaró, "se necesita de dos a cuatro horas para llegar a mis hijos a la cama por la noche y estoy muy cansado. A veces me siento en su habitación y lloro mientras espero a que se caiga dormido. Lo Qué debo hacer? "Los problemas del sueño son un tremendo problema para los padres. Nadie informa parejas cuando están esperando su primer bebé que "dormir como un bebé" significa tomar dos horas para conciliar el sueño y luego despertarse cada hora y media para el primer año o dos y en realidad no dormir toda la noche hasta los cinco años. Muchos padres, incluso después de haber leído todos los libros para padres, están plagadas de innumerables noches de la hora de dormir difíciles, ventanas emergentes (los niños salir de sus camas después de apagar las luces), y camas musicales. ¿Hay una manera de hacer que los niños a la cama sin el drama por la noche? ¿Cómo terminan los padres el día con una nota positiva con grandes bostezos y niños felices de poner la cabeza hacia abajo? La hora de acostarse RitualA establece rutina para dormir es un método eficaz para hacer que los niños en la cama y hacer que se quedan allí y se duermen solos. La rutina de la hora de acostarse también hace que las noches suave y acogedor y envía a los niños en tierra de los sueños en una nota feliz. Se advirtió, "conjunto de medios establecidos en la piedra" hasta que los relojes biológicos de los niños se fijan y que realmente se asocian las etapas de la rutina de sueño. The Perfect BedtimeFigure la hora de dormir perfecto. Para algunos niños es muy clara cuando tienen que ir a la cama, ya que bostezan y obtener los ojos vidriosos y dicen que quieren ir a la cama. Otros niños comienzan a ponerse de mal humor y lágrimas en los ojos y aún otros se promocionado y salvaje. Los padres deben prestar mucha atención a sus hijos para un par de noches y afinar en el mejor momento para poner a sus hijos en la cama. Contar hacia atrás de una hora y Obtener en la hora Tubone antes de acostarse apagó el televisor y apague las luces de la habitación familiar. Cepillarse los dientes y luego poner al niño en la bañera. La hora del baño es una maravillosa manera de solucionar los niños y hacer que se relajen. Bajar las luces en el baño y empezar a hablar en tonos más bajos. Utilice productos de baño que están diseñados para los niños para que no haya ojos y trastornos que reciben los niños agitados urticantes. Los productos que son perfumadas con harina de avena y miel, lavanda, almendra y vainilla olor delicioso y se dice que relajarse y calma. El objeto de la hora del baño, además de lavado de la suciedad del patio, es comenzar a enrollar abajo la child.Soft toallas y Snuggly PajamasDry fuera suavemente al niño sin ser vigorosa. Llevar al niño a su habitación y se puso un CD de la hora de acostarse. Un poco de masaje de espalda con una loción suave será suavizar aún más el niño. Poner en pijamas, una visita más al baño y luego directamente a la cama. Una nota acerca de pijamas: encontrar pijamas que el niño ama y que son cómodas. Ponerse la pijama no debe ser una lucha o el viento hasta este punto ha sido un waste.Tuck InBeing metida es muy importante para los niños. Les encanta sentirse seguro, protegido y en paz. Una madre hace que sus hijos en un "pastel" todas las noches. Ella "rizos" de los bordes de la "torta", metiendo las hojas por todo el niño y luego termina con una gran dosis de besos de crema batida. El punto de su práctica es hacer metiendo en los niños significativa e importante, y delicioso. Leer un BookRead durante quince minutos cada noche. Leer a los niños es muy importante para su educación y ayudará a fomentar el amor por la lectura y el aprendizaje. Elija historias agradables que no evocan pensamientos de miedo. libros de capítulos son una manera maravillosa para que los niños utilicen su imaginación. Uno de los capítulos es por lo general suficiente para conseguir esos bostezos que suceden y la caída de los párpados. Si los niños quieren un libro de imágenes que es grande; simplemente no dejar que se convierta en un libro de cinco. De lo contrario, de repente una hora ha pasado el tiempo, los niños han perdido esa perfecta la hora de acostarse, y mamá o papá están dejando habitación de los niños a las 9:30 pm. Las luces se apagan y Dale ThanksTurn apagar las luces y dejarlos fuera. Rezar, o para aquellos que no religiosa es significativa para dar gracias por la alegría en sus vidas y todo lo que tienen. Es precioso para llegar a las mismas palabras cada noche para que los niños pueden recitar con mamá o papá. Por ejemplo, una frase del párrafo que una familia siempre dice es: "Muchachos, por favor sepan que mamá y papá del amor y te adoran y que es un honor y un privilegio y un placer estar sus padres ..." El Final y Un as encima de la SleeveAt este punto los padres pueden dar las buenas noches y salir de la habitación. Sin embargo, una mamá dice que tiene un arma secreta; Los tres osos. Todas las noches desde que su hijo mayor era uno, que ha contado la historia de los tres osos. Ella nunca cambia la historia, ni siquiera la inflexión de su voz. Todos ellos del sueño asociado tanto con esta historia que tiene un "perro de Pavlov" afectan a toda la familia. Apenas puede obtener a través de los tres osos a sí misma sin que dosifica apagado. Este "as en la manga" es realmente una gran sugerencia. Si los padres necesitan para completar el ritual de acostarse con una historia final, contar la misma historia cada noche; Estos programas los niños que es hora de que se quede dormido. ConclusionChildren amor un conjunto de rutina. Saber exactamente lo que sucede a continuación les da una sensación de seguridad y protección y les enseña a autorregularse. reloj interno de un niño se establece si se crea y se adhiere a una rutina para dormir. El sueño vendrá más fácilmente que si todas las noches los cambios de rutina. Si los padres son consistentes y no vacilan con la rutina que establecen para sus hijos, ellos tienen niños felices de ir a la cama y quedarse allí.