Para "Just Say No" a las drogas y el alcohol, uno debe tener una razón y esa razón debe ser que no son más interesantes, y las actividades productivas para elegir. También ayuda a tener una respuesta a los compañeros que pueden ofrecer estas sustancias en su caso. Ser fuerte ya que a veces puede que tenga que mentir sobre la cantidad de medicamentos que ha tenido esa noche, por ejemplo: "Yo ya han sufrido demasiado esta noche", o, "Lo siento amigo, no está de acuerdo con mi pecho, me pongo muy asma mal ". Cuando la disminución de la oferta a mantenerse fuerte, pero la calma, si queda demasiado abrasivo para el distribuidor podría haber consecuencias, ya que son más propensos interpretando el declive de manera diferente a su significado. Tenga en cuenta, las personas que le ofrecen drogas, son más propensos a las drogas.
Pasos para 1Realize que el abuso de drogas puede conducir a eventos devastadores en la vida de las personas.
Estos podrían incluir la prisión, la falta de vivienda, seria problemas médicos tales como la producción excesiva de serotonina e incluso la muerte.
2Think por lo que otras cosas en la vida se puede lograr como actividades que son más satisfactorias que las drogas.
Tal vez invertir en una carrera, o la práctica de un instrumento. Las drogas pueden destruir los lazos familiares, por lo que pasar tiempo de fortalecer los lazos con su familia y amigos.
3Examine todas las actividades en términos generales, para ayudarle a descubrir lo que realmente quieres de una nueva carrera.
Piense en las felicitaciones recibidas de utilizando sus habilidades, los beneficios de seguir una carrera interesante, o la cantidad de su recién descubierta autoestima realmente significa para usted. Anote sus objetivos y marque cada meta como a lograrlo. No fijen sus metas demasiado altas, asegúrese de que son razonables, o se le acaba de establecer para el fracaso.
4Compare los resultados, a largo plazo ya corto plazo, de su nuevo estilo de vida. Si
que estaba tomando medicamentos, los resultados nunca serían tan buenos.
5Realize que disfruta de la vida y la búsqueda de nuevos intereses es más satisfactorio y más fácil (a largo plazo de todos modos) que abusan de las drogas.
6Prepare sí mismo por ocasiones en las que los extranjeros pueden ofrecer medicamentos para usted.
podría ser una esquina de una calle o una fiesta. A estas alturas, usted debe ser capaz de decirle a la persona por la que decide rechazar o eligió no participar en lo que están ofreciendo. Si en un momento de debilidad decide probar las drogas de nuevo, en primer lugar, creo que con mucho cuidado. En segundo lugar, asegurarse de que está en un entorno seguro con sus seres queridos y la confianza.
7Try asociarse con personas que no consumen drogas, y evitar situaciones en las que se pueden utilizar y que le dan.
Trate de sumergirse en las actividades que se hacen más difíciles por las drogas, tales como conducir, hablar por teléfono, aprender algo nuevo, o trotar.
8Have un buen amigo que se puede hablar de cualquier situación en la que está la tentación de tomar drogas.
Esto le ayudará a ser más responsables, y se debe proveer de retroalimentación positiva por parte de alguien que realmente se preocupa por ti.
9Remember que el futuro está lleno de promesas y abusar de las drogas podría le roban de las cosas bellas de la vida.
10Look en la lista de personas que han sido destruidos, incluso muertos, por las drogas.
el hecho de que muchas estrellas del rock, actores o amigos los utilizan doesn 't hacer que se enfríe; usted debe tomar sus propias decisiones. Por cada estrella que se ve que toman medicamentos fríos, hay uno que se encuentra en rehabilitación, o ha muerto.
11Forgive sí mismo si cree que ha cometido un error al tratar de las drogas.
Si no cometer errores en la vida, ¿cómo va a aprender? Acepta tus errores y no ser hipócritas cuando ves a gente que le rodea cometer los mismos errores. Lo que importa es lo que está delante de ti, no lo es en su pasado. El pasado le ha enseñado una valiosa lección. Aprender de los errores que ha hecho una persona más fuerte hoy.
12Just decir NO. Usa asegurarse de que está firme y fuerte. Si se encuentra tan débil a la siguiente persona que va a prenderse.
13Walk de distancia.
Trate de perderlos si es posible. Encontrar un lugar lleno de gente o buscar algún lugar se puede encontrar a alguien responsable y de confianza. Si estás en la escuela, encontrar un maestro. Si no estás en la escuela, vaya al paso 3.
14Tell a un adulto. Usa seguro que alertar a la persona adecuada sobre el encuentro. Dar a todos los detalles que pueda.
15Call la policía o una persona autorizada.
Este paso es el que se lleve si su encuentro es frente a una escuela. Es importante, sin embargo, para realizar el paso 2 antes de empezar a llamar a la policía. Si os escuchan, pueden llegar a ser enojado o violento.
16Avoid más encuentros. Lo que debe evitar la persona que ofrece medicamentos a toda costa. También sería aconsejable evitar el lugar donde se encontraron
17Change el tema
ejemplo:.. No, gracias, vamos a ir a jugar a pelota
18State un hecho
ejemplo..: ¡No, gracias! Mis padres me suelo para la vida!