Aunque el estreñimiento en los niños pequeños no es un signo de ninguna enfermedad grave, ningún padre quiere ver a su hijo sufrir este problema. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudarle a aliviar el estreñimiento?
A continuación se presentan 5 consejos que pueden tratar el estreñimiento en sus niños de forma natural.
1. Aumentar la ingesta de agua de su niño
Debido a que el estreñimiento es causado por la falta de agua en el intestino, dando a su hijo una gran cantidad de agua para beber es una manera simple y eficaz para ayudarle a aliviarlo. Se debe beber varios vasos durante todo el día. Esto no sólo ayudará a prevenir la deshidratación sino también a promover la regularidad. Además, el agua ayuda a diluir la concentración de toxinas en la sangre y eliminar las del sistema. Por lo tanto el aumento de la ingesta de agua de su hijo puede resolver el estreñimiento. Lo que es más, un niño que sufre de estreñimiento puede beneficiarse de jugo extra en este tiempo, para que los jugos de frutas como jugo de manzana o jugo de pera son buenas opciones, además de agua.
2. Dele tiempo a su aseo niño
Otra forma efectiva de prevenir el estreñimiento en los niños pequeños es el control de esfínteres. Usted debe animar a su hijo a usar el baño a primera hora de la mañana o sentarse en el inodoro durante 5 a 10 minutos dentro de los 30 minutos de cada comida todos los días. Sin embargo, el control de esfínteres también puede afectar a su hijo emocionalmente y causar estreñimiento, por lo que necesita para hacer su experiencia de aprendizaje de su hijo es libre de estrés y gentil.
3. Dele a su niño un masaje
Hay una posición de yoga que pueden ayudar a eliminar los residuos del organismo de su hijo, llamado Apanasana. Para hacer este ejercicio, lo acuesta sobre su espalda, mantenga las piernas y apretar suavemente en sus rodillas hacia el pecho. Esto aliviará gas y nutrir los órganos abdominales para aliviar el estreñimiento.
4. Cambiar la dieta de su niño
La mejor manera de evitar problemas de estreñimiento en su niño está cambiando la dieta de su hijo, asegurándose de que está recibiendo suficiente fibra. Esto significa que la carga de la placa de su hijo con un montón de frutas y verduras frescas. La fibra natural en frutas y verduras hace ideales para el alivio del estreñimiento, por lo que le debe animar a comer más manzanas, albaricoques, peras, uvas, brócoli, zanahorias, calabacines, judías, garbanzos, lentejas, etc. Además, la avena de grano entero, frutos secos y cereales altos en fibra son buenas opciones de fibra.
5. Aumenta tu niño '
actividad La actividad física es un gran remedio estreñimiento. Ayuda a regular el sistema digestivo de su hijo, por lo que los alimentos se mueven más rápidamente a través de los intestinos. Para prevenir y reducir las posibilidades de estreñimiento, es necesario aumentar la actividad de sus hijos un extra de 30 minutos al día, llevándolo a pasear y dejarlo jugar al aire libre o cualquier actividad que ayuda al flujo sanguíneo al sistema digestivo.
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