Being sobrepeso tiene muchos efectos negativos, especialmente en los niños. Por un lado, que a menudo se convierten en objeto de burlas en la escuela y en su vecindario. También reciben las miradas de la gente donde quiera que vayan. Además, estos niños son propensos a la enfermedad en comparación con los que tienen más en forma bodies.In los EE.UU., muchos padres han estado tratando con el problema de la obesidad entre sus hijos. De acuerdo con las estadísticas 2005-2006 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 11 por ciento de los niños de 2 a 5 años y el 15 por ciento de los de 6 a 11 años tienen sobrepeso. Desde 1980, el porcentaje de niños obesos en los EE.UU. se ha triplicado y este hecho ha provocado una gran preocupación que muchos niños con sobrepeso permanecerán siendo así hasta que alcancen la edad adulta e incluso para el resto de su life.But que hay esperanza para estos niños. Los padres tienen que saber que pueden ayudar a sus hijos a alcanzar su peso ideal a través del entrenamiento de la fuerza. Si bien esto puede sonar como un programa de aptitud física rígida significaba sólo para adultos, ahora es seguro para los niños como los gemelos well.Nine años de edad, Gabriel y Ezequiel son un gran ejemplo de los niños que han tenido éxito en la pérdida de peso y lograr un cuerpo más firme a través la ayuda de entrenamiento de la fuerza. Estos dos fueron llamados un montón de nombres debido a su estar fuera de forma. Cansado de estar en esa condición, los dos chicos finalmente inscritos en la base en Miami niños y Fitness Studio y se sometieron a entrenamiento tres veces por semana bajo la supervisión de Teri Sibai. Se hicieron los gemelos a saltar la cuerda, subir escaleras y se utilizan las máquinas de entrenamiento con pesas y ponderan balls.Through su dedicación y paciencia, Gabriel y Ezequiel perdido 30 libras cada uno con gran éxito después de cuatro meses de entrenamiento bajo Teri Sibai. Aunque afirmaban de cansancio después de cada sesión de ejercicios, el efecto positivo fue que se sentían con más energía que antes. Los dos chicos también notaron que sus cuerpos se vuelven más firmes y que estaban disfrutando de su workouts.So si hay una forma de ejercicio de la aptitud física que los niños con sobrepeso deben participar en ponerse en buena forma, tiene que ser el entrenamiento de fuerza. Este tipo de programa de entrenamiento ahora se considera seguro para los niños, ya que en realidad ayuda a fortalecer los huesos, músculos, tendones y ligaments.For niños obesos, los ejercicios que normalmente se centran en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, caderas, pecho, espalda y hombros . Los músculos de la base o los músculos de la espalda baja y el abdomen son también el objetivo de ayudar a mejorar el equilibrio y la postura y evitar injuries.Pediatricians están de acuerdo en que si el ejercicio se realiza correctamente y bajo supervisión de un instructor, que puede proporcionar grandes beneficios a los niños obesos . Aparte de la construcción de tejido muscular y la densidad ósea, sino que también mejora un individuo de velocidad, la potencia y la aptitud total. Lo que es importante es consultar primero con un médico para asegurarse de que el niño está en una condición saludable para ir a través de la formación la formación program.Strength se refiere a veces como el entrenamiento de resistencia debido a la resistencia que intervienen, como en el uso de pesas, bandas de ejercicio, ponderada bolas y máquinas de entrenamiento con pesas. Pero no se debe confundir con el levantamiento de pesas o el levantamiento de pesas, que es en realidad un sport.Exercise Olímpico es esencial para mantener el cuerpo en buena forma y cuanto más se debe fomentarse entre los niños con sobrepeso para ayudarles a recuperar su confianza y energía.