Have alguna vez se dio cuenta de que su hijo salir de la casa a la escuela en la mañana mirando como Quasimodo? Una bolsa de libros o mochila desgastada de manera inadecuada o excesiva de peso puede "poner a los niños en mayor riesgo de lesión en la columna" dice Mary Ann Wilmarth, PT, DPT , MS, OCS, director médico de la transición del grado de terapia física en la Universidad Northeastern en Boston. De acuerdo con Wilmarth, "la dolencia más común entre los que trabajan los adultos estadounidenses es el dolor de espalda." Con un máximo de 7.500 estudiantes de todo el país están siendo tratados por lesiones relacionadas con las mochilas cada año, según la Comisión de Seguridad de Productos al Consumidor, médicos, legisladores y la escuela tableros igual han comenzado a opinar sobre el tema de la seguridad de las mochilas y determinará cómo tomar medidas de protección para que los niños no se lesiona a sí mismos llevando sus libros. Las propuestas que se han sugerido incluyen los distritos escolares la emisión de series distintas de pesados libros de texto en la escuela y en el hogar uso, el establecimiento de estándares de peso máximo para los libros de texto y opciones de correo de texto o libro de texto en línea. "Las mochilas pesadas tienen un impacto obstructiva de la postura y la salud de la columna de los niños, "dice el Dr. Jerry DeGrado, Presidente Nacional de Seguridad Mochila del Congreso de Asociaciones estatales quiroprácticos. huesos y las articulaciones de los niños todavía están en desarrollo y no queremos que se solucione la tensión excesiva en sus cuerpos de llevar demasiado peso y caminar con una postura incorrecta. Muchos profesionales de la salud ver los efectos de una mala postura cotidiana en la práctica clínica y si estos adultos se les había enseñado la alineación postural correcta cuando eran niños - que no estarían en tanto dolor como lo son ahora Enseñe a sus hijos la manera correcta 'correa! -up 'en la mañana para asegurar un menor riesgo de volver pain.Here son 10 consejos mochila para ayudar a enderezar sus pequeños antes de que terminen en el dolor Selección pack -!? ¿Qué tipo de mochila debe conseguir para su hijo 1. A pesar de la creciente popularidad de las mochilas tienen una correa, una mochila de doble atado en realidad promover una mejor alineación de la columna a través de una distribución más simétrica de peso.2. El más relleno en las correas de los mejores, ya que esto ayudará a aliviar la presión sobre los hombros y back.3. correas adicionales son una buena idea, así; el pecho y la cadera cinturones de ayudar a transferir una parte del peso de la parte posterior toma de llevar alrededor de la carga de más de un esfuerzo de grupo si will.4. Por lo que el propio diseño de la mochila va, considere un paquete con múltiples compartimentos, no sólo para ayudar con la distribución del peso, sino que también es más fácil acceder a los contenidos de la bolsa (Un aparte en cuenta:. Una bolsa con material reflectante hace que el portador sea más visible para los conductores en la noche) Paquete de Colocación -.? ¿Cómo debe vestir a su hijo una mochila 5. Las correas del envase deben ser ajustados fácilmente para permitir fácil encendido y apagado; torsión excesiva al instalar o retirar un paquete puede tomar un peaje en la espalda después awhile.6. Cuando se lleva el paquete, debe descansar en la parte media y baja de la espalda, donde los músculos son más fuertes. En caso de desgaste demasiado baja, el cuerpo compensará inclinándose hacia adelante y asumir una postura incorrecta, que a su vez los músculos fatigados de licencia y más vulnerables a injuries.Pack Stocking -? ¿Cuánto peso es demasiado 7. Con el fin de evitar el riesgo de lesiones del peso del contenido de la mochila no debe exceder el 10 -15% del peso del cuerpo del usuario. Por ejemplo, un niño de 50 libras no debe tener un paquete que es más de 5 - 7,5 libras. Es bastante fácil de superar que con sólo unos pocos libros y un par de rocas adicionales, zapatos o juguetes! 8. Una buena manera de reducir la carga podría ser sólo para tomar suministros necesarios. Eso significa que antes de cada viaje, ya sea en casa o a la escuela, la comprobación y sacando lo que no es needed.9. Cuando la organización de elementos en el paquete tratan de mantener los libros más pesados y elementos más cerca de la parte posterior, esto asegurará los músculos de la espalda no están trabajando más duro de lo que necesitan to.10. Si es factible, tener dos copias de un texto más pesado (una para la escuela, uno para el hogar), por lo que no tiene que llevar por lo much.Help sus hijos 'toman un peso de encima' de esta temporada de la escuela mediante la enseñanza de cómo pensar segura cuando se trata de su backpacks.If estos consejos y trucos mochila ergonómica son inculcados a una edad temprana, que se convertirá en una segunda naturaleza para sus seres queridos y espero ayudar a evitar que tengan que buscar a un quiropráctico o terapeuta de masaje para el dolor de espalda persistente ¡alivio!