Asegurar que cuando su hijo está solo en casa, comen algo más que comida chatarra.
Cuando sus hijos regresan a la escuela, hay días cuando llegan a casa antes, y si son de cierta edad, que definitivamente quiere que se le permitiera esperar a que solo en lugar de tener una niñera cuidar de ellos en esos dos o tres horas. Tarde o temprano, todos los niños deben ser de confianza para quedarse solo en casa, pero sólo porque usted confía en ellos no significa que no debe hacerse cargo de ellos en su ausencia, por lo que ellos le llaman cuando llegan a casa, y siempre asegurarse de que no se espera algo saludable para ellos eat.If abandonados a sí mismos, la mayoría de los niños simplemente se alcanzan por fichas o barras de chocolate en lugar de su merienda y estaremos encantados de hacerlo. Desafortunadamente una merienda no tiene ningún valor nutricional, y de hecho puede hacer algún daño proporcionando cantidades excesivas de grasa, sal o azúcar, y es por eso que necesita hablar con su hijo sobre la nutrición apropiada y sus hábitos alimenticios. Lo más importante, duro, usted debe nunca salir de casa sin asegurándose de que no es una merienda saludable a la espera de su hijo para volver a casa después de school.For un niño al que le gusta estar involucrado en la cocina y repostería, un hágalo usted mismo pequeña comida es una solución perfecta. Por un lado va a ser divertido para armar un sándwich de pan de pita o una envoltura de Turquía y aguacate, y por otro lado su hijo será capaz de elegir ingredientes saludables y armar una combinación que más les convenga en una tarde en particular. Simplemente asegúrese de que hay una selección de carnes y quesos, así como vehículos intercalan en la nevera, y que hay diferentes opciones para mantener el sándwich juntos, desde el pan de pita de trigo entero Inglés bollo. A algunos niños les encanta experimentar en la cocina, mientras que otros no pueden entender todo esto. Si ese es su hijo, comidas pre-hechas son el camino a seguir para usted. En lugar de las comidas congeladas o ensaladas almacenar-rama, sin embargo, tratar de preparar porciones caseras que pueden esperar con seguridad en la nevera. Ya se trate de restos de pasta o una ensalada de pollo a la parrilla, sólo tiene que ponerlo en un recipiente y colocar un post con instrucciones de servir. Para cualquier cosa que vaya en el microondas, no el tiempo para calentar y para no olvidarse de algunas advertencias con respecto a lo que se vuelva a calentar y cómo lidiar con ella después. Para los alimentos que tienen que mezclarse juntos, poner una pequeña lista de ingredientes y su hijo se darán cuenta de la adición rest.In de salir a-ser-ensamblados o alimentos prefabricados para su hijo, considere agregar algo dulce en el lateral. Una jugosa manzana, una pequeña barra de chocolate negro o un puñado de bayas secas se hará cargo de los dulces de sus hijos y evitar que golpear la despensa, mientras que al mismo tiempo no hará ningún daño ser que está en porciones y que consiste en ingredientes saludables. Y si sale tanto una comida adecuada y un regalo, puede dejar de preocuparse por su hijo atracones de comida chatarra a cabo cuando no estás allí.